10 zöld turmix recept a gyors fogyáshoz

Zöld turmix receptek az egyik kedvenc módszerem a gyors fogyásra. Ittam zöld turmixokat szinte minden nap több mint 4 évig, és még mindig szívesen használja őket, ha dagadtnak érzem magam, vagy náthát/influenzát érzek.

recept

Más néven méregtelenítő turmixok, gyümölcs turmixok vagy zöldségturmixok, ezek az egyszerű zöld turmix receptek rendkívül egyszerűen elérhetik az összes tápanyagot ... szalmán keresztül!

Az American Cancer Society azt javasolja, hogy minden nap 5-9 adag gyümölcsöt és zöldséget együnk meg a rák és más betegségek megelőzése érdekében, és ezek a receptek nagyszerű módja ezeknek az adagoknak a megszerzésében (1).

Még a gyerekek is szeretik a zöld turmixokat! A lányom imádja a Crazy for Kale Smoothie-t (recept alább), és természetesen saját üveggel kell rendelkeznie.

A zöld turmix receptek nagyszerű módja annak, hogy több zöldséget fogyasszon, és segítsen a gyorsabb érzésben és jobb megjelenésben!

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan készíthetünk zöld turmixokat, a zöld turmixok előnyeit, és mi ellátjuk a 10 legjobb zöld turmiccsal, hogy azonnal elkezdhesse.

10 zöld turmix recept a gyors fogyáshoz

A fogyáshoz szükséges egészséges turmixok segíthetnek a gyors levágásban! Segíthetnek abban is, hogy jobban érezze magát, ha csökkentenie kell a puffadást, vagy ha megfázás ellen küzd.

Ebben a cikkben 10 egészséges zöld turmixot osztunk meg, és elmagyarázzuk, miért lehet olyan előnyös a zöld turmix étrend.

Ebben a zöld turmix diéta cikkben megtalálhatja:

  • Mi az a zöld turmix?
  • Zöld turmix előnyei
  • Hogyan készítsünk zöld turmixot
  • A 10 legjobb zöld turmix recept a fogyáshoz
  • 2 ingyenes zöld turmix diéta terv
  • További információ a zöld turmixokról és a zöld turmix diétákról

Az összes információt megtalálja a zöld turmix diéta megkezdéséhez.

Mi az a zöld turmix?

A zöld turmix recept egy kevert ital, amely főleg zöldségféléket vagy gyümölcsöt, vagy mindkettő kombinációját tartalmazza. Ez egy egyszerű módja annak, hogy öblítse le testét a méreganyagokból, sok egészséges tápanyaghoz jusson és gyorsan fogyjon.

A zöld turmixok gyakran zöldek vagy élénkzöldek, és nem biztos, hogy a legfinomabb ételnek tűnnek, de ha jól csinálod, nem csak ezeket az egyszerű zöld turmixokat szereted, hanem vágyakozni is rájuk!

A zöldléhez hasonlóan a zöld turmix receptje sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. A zöld turmixokkal azonban több rostot kap, és ennélfogva hosszabb ideig marad teli.

A zöld turmixok a gyümölcsök, zöldségek és egyéb összetevők kevert keveréke. A zöld zöldségek adják jellegzetes színét.

Az alábbiakban megtalálja a zöld turmix diéta előnyeit, valamint 10 zöld turmix receptet a fogyáshoz.

Zöld turmix előnyei

Mivel a zöld turmixok a növény összes ehető részét tartalmazzák, nemcsak a levét, egészségesebbek, mint a gyümölcs- vagy zöldséglé. Amikor gyümölcsből vagy zöldségből kivonják a gyümölcsleveket, a növény rostos részét eltávolítják. A zöld turmixok nagy mennyiségű vizet is tartalmaznak, ami elősegíti az anyagcserét (2).

Ha nyers állapotban eszik gyümölcsöt és zöldséget, kétszeres tápanyagot kap, mert amikor ételt főz, elveszíti a vitaminok és tápanyagok felét.

A zöld turmixokat könnyű elkészíteni. Nincs szükség semmilyen speciális felszerelésre, csak egy hagyományos konyhai turmixgépre. Vásárolhat Vitamix turmixgépet, ha valóban komolyan gondolja a zöld turmixokat minden nap.

A zöld turmixok is olcsók (ha otthon készítjük). Míg a zöldséges turmix egy lé bárban akár 7 dollárt is megtéríthet, a házi készítésű zöld turmix átlagosan csak 2–3 dollárba kerül. Vásároljon a helyi gazda piacán, és még több pénzt takarítson meg, miközben a lehető legfrissebb gyümölcsöt és zöldséget szerzi be.

Ha nem rajongsz valami „zöld” italért, próbáld ki az összes zöld turmixodban a baba spenótot. A spenót turmix receptje nagyon enyhe ízű, és természetesen vitaminokat ad hozzá, és fokozza az anyagcserét. Nem is fogja tudni, hogy a turmixodban van-e, csak a gyümölcsöt fogod megkóstolni. Idővel próbáld meg kicserélni a spenót felét kelkáposztára vagy mángoldra.

A zöld turmixok nyers formában biztosítják a zöldségeket és gyümölcsöket, így az egész növény minden előnyét és tápanyagát megkapja, beleértve a sok rostot is.

Az alábbiakban talál 10 zöld turmix receptet a fogyáshoz.

Hogyan készítsünk zöld turmixot

A zöld turmix receptek elkészítése nagyon egyszerű. Próbálja elkészíteni saját receptjét, vagy az alábbi 10 fogyókúra egyikét.

Útvonalterv:

1. lépés - keverje össze a zöld turmix összes összetevőjével

2. lépés - turmixold össze a fogyókúrás zöld turmixodat

3. lépés - szolgál ki, mert a turmixgép, és élvezze

Ha hidegebbnek tetszik a zöld turmixod, ezt kétféleképpen teheted meg:

  1. Fagyassza le a gyümölcsöt, vagy vásároljon fagyasztott gyümölcsöt.
  2. Adjunk hozzá 1/2 csésze jeget.

Zöld turmix készítéséhez csak egy turmixgépre van szükséged, és nem is egy drága, már évek óta használom a 20 dolláros turmixgépemet, és megpróbálom, mert lehet, hogy még nem törtem el!

Különleges tipp: Ha komolyan gondolja a zöld turmixokat, javasoljuk, hogy nézze meg a legjobb turmixgépek listáját. Egy jó turmixgép arra ösztönzi, hogy igyon több zöld turmixot, és az egészségügyi előnyöket érdemes feldobni.

Görgessen 10 zöld turmix recept mellett a fogyásért.

A 10 legjobb zöld turmix recept a fogyáshoz:

Ebben a részben 10 fogyókúrás turmixot talál. Ha zöld turmix diétát szeretne kezdeni, akkor görgessen tovább 2 zöld turmix diéta lehetőség között.

Íme néhány a legjobb zöld turmix recept, amelyet találtam. Javaslom, hogy próbáljon ki különböző alapanyagokat, és keresse meg azokat, amelyek különösen tetszenek, mert a cél az, hogy ezeket a zöld turmixokat minél gyakrabban igyuk.

Az alábbiakban megtalálja ezt a 10 legjobb zöld turmixot a fogyáshoz:

  1. Az anyagcsere fokozza a zöld turmixokat
  2. Súrolja magát tiszta zöld turmix recept
  3. Lila szenvedély zöld turmixok
  4. Felnőtt eper banán zöld turmix
  5. Almás pite zöld turmix receptek
  6. Electric Green Boost fogyókúrás turmixok
  7. Édes borsó zöld méregtelenítő turmix recept
  8. Ropogós mangó uborka zöld méregtelenítő turmix
  9. Zöld trópusi turmix
  10. Crazy for Kale Detox Smoothie recept

Az alábbi 10 turmix recept a fogyáshoz remekül illik az alábbi zöld turmix diéta tervekhez ...

Görgessen tovább a receptek és a fogyókúrás turmix barkács készítésével kapcsolatos információkért.

# 1. Az anyagcsere fokozza a zöld turmixot

Ez egy csavar a klasszikus zöld turmix receptjén. Ez egy spenót turmix recept, amely tökéletesen keveredik az eper és a narancs finom ízeivel (mindig finom kombináció). A spenótos turmixok a kedvenc zöld turmix receptjeim.

Az anyagcserét fokozó titok a mandulatej, amely extra fehérjét és krémességet tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje növeli az étel termikus hatását (TEF) az emésztéséhez szükséges többletkalória miatt. Ez növeli az anyagcserét (3).