10 étel, ami feldobja

Ha folyamatosan magadat (és mindenkit körülötted) kifogásolod a folyamatos böfögéseddel, akkor nem te vagy - rendben, nos, ez valahogy te vagy -, de ez nem teljesen a te hibád. Vannak olyan ételek, amelyek miatt sokkal több levegőt nyel, mint általában, ami a Homer Simpson-féle, étkezés utáni böfögésekhez vezet. Hangosan és büszkén engedhetné. vagy csak elkerülheti a listán szereplő ételeket.

étel

Mivel a tested nehezen emészti meg a babban lévő raffinózt, elfogyasztása gázokat okoz, és bár ez a gáz gyakran kissé kellemetlenebb módon enyhítheti magát, kibuggyanás formájában is előjöhet. Ah, micsoda varázslatos gyümölcs.

A keresztesvirágú zöldségek, mint például a karfiol, a brokkoli és a kelbimbó, ismertek arról, hogy gázokat okoznak, amelyek szintén böfögést okozhatnak. De mivel ezek a zöldségek nagyon jók az Ön számára, nem akarja teljesen kizárni őket az étrendből; csak meg kell változtatnia az előkészítés módját. Főzzük őket nyers fogyasztás helyett, hogy könnyebben emészthetőek legyenek.

Ha folyamatosan azon kapja magát, hogy a tejcsökkentés után böfög, laktóz-intoleráns lehet. Sok embernek nehezen emészthető meg a tejtermékekben található cukor, a laktóz, ami megnövekedett gázhoz vezet - és igen, ami teljes egészében magában foglalja a sajtot is. BRB, sírva.

Menj nyugodtan a szódával és a szeletelővel, ha nem akarod később feltörni.

Ha a sör a te választásod, érdemes megfontolni a borra való áttérést. A sóhoz hasonlóan a sör is szén-dioxid-gázt bocsát ki, ami felpattan. de kockáztathatjuk a durvaságot ezért.

A böfögés a tested módja a levegő feleslegének megszabadulására, és könnyű lenyelni a levegőt, amikor rágógumit rágsz.

Ha úgy gondolja, hogy az ínyfüggőség cseréje kemény cukorkák elszívása miatt megállítja a böfögést, gondoljon újra. Még mindig a szokásosnál több levegőt nyel, ezért még mindig böfögni fog.

A gázt okozó gyümölcsök, beleértve az almát, a körtét és a mazsolát, a bennük lévő szorbitnak (cukornak) köszönhetően böfögéshez vezethetnek. Ha ezt problémának találja, ragaszkodjon azokhoz a gyümölcsökhöz, amelyek nem okoznak gázt, mint például a bogyók.

A savas ételek (citrusfélék, hagyma, paradicsom, hogy csak néhányat említsünk) nem-nem, ha el akarják kerülni az étkezés utáni böfögést.

A fűszeres ételek gyomorégést okozhatnak, ami aztán böfögéshez vezet, ezért ha ez történik veled a regs-en, akkor érdemes kedvesebbnek tartanod.