Zsírégető leves és katonai 3 napos diéta recept # 1

Zsírégető katonai 3 napos diéta recept # 1

Ez a recept a zsírégető leves étrend előnyeiről szóló értékes bejegyzésemmel együtt jár. Érdemes egy pillanatra elolvasnia azt a bejegyzést, mielőtt belemerülne ebbe a receptbe.

Bár általában nem iratkozom fel (vagy nem írok elő) semmit, amit „FAD” étrendnek tartanék, e-könyv-vásárlóim közül néhányan felvettek tőlem kérdést, tudok-e valamit a Zsírégető leves diétáról.

Először is, nem tartanám ezt divatos diétának. A zsírégető leves étrend inkább az egészséges táplálkozás kategóriájába tartozik, gondos makro-tápanyag-tervezéssel kombinálva, és egy fülbemászó (és kissé „divatos” diétás hangzású) névvel rendelkezik.

Nem csak levest használtam zsírvesztéshez, hanem elég sikeresen is.

Ebben a blogbejegyzésben megosztom, miért gondolom, hogy a zsírégető leves étrend jó néhány ember számára, és mások számára nem ..., valamint arról, hogyan lehet sikeresen használni a zsírégető leves étrendet, mint őrült zsírégetést.

Először is hadd kezdjem azzal, hogy leírom az étrend tökéletes jelöltjét ...

A zsírégető leves diéta tökéletes jelöltje az, aki már megtörte ételfüggőségét, és nem okoz gondot az adagkontroll.

Miért mondom ezt?

Mert még a „diétás étel” is hízni fog, ha túl sokat eszel belőle. Ez érvényes az egészséges levesre is.

Ha még mindig rabja vagy az ételnek, és problémái vannak az adagkontrollal, azt javaslom, hogy csak harapja meg a golyót, és szerezze be a Lose 10 £ 3 nap alatt E-könyvet, és kövesse 3 napig. Vessen egy gyors pillantást a katonai étrend eredményeire, hogy megbizonyosodjon arról, hogy 3 nap alatt 10 fontot fogyhat. Nemcsak az ételfüggőségek felszámolásában és az adagméretek kordában tartásában segít, hanem egy nagy ugrásszerű induláshoz a súlycsökkentési céljaidhoz (egy 10 fontos ugráskezdéshez).

Azt is meg kell említenem, hogy a zsírégető leves diéta elvégzéséhez képesnek kell lennie arra, hogy idő előtt több adag levest főzzön, és a későbbi bemelegítés érdekében a mélyhűtőben tárolja. Ha nincs elég tárolóed, szerezz be. Ha nincs elég fagyasztóhelye, készítsen helyet.

A zsírégető leves étrend sikere érdekében mindkettőnek biztosítania kell, hogy a leves egészséges legyen számodra, és hogy alacsony legyen kalória- és szénhidráttartalma (nagyon fontos). Egy kis fűszeresség sem árt, és az anyagcseréje magasabb fokozatba kapcsol, és fellazítja az emésztőrendszer nyálkahártyáját.

Sok ember számára az is nagyban segít, ha variálod a levest. A változatosság az élet fűszere, mondják ... és ugyanez a mondat alkalmazható az alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú leves diétához való ragaszkodáshoz. Az ember különféle ízekre és illatokra vágyik, így különféle házi készítésű fagyasztott levesek készen állása hatalmas előnyt jelent Önnek.

Ebédre egyetlen adag levest kell megenni, vacsorára pedig egy másik levest. Hogy őszinte legyek, ez a legnehezebb rész a legtöbb számára, mivel kevesebb, mint a legtöbb ember szokott enni. De a súlycsökkentési terv kulcsa az, hogy kevesebb ételt fogyasszon, mint amennyire a testének szüksége van, így a testének bele kell merülnie a zsírtartalékaiba, és energiáért elégetnie kell.

Ha egyszerűen nem tudja elkészíteni ebédtől vacsoráig anélkül, hogy lerágná a karját, egyél meg 1 almát. Az átlagos alma kevesebb, mint 100 kalória, tápanyagban gazdag, gyümölcsadagot képvisel és leptint tartalmaz. A leptin egy speciális növényi fehérje, amely segíti az étvágy szabályozását. Az organikus mindig jobb, de bármelyik alma jól megy.

Egy utolsó tipp: A fogyás maximalizálása érdekében próbáld megenni az utolsó adag levest 18 óra előtt… és ne egyél mást utána. Ennek az étkezésnek az előnyeit egy korábbi blogbejegyzésben tárgyaltuk.

Tehát összefoglalva, itt vannak a tippek a zsírégető leves étrend betartásához (és ahhoz, hogy sikerrel járjunk):

Bármely diéta kudarcot vall majd az adagkontroll nélkül, még ez is!
Válasszon alacsony szénhidráttartalmú leveseket (a legfontosabb)
Válasszon alacsonyabb kalóriatartalmú leveseket (nem annyira fontos, mint az alacsony szénhidráttartalom)
Válasszon több levest (legalább három vagy négy), hogy változatosságot adjon ehhez az étrendhez
A leveseket jó idő előtt megfőzzük, így kényelmes elkészíteni és tálalni
Tárolja leveseit a fagyasztóba kis, adagok méretű edényekben ... így kevésbé valószínű, hogy túlevik
Egyél egy tál levest ebédre
Egyél egy tál levest vacsorára
Ha problémája van vacsoráig elkészíteni, egyél 1 almát (az alma mérete nem számít)
A legjobb eredmény elérése érdekében edd meg az utolsó tál levest (vacsora) 18 óra előtt (ahogy ebben a bejegyzésben tárgyaltuk)

A jövőben néhány konkrét leves receptet teszek közzé, ezért nézzen vissza gyakran. Minden levest előzetesen átvizsgálnak, hogy tökéletes legyen-e a zsírégető leves étrendhez.

Azért szeretem annyira ezt a receptet, mert SOOOO KÖNNYEN! A recept legnehezebb része a Shiratake tészta megtalálása. A Shiratake tészta egy ázsiai tészta, amely egy speciális növényi rostból készül, amely nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú. Ázsiai élelmiszer-áruházakban értékesítik, de a világ számos szupermarketében is megtalálható. Mindig a hűtőszekrényben található. Az enyémet a helyi Safeway-n találom, néhány háztömbnyire az otthonomtól.

Bár ez a leves valamivel magasabb kalóriatartalmú, nagyon alacsony a szénhidráttartalma, és tökéletes a zsírégető leves étrendhez. Magasabb kalóriatartalma miatt jobban illik ebédlevesként azoknak, akik komolyan fogyókúrásak a zsírégető leves diétával.

Minden további nélkül itt van ...

Csirke Shiratake tészta leves

Körülbelül 1/4 hagyma
4 vagy 5 baba sárgarépa
Nagyjából 2 zellerszár
2 evőkanál vaj
2 szár zeller
10 uncia konzerv csirke (1 doboz kockára vágott csirke)
14 1/2 uncia csirkehúsleves (1 doboz húsleves)
1 csirkehúsleveskocka
1/2 csomag shiratake tészta
Só és bors ízlés szerint

Apróra vágjuk a sárgarépát, a zellert és a hagymát. Pár percig pirítsd őket a vajban. Hozzáadjuk a csirkehúslevest, a csirkét, a tésztát és a húsleveskockát. Lassan forraljuk, majd fordítsuk le és pároljuk néhány percig.

Ez körülbelül 4 vagy 5 adagot tartalmaz. Próbáld meg egyenletesen elosztani ezt a zsírégető leves receptet 4 vagy 5 tartályba, és addig fagyasztani, amíg készen állsz az egyik tálalására. A legjobb eredmény elérése érdekében, ha lehetséges, mindig melegítse újra a tűzhely tetején. Ha lehetséges a kályhán történő újrafűtés, elegendő a mikrohullámú sütőben biztonságos edény.

Ez a zsírégető leves körülbelül 795 kalóriát és 12 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha kíváncsi a fehérjére, kb. 70 gramm ... és kb. 50 gramm zsír van benne. Bár ennek a levesnek a kalória- és zsírtartalma magasnak tűnik, az alacsony szénhidráttartalom miatt ideális a zsírégető leves diétához ... mindaddig, amíg csak 1 adaghoz ragaszkodik.

Összeállíthatja ezt a zsírégető levest katonai 3 napos étrenddel. A bejegyzés emellett bizalmat adhat az egyéneknek abban, hogy őszintén el kell kezdeniük a diétát. mint az atlétikai létesítmények összekapcsolása, az egyének attól is tartanak, hogy mások magasabbnak tűnnek, mint a négyzetméret, és sokan képesek betartani az étrendet, mint ők. közvetlen bizonyítékuk van arra, hogy mások ugyanabban a túlsúlyos szakaszban voltak, mint jelenleg. Kíváncsi, hogy az egyének ezeket a fotókat készítik, mielőtt a neten széles körűek lennének. A fotókat blogokon és a közösségi médiában teszik közzé, különböző virtuális helyek között. Mint ilyen, úgy tűnik, hogy ezeket a fotókat nem olyan nehéz keresni.

Ezeket a fotókat emellett bizonyos mértékű referenciaként használják az emberek vékonyodásáért vívott harcában. meg kell érteniük, hogy olyan előrelépést hoznak létre, amelyet mások ugyanolyan úton jártak, mint a fontok leadása, mint ők jelenleg. A fogyás gyakran olyan társul az ápolás érzelmi útjában bárki számára, hogy valamilyen vizuális megerősítéssel rendelkezik arról, hogy a kiválasztott elrendezés működhet. Az előző fotók igazolják, hogy ez a diéta gyakran mindenkinek szól, különösen azoknak, akiknek meg kell érteniük, hogy ez az elrendezés megkönnyíti számukra a teher gyors és hatékony leadását.

3 napos katonai étrend egyszer fotózza az eredményeket

A fényképeket megelőzően a leendő diétázók általában egyszeri fotókat kapnak a háromnapos katonai étrendhez. meg kell érteniük, hogy az emberek lefogytak és valóban elérték saját céljaikat, hogy magasabbak legyenek és érezzék magukat. Mint említettük, a fogyás gyakran társul az ápolás érzelmi útján. az egyének területének egységei nem biztosak abban, hogy szükségük van-e a sok héten át tartó utazáshoz, folyamatosan változtatva étrendjükön, és úgy találva, hogy az önkontroll nem szűnik meg. Aggódnak, hogy nem alkalmasak a vékonyra, vagy hogy egy dolog nem stimmel a testükkel, hogy az elrendezés nem fog működni.

Azonban ha egyszer látja az egyéneket a fényképeken, az magabiztosságot teremthet, hogy az emberek minimálisra törekedjenek a rendezésre. sok ember vékonyabbnak fogja képzelni magát; de miután belenéztek a tükörbe, látásterületük egységét hízásuk hirtelen valósága fogadta. A különböző emberek egykori fotóinak megtekintésével valóságuk kezd változni, hogy megfeleljen a saját maguk számára szükséges víziónak a szükséges teherrel. miután nem veszik észre a magabiztosságot, észreveszik a bizalmat az egyszeri fotókon belül. A themilitarydiet.org számos véleménye szerint teljes energiájával átgondolhatja ezt a megoldást.

Tehát ez a tanácsom: Melyiket választja? Katonai 3 napos diéta, vagy zsírégető leves diéta? A válaszom: Mindkettő. Sok szerencsét