10 recept a sült tojáshoz

A sült tojás receptjei segíthetnek mozgalmas reggeleken, és a hétvégi vendégeket is lenyűgözhetik villásreggelivel.

Ez a cikk 10 receptet tartalmaz tojással, amelyek közül választhat, beleértve a tojás sütéshez, rántáshoz, kemény forraláshoz és a sütőben történő orvvadászatra vonatkozó útmutatásokat.

Miután áttekintettük a tojás főzésének alapjait, megosztjuk az alacsony kalóriatartalmú recepteket, például a Benedict sült tojás, a tojás rakott receptjeit és a sült tojásos csészék receptjét a legkeresettebb szakácskönyvemből.

Ez a cikk 10 receptet oszt meg a sült tojásról, beleértve a sütés, a rántás, a kemény forrás és a tojás sütőben történő sütésének alapjait.

Sült tojás receptjei

A cikkben szereplő sült tojás receptek változnak, a sült tojáspoharak egyszerű receptjétől kezdve a lenyűgöző Shakshukáig, egy mediterrán sült tojásos ételig.

Szerettem volna biztosan itt leírni az egészet, így rengeteg tojással rendelkező recept közül választhat.

Íme, mit talál ebben a cikkben:

Sült rántotta
Sütőben sült tojás
Keményen főtt tojás a sütőben
Buggyantott tojás a kemencében
Sült tojás rakott receptek
Sült tojás tülekedés
Sült tojás csészék
Sült tojás Hash Browns-ban
Sült tojás Benedek Receptek
Shakshuka sült tojás recept

Néhány recept össze fog állni, például… elkészíti a buggyantott tojásokat a kemencében a sült tojásokhoz Benedek receptek.

A következő receptek mindegyike természetes és alacsony kalóriatartalmú!

Hogyan készítsünk sült tojás recepteket

Az ebben a részben szereplő sült tojás receptek segítenek az alapok megismerésében. A tojás rántását, sütését, keményre forralását és a sütőben történő orvvadászatot fedjük le.

Ha több sült tojás receptet keres reggelire, nézze meg a következő részt, ahol olyan fantasztikus recepteket osztunk meg, mint az Eggs Benedict és a Muffin Cup Veggie Omelets.

Sült rántotta

Ez a sült tojás alapreceptje elősegítheti a reggeli gyors asztalra kerülését!

Ha nagyobb adag sült rántottát kell készítenie, használjon 9 × 13-as sütőtálat, és dupla vagy háromszorosára növelje a sült tojás receptjét. A receptkártya elvégzi a matematikát az Ön számára!

Sült rántotta

Felszerelés

Hozzávalók

1 evőkanál olvasztott vaj
8 tojás repedt egy tálba
1/8 csésze tej
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál bors

Utasítás

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

Ez a recept a sült rántottához elősegítheti a reggeli gyors asztalra kerülését, nagy felhajtás nélkül!

Alaposabb sütőben süthető tojás receptek, például ez a rántott tojás recept, folytassa a görgetést ... a következő a kemencében sült tojás!

Sütőben sült tojás

A kemencében sült tojás olyan egyszerű, és kiválóan alkalmas mozgalmas reggelekre, nagycsaládosokra, és bármikor egyszerű reggelit szeretne készíteni.

Ezek a lepényes tojások lehetővé teszik a reggeli szendvicsek gyors adagjának felkorbácsolását!

Ha meg szeretné duplázni a sült tojás receptjét, használjon két lapos edényt, és az alábbi receptkártyával végezze el a matematikát az Ön számára.

Sütőben sült tojás

Felszerelés

Hozzávalók

10 nagy tojás
3 evőkanál olívaolaj
Só, bors

Utasítás

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

Ez a recept a kemencében sült tojásokhoz úgy is ismert, mint a lapos serpenyőben sült tojás. A sütőnek köszönhetően SOK tojást gyorsan meg lehet sütni kevesebb olajjal.

Alapvetőbb sült tojás receptekért görgessen tovább ... feljebb a keményre főtt tojás a kemencében található!

Keményen főtt tojás a sütőben

A kemény tojás elkészítésének számos módja van, és az alábbi receptben megmutatom, hogyan készítheti őket a sütőben!

Ehhez a kemény tojáshoz a sütőben csak egy muffin csésze ón és egy nagy tál jeges víz szükséges!

Különleges tipp: Gyakran, amikor keményre főtt tojást készít sütőben, apró piros pontok jelenhetnek meg a fehérben és a héjon. Ez teljesen normális, és ha vágyik rá, egyszerűen kivághatja ezt a részt a tojásfehérjéből.

Keményen főtt tojás a sütőben

Felszerelés

Hozzávalók

Utasítás

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

A kemence tojásának keményre főzéséhez csak egy muffin csésze ón szükséges!

Legközelebb ... Kemencében buggyantott tojások!

Buggyantott tojás a kemencében

A buggyantott tojás sütőben való elkészítése lehet a legegyszerűbb módja a Tojás Benedek receptek elkészítésének!

Ezek a sütőben buggyantott tojások rendkívül egyszerűek, mindössze egy muffinpohár szükséges!

Ha dupla adag buggyantott tojást szeretne készíteni a sütőben, egyszerűen használjon 2 muffin formát, és hagyja, hogy az alábbi receptkártya elvégezze a matematikát.

Buggyantott tojás a kemencében

Felszerelés

Hozzávalók

12 tojás
12 evőkanál víz
Só és bors ízlés szerint

Utasítás

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

Most, hogy tudja, hogyan készítsen sütőben buggyantott tojást, sütőben sült tojást, rántottát és kemencében keményre főtt tojásokat ... itt az ideje a rendkívül szórakoztató sült tojás recepteknek!

Sült tojás receptjei

Ebben a részben 6 receptet osztunk meg a sült tojáshoz. Ezek közül a receptek közül néhány a fenti alapvető sült tojás recepteket fogja használni (példa: Az alábbi sült tojás Benedict recept a fenti sütő buggyantott tojás receptet fogja használni).

Az alábbiakban megtalálható a Sült tojás poharak, a Sült tojás tülekedés, sőt a sült tojás rakott receptje!

Sült tojás rakott

Ez a sült tojás rakott recept olyan sokoldalú! Vegye ki a sonkát és adjon hozzá gombát, hogy a tojás rakott vegetáriánus legyen. Adjunk hozzá kolbászt, és tegyük húsbarát tojásrakottá.

Ha több kalóriát szeretne csökkenteni, készítsen tojásfehérjében sült tojásos rakott tésztát. Meg kell dupláznia a tojásszámot, mivel 10 tojás egyenlő 20 tojásfehérjével ... ha ezen az úton halad, akkor azt javaslom, hogy a tojásfehérjét vegye fel egy dobozban. Pénzt fog megtakarítani!

Sült tojás Cassarole

Felszerelés

Hozzávalók

1 teáskanál olívaolaj (olívaolaj spray)
1 kaliforniai paprika kockára vágva
7 oz finomra vágott sovány sonkás steak
3/4 csésze kockára vágott paradicsom magva
1 csésze apróra vágott brokkoli virág
10 nagy egész tojás
1/4 csésze zsírmentes tej
1/2 teáskanál só
1/4 ek őrölt fekete bors
1/2 csésze aprított éles cheddar sajt

Utasítás

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

Ez a sült tojásos rakott recept az igényeinek megfelelően módosítható, vegetáriánussá tehető, vagy felhasználhatja az összes tojásfehérjét az intróban.

Sült tojás csészék

Ez a recept a sült tojás csészékhez a legjobban eladott szakácskönyvemből származik Fogyj a méregtelenítő héten .

Imádom, hogy ez a sült tojástartó csésze recept sokoldalú ... feltétlenül ellenőrizze a receptkártyán található megjegyzéseket, hogy különféle módszerekkel készíthesse el saját receptjét a sült tojástartókhoz.

Sült tojás csészék

Felszerelés

Hozzávalók

Olívaolaj spray
½ csésze apróra vágott piros paprika
¼ csésze apróra vágott hagyma
½ csésze apróra vágott fehér gomba
¼ csésze apróra vágott spenót
5 friss bazsalikomlevél apróra vágva
4 nagy tojás
3 nagy tojásfehérje
Csipet kóser só
Csipet frissen őrölt fekete bors
¼ csésze morzsolt kecskesajt

Utasítás

Videó

Megjegyzések

Táplálás

Próbálta ezt a receptet? Mondja el, hogy volt!

Ez a recept a sült tojástartókhoz sokféle módon elkészíthető. Adhat hozzá húst vagy különböző sajtokat. Egyedi muffin serpenyőben különféle változatokat készíthet ... ez nagyszerű recept a sült tojásokhoz!

Sült tojás Hash Browns-ban

Ezek az egészséges hasított barnákban sült tojások csökkentik a kalóriákat azáltal, hogy a vajat olívaolaj spray-re cserélik.

Sok zöldséget is hozzáadtam ezekhez a hasított barnás tojásokhoz, és megváltoztathatja a használt zöldségféléket!

Próbálja ki a paprikát, és ehelyett használjon 1 csésze ezen zöldségek bármelyikét:

Gomba
Kockára vágott paradicsom
Brokkoli

És testreszabhatja a sajtot is, kiveheti a cheddart és felhasználhatja:

Gruyere
svájci
mozzarella

És adhat hozzá húst ehhez a recepthez a hasított barnával sült tojáshoz, adjon hozzá 1/4 csésze ezen összetevők egyikét:

Felkockázott sonka
Főtt és morzsolt szalonna vagy pulykaszalonna
Főtt és apróra vágott/morzsolt reggeli kolbász