Tea és én blog

1 hetes kihívás: Yogi Tea Detox?

A tea-méregtelenítés általában olyan dolog, amihez nem kötném magam. Bár általában a fogyáshoz kapcsolódik, semmiképpen sem próbálok fogyni. De néhány aktuális egészségügyi probléma miatt folyamatosan átértékelem azt, amit beengedtem a testembe. A méregtelenítő teát választottam, mert bár most válogatós akarok lenni abban, amit beleteszek, kíváncsi vagyok, vajon a méregtelenítő tea segít-e minden rossz dolgot megszerezni azelőtt. Míg egyesek fogyáshoz használják, mások méregtelenítőket használnak testük átrendezéséhez. Ez a célom ebből: egy egészségesebb érzést tapasztalni és kipróbálni valami újat. A tervem az, hogy folytatom a szokásos testmozgási rendemet és az étkezést. A méregtelenítés miatt kissé megnő a vízbevitel. Számos webhelyen olvastam, hogy mivel tisztítja a belét és a testét, több vízzel kell kiegészítenie a testét, hogy elősegítse a folyamatot és a testét megfelelően hidratálja.

Az általam használt méregtelenítő tea a Yogi Detox, amelyet Meijertől kaptam 3,99 dollárért. Nyilvánvalóan koffeinmentes gyógynövény-kiegészítő, amely sok szerves összetevőt tartalmaz, például: indiai Sarsaparilla gyökér, fahéj kéreg, gyömbér gyökér, édesgyökér gyökér, bojtorján gyökér, pitypang gyökér, kardamom hüvely, szegfűszeg rügy, fekete bors, borókabogyó kivonat, Hosszú bors bogyó, rebarbara gyökér, kínai koponya gyökér, Coptis gyökér, Forsythia gyümölcs, Gardenia gyümölcs és japán loncvirág (minden összetevőt a bejegyzés végén vizsgálunk). Ez a tea ígéretet tesz arra, hogy elősegíti az „egészséges egyensúly megteremtését belülről”, amiről szólok. Naponta két csésze ilyen méregtelenítő teát tervezek meginni: egyet reggel, miután felébredek, egyet pedig vacsora előtt. Nem számítok a tea újbóli áztatására. A teát 7 percig áztatják, a csomagolási utasítások szerint. Először megmutatom napi leleteimet és töprengéseimet, majd tovább vizsgálom ezt a furcsa trendet.

1. nap: csütörtök

Nagyon meglepődtem, hogy mennyire tetszett ez a tea, de tegyen meg magának egy szívességet. Ha valaha is kipróbálja ezt a teát, ne tegye a teazsákot közvetlenül az orrára, hogy megérezze a szagát. Fűszeres az illata, köhögni fog, megbánni fogja. A tea íze nem volt túl fűszeres, de szinte nagyon finom édes utóíze volt. Végül reggel újra beáztattam, és az óriási, 3 csésze bögrémet használtam éjszakai teámhoz. Az egyetlen dolog, amit igazán észrevettem, a tea elfogyasztása után volt, 2 fürdőszobai utat kellett tennem. Azonban nagyon hidratáltnak és energikusnak éreztem magam az edzőteremben. Egy maroknyi Doritos mellett egészségesen és teljes mértékben ettem .

2. nap: péntek

Ma reggel be kellett cseszegetnem a teámat. Későn estem és elindultam az edzőterembe, le kellett sálnom az ételt és csak le a teát. Természetesen nem ajánlom ezt. Azonnal el kellett mennem a fürdőszobába, mielőtt kiléptem a házból, és amikor az edzőterembe értem. A gyomrom kissé furcsán érezte magát, és elkezdtem… nagyon mennem kell a fürdőszobába ... ami nem a legjobb érzés a lábnapon. Őszintén szólva nem hiszem, hogy még érezném a tea előnyeit. Igyekszem lépést tartani a bevitt vízmennyiséggel és összhangban maradni az étkezés mennyiségével.

3. nap: szombat

Ma nem ment túl jól. Csak egy csészét ittam. Ezt a rendezvényt később a nap folyamán tartottam, így a teljes idő előtt elfoglalt voltam. Bevásárlás, vacsora elkészítése és az eseményre való felkészülés között csak elfelejtettem meginni. A rendezvényen azonban ittam egy kevés “fűszeres” teát és sok vizet. Tehát fél pohárnak számítok. Egy dolgot veszek észre, hogy hidratáltabbnak érzem magam, valószínűleg azért, mert (általában) arra kényszerítem magam, hogy a nap folyamán legalább két nagy csésze teát fogyasszak sok vízzel és tejjel. Talán azért, mert sokan teszik ezt a fogyás érdekében, és én különböző okokból teszem, de csak nem veszek észre azonnali, nyilvánvaló előnyöket. Bár még mindig finom.

4. nap: vasárnap

Azt hiszem, kissé megunhatom ezt az ízt. Ez még mindig egy finom és sima tea, de azt tapasztalom, hogy elfelejtem vagy késleltetem az ivást. Mindenképpen szükségem volt egy méregtelenítőre, bár mennyit ettem folyamatosan a Superbowl alatt. Étel-önmegtartóztatásom kiment az ajtón: Kis kolbász, saláta, (sok-sok) süti, brownie és chips, Ó, SZERETEM! Megint nem látok változásokat ebben a teában, még akkor sem, ha általában jól étkezem és aktív maradok. Reméltem, hogy ezzel az egész étellel, amelyet ma este ettem, amikor eljutottam a teámhoz, a puffadás csak elmúlik. Tehát, ha valami van, elég érdekes volt látni, hogy ez a tea hogyan hat egymással, amikor valójában túlságosan elfogyasztottam az ételt. De spoileres riasztás, nem tett észrevehetőt.

5. nap: hétfő

Soha nem gondoltam volna, hogy megunom bármilyen teát, de itt vagyok. Szeretem az ízt, nagyon szeretem. De egyre bosszantóbb, hogy valójában nem mást iszom, csak ezt a teát, vizet és egy kis tejet. Nagyon szeretném meginni a gyógyteákat vagy valami jó Earl Grey teát. Az időzítés azonban nem áll mellettem, mivel az óráim általában zavarják a tea kívánságaimat. Arra figyeltem, hogy ma szuper egészséges legyen (saláták, tojás, csirke), hogy megpróbáljam ellensúlyozni azt, amit tegnap ettem. Nagyon szerettem volna, ha ez a tea segít a puffadásban. Személyes küldetésem az izomgyarapodás, ezért folyamatosan eszem, ettől dagadtnak érzem magam. Nagyon reméltem, hogy ez a tea segít ebben, de eddig nem vettem észre semmit.

6. nap: kedd

Ma tanultam valamit. A fenntartott energia rész valójában legitim. Tegnap lefeküdtem a teával lefekvés előtt, és folytattam, hogy pár órát ne tudjak aludni! Ez az első alkalom, hogy ez a tea valóban befolyásolja az életemet bármilyen módon, az extra fürdőszobai kirándulások mellett úgy tűnik, hogy közvetlenül ivás után nyújtja. Kezdem azt gondolni, hogy ez a méregtelenítő nem működik, de nagyon ízletes tea.

7. nap: szerda

Utolsó nap! Nem tudom, mire számítottam pontosan. Talán az, hogy felébredek, és egészségi állapotban repülök az ágyamból, ahol aztán elmegyek inni az utolsó csésze méregtelenítő teához, és ezen a héten minden a helyére kerül. Bárcsak ez megtörténne, érdekesebbé tette volna a dolgok jelentését. Észrevettem, hogy ezen a héten egyre nehezebb lesz időt találni a tea elfogyasztására. A reggelek általában nem jelentettek problémát, de a vacsora előtti csészéket nehezebb volt időben elkészíteni, és néha az lett a vége, hogy lefekvés előtt gyorsan lebuktattam az egészet. Nem érzem magam másként, őszintén szólva, ha van valami, inkább dagadtnak érzem magam.

Vizsgálat és kutatás:

A méregtelenítő szó a teaközösségben sok érzelmet kelthet; amolyan fájó téma. Vagy az emberek 100% -osan hisznek bennük, vagy az emberek kinevetik azokat, akik hiszik és hiteltelenek velük. Ez a kihívás számomra az volt, hogy lássam, vannak-e olyan rövid távú előnyök, amelyek elterjedhetnek csak egy hétnyi teázás után. Egyesek azt mondhatják, hogy nem volt elég idő a méregtelenítés működésére, de féltem, hogy több mint egy hétig inni kell egy méregtelenítőt, mivel nem tudtam, hogy a testem hogyan reagál rá. Mindenesetre többet akartam kivizsgálni a teavilág ezen tabu részében. Megpróbálok elfogulatlan álláspontot mutatni, és megmutatni a dolog mindkét oldalát.

Egyes egészségügyi szakértők szerint a méregtelenítő teák a megfelelő táplálkozási és edzésmóddal párosulva fogyást eredményezhetnek. Sok tanulmányban azonban kiderült, hogy csak rövid távú eredmények. Általában a méregtelenítő teák készítésekor a fogyasztó korlátozza az étel bevitelét és növeli a folyadék mennyiségét, ami kalóriahiányt eredményez. Amikor a méregtelenítés megtörtént, visszatérnek a szokásos étkezési szokásokhoz, ami azt eredményezi, hogy visszahízzák a korábban lefogyott súlyt. Megfelelő étkezési és testmozgási tanácsadással a méregtelenítő teák segíthetik a fogyás folyamatát. De a dolog sajnálatos ténye, hogy a legtöbben a méregtelenítő teákra varázslatként tekintenek, és csak rövid folyamat mellett akarnak elköteleződni. Még egy gondolat, hogy ha egy kis lendületet keres a fogyáshoz, ez egy lehetőség lehet, mindaddig, amíg óvatos és nincsenek irreális elvárásai.

Egy másik érdekes dolog, amire gondoltam, az volt, hogy ezeknek a méregtelenítőknek egyik sem tűnik ugyanazokkal vagy ugyanolyan összetevőkkel. A gyömbér (amely az általam összehasonlított három típusban volt) mellett számos összetevő különbözik a méregtelenítőtől a méregtelenítőtől. A Yogi Detox teában nekem sok összetevő van, a többi teában viszont csak öt összetevő van. Melyik teának van a helyes receptje?

A méregtelenítő teák a következőket állítják:

Tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól
Segítsen a testnek, miután túlzottan belemerült az élelmiszerekbe és folyadékokba
Szüntesse meg a puffadást
Engedje el a víz súlyát
Tiszta bőr
Adjon energiát a nap folyamán

Visszatekintve néhány rövid távú előny származhatott, amelyek némileg észrevehetőek voltak a héten. Azt tapasztaltam, hogy időnként kevésbé dagadtam, a bőröm elég rendesnek tűnt a héten, és egész nap energiát tápláltam.

Összetevők elemzése:

Minden egyes összetevő egyedülálló az egészségügyi tulajdonságai szempontjából, és esetenként kombinálva erősített előnyökkel jár. Az információkat a organicfacts.net webhelyről használják. Csak egy figyelmeztetés, ez rendkívül hosszú darab. Tehát, ha nem érdekel, csak ugorjon le egy kicsit.

Mint látható, sok összetevő létezik, amelyek különböző egészségügyi előnyökkel járnak. Felteszem ezt a kérdést: Hány összetevő kell, mire feleslegessé válnak? Biztos, hogy sok egészséges alapanyagot tehet egy teába, hogy ellepje az összes alapot, de valóban muszáj? Sok összetevő hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Akárhogy is, még mindig sok kérdésem van a méregtelenítő teával kapcsolatban. Sokat válaszoltam már, de újak jelennek meg, miközben a kutatásom folytatódik. Nem tudom, hogy kis tapasztalataim alapján javasolnék-e egy tea-méregtelenítést, de ezt azért ajánlanám alkalmanként egy teához, mivel nagyon finom volt.

Csináltál már teaméregtelenítőt? Neked bevált és milyen márkát használtál? Van ennek a rejtvénynek egy nagyon fontos darabja, amit hiányolok? Tudassa velem a kommentekben! Mint mindig, a boldog sörfőzés!