10 étel a pajzsmirigy számára

Lehet, hogy a pajzsmirigy nem tartozik a magas profilú szervek közé, de az egyik legfontosabb. Irányítja az anyagcserét, és ezáltal befolyásolja a testsúlyt és az energiát. Hatással van a szív, a vese és más ismertebb szervek egészségére is. Ha nagyon letargikusnak érzi magát, vagy váratlan súlynövekedést észlel, a tettes a pajzsmirigy alulműködése lehet. Súlycsökkenést tapasztalhat, és túlzottan ideges vagy szorongó lehet, ha ez a mirigy túlműködik. Az orvosoknak kezelniük kell a pajzsmirigy súlyos problémáit, de sokat lehet tenni az étrend megváltoztatásával a súlyos problémák elkerülése érdekében.

Próbáljon ki néhány bambuszlövést

Ha érdeklődik a veszélyeztetett fajok iránt, akkor valószínűleg tudja, hogy a bambuszrügy a pandák kedvenc étele. Az a gondolat, hogy egyedi gyógyászati tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek az emberek számára előnyösek, sokkal kevésbé ismert. A bambusz hajtásokban található anyagok kiváló munkát végeznek a baktériumok eltávolításában a májból. A baktériumok felhalmozódása megakadályozza a máj és a pajzsmirigy hatékony működését. Míg a pandák boldogan rágják a bambuszrügyeket, előbb ki kell forralni őket, turmixgépbe kell tenni, és naponta néhányszor kell bevenni néhány teáskanálnyi folyadékot.

Az a reggeli csésze kávé

Lehet, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a természetes gyógymódoknak ugyanolyan kellemetlen ízűeknek kell lenniük, mint a halolajnak, hogy hatékonyak legyenek, de semmi sincs távolabb az igazságtól. Sok olvasó örömmel hallja, hogy kedvenc csésze kávéja hozzájárul a pajzsmirigy egészségéhez. Ez az ital arra ösztönzi a testet, hogy több enzimet termeljen. Ezek a vegyi anyagok segítenek a pajzsmirigyben a hormonok lebontásában, amelyekre a véráramba kell felszabadulnia. Amellett, hogy megfelelő hangulatban van a napi kihívások kezeléséhez, a csésze kávé a pajzsmirigy hatékony működését is lehetővé teszi. Mi lehetne jobb?

Tartalmazza a diétát a diétájában

A kávé mellett híres diófélék is elősegíthetik a pajzsmirigy egészségét. A dió fehérje- és kalciumtartalma mellett jó tulajdonságokat tartalmaz a szelén nevű anyagban. A szelén segíti a pajzsmirigyet az egészséges test számára szükséges hormonok létrehozásában. Sokat nyerhet, ha kivágja az étrendből a feldolgozott ételeket. Amikor úgy érzi, hogy uzsonnára van szüksége, nyissa ki azt a csomag brazil diót. Élvezheti élvezetes ízüket, miközben növeli a pajzsmirigyét.

Narancs (és más citrusfélék)

A szülők aggódnak amiatt, hogy gyermekeik elegendő gyümölcsöt esznek-e. A tudomány alátámasztja ezt a meggyőződést, miszerint a gyümölcsevés számos előnnyel jár. A pajzsmirigy egészsége az egyik olyan terület, ahol azt tapasztalták, hogy az elegendő gyümölcs elfogyasztása valódi változást jelent. A gyümölcs jó cukortartalmat biztosít a máj számára. Javítja a máj azon képességét, hogy összhangban álljon a pajzsmiriggyel, hogy aktiválja a pajzsmirigyhormonokat, amelyekre az egészséges testnek szüksége van. Ugyanakkor a gyümölcs rendszeres felvétele az étkezési tervbe csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A hínár egészséget adó tulajdonságai

A part mentén sétálva értékes táplálékforráshoz juthat. A lábad alatt taposott hínár egészséget adó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a pajzsmirigy és más szervek működését. Nem is olyan régen az emberek nem gondoltak ezekre a növényekre, de értéküket az elmúlt évtizedek során egyre fokozottabban vizsgálták. A tengeri moszat különösen gazdag jódban. Valójában túl sok ártalmas lehet, de ha mérsékelt mennyiségben használja, akkor a természetes ápolás szakértői azt javasolják, hogy javítsa a pajzsmirigy működését.

Kókuszolaj

Nem kell egy szigeten élnie, hogy értékelje ennek a sokoldalú gyümölcsnek az értékét. A többszörösen telítetlen zsírok felhalmozódása zavarja a pajzsmirigyhormon természetes eloszlási csatornáit. A kókuszolaj lebontja ezeket a zsírkoncentrációkat. Ezért csodálatos munkát végez a pajzsmirigyhormont a testet körülvevő csatornák feloldásában. Számos egyéb jó oka van annak, hogy például beveszi ezt a kókuszolaj-adagot, például azért, hogy jól hidratálja a bőrét.

Adjon spenótot a salátáihoz

A túlműködő pajzsmirigy ugyanolyan egészségtelen a test számára, mint az alulműködő mirigy. Ahogy egyeseknek olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek növelik a pajzsmirigy aktivitását, másoknak szükségük lehet olyan ételekre, amelyek ellensúlyozzák a túl sok pajzsmirigy-aktivitás hatásait. A spenót remek választás salátákhoz adni. Segíti a testet a vas pótlásában, amelyből a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek biztos hiányzik. A kellő mennyiségű vas hiánya végül vérszegénységet okoz. Sokkal jobb megváltoztatni azokat az étkezési szokásokat, amelyek segítenek megakadályozni a helyzet kialakulását.

Kerülje a csapvíz ivását

Sok egészségtudatos ember úgy véli, hogy kerülje a csapvizet. A csapjaikra speciális szűrőket telepítettek, vagy szűrt üvegekből isznak vizet. Ezt azért teszik, hogy elkerüljék a csapvíz egyes szállítóiban található szennyeződéseket. A csapvíz-ivóknak pajzsmirigy-egészségügyi problémái is vannak. Néhány ország klórt vagy fluoridot ad a vízkészlethez. Ezek a vegyi anyagok zavarják a pajzsmirigy jódellátását. Az általános egészségi állapot szempontjából fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, de próbáljon megbizonyosodni arról, hogy az nem közvetlenül a csapból származik.

Alacsony zsírtartalmú joghurt

Nem kell diétát tartania ahhoz, hogy értékelje az alacsony zsírtartalmú joghurt étkezési tervbe történő felvételének előnyeit. Csak egy csésze ebből a joghurtból van szüksége naponta, hogy az egészséges pajzsmirigy szükséges jódkészletének csaknem a felét megszerezze. A dietetikusok javasolják, hogy a joghurtot eperrel és dióval vegyék be; az előbbi további jódlökést ad, az utóbbi pedig hasznos zsírokat.

Mogyoró dió fölött

A dió az egyik legegészségesebb étel. Különösen gazdag az omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek megelőzni a gyulladásokat és elősegítik a pajzsmirigy működését. Nagyon finom falatokat is biztosítanak. Ennek elegendő motivációt kell adnia ahhoz, hogy abbahagyja a feldolgozott snackek vásárlását, és kielégítse nassolási vágyát ezzel a sokkal előnyösebb alternatívával.