A modellek szeretik ezeket az egészséges reggeli lehetőségeket

Holnap reggel már nagyon rendben van.

Személy szerint engem mindig lenyűgöz az, amit mások esznek reggelire. Különösen a modellek. Ez nem lehet mázas fánk és maradék betét Thai, nem? Ilyen sokféle információ áll rendelkezésre arról, hogy melyik reggelit kell fogyasztania az egészséges életmód ösztönzése érdekében, és melyeket mindenképpen kerülnie kell. De vágyom a konkrétumokra. Mit adnak testükbe minden reggel a bolygó legalkalmasabb női? Személyes küldetésem volt, hogy megismerjem és bejártam az Instagram mélységeit, hogy megtaláljam a pontos fotónaplókat és recepteket, amelyek a modell által jóváhagyott egészséges reggeli ötleteket szolgálják fel. És őszintén szólva a kutatásom nem okozott csalódást. Előtte a tényleges reggelikre 13 különböző modell esküszik.

Nina Agdal

Nem tud választani az omlett és a granola között? Menjen ennek a dán drágának az útján, és rendelje meg mindkettőt.

A fehérje és a teljes kiőrlésű gabonák kombinációja kiegyensúlyozott táplálkozási lendületet biztosít a nap további részében. Agdal egy kis vitaminnal töltött gyümölcsöt is ad hozzá, és szórakozásból egy tejeskávéval tölti fel az egészet. Megelégítő kalóriákkal töltve egy ilyen reggeli biztosítja, hogy délután 3 órakor ne marhassa meg a maroknyi csokoládé chipset.

Chrissy Teigen

Legtöbbünk ismeri Teigen étel iránti vonzalmát, ezért tudjuk, hogy nagy hír, amikor valamit „kedvenc könnyű reggelijének” nevez. Ez az a rossz fiú: tükörtojás, paradicsom, sonka és avokádó chilis pelyhekkel pépesítve, egy szelet „az a nehéz szamár csírázott Ezékiel-kenyér (15 dollár) fölött rétegezve, hogy mindezt összetartsa”. Uh, yum.

miranda Kerr

Csinálj palacsintát modell módon (igen, lehetséges) Miranda Kerr sajátos banánpalacsintás receptjével. Egy banán, egy tojás, egy tojásfehérje, két evőkanál zabpehely és kókuszolaj elegendőek ahhoz, hogy felkorbácsolják ezt az egészségtudatos ételt.

Gisele Bündchen

A zöld gyümölcslevek és turmixok nagyszerű tulajdonsága, hogy az összetevők annyira alacsony kalóriatartalmúak, ugyanakkor tápanyagban gazdagok, hogy megúszhatod egy teljes kancsó ledöntését. Bár Bündchennek van egy kis segítsége az övé elkészítésében ...

Lindsey Ellingson

Lindsey Ellingson modell számára a reggeli az organikus egyszerűségről szól. Megy egy csésze Kusmi Detox Teaért (amelyet a maté és a zöld tea keverékének ír le), majd egy tál görög joghurtot nyers mézzel és bogyókkal keverve. Fehérje + antioxidánsok + kényelem = modellreggeli.

Karolina Kurkova

A fahéj nagyszerű rost- és kalciumforrás, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Csökkenti a vércukorszintet, küzd a fertőzésekkel és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Kurkova házi (vegán!) Zabpehely receptje komoly inspirációt ad számunkra. Először gyümölcscsökkentést hoz létre guava és ananászlé, szárított cseresznye, szeletelt alma, fahéj, szegfűszeg, narancslé és egy csepp citromlé felhasználásával. A gyümölcsöt puhára főzi, főzésig hozzáadja a zabpelyhet, és ezt az ételt néhány kakaós szárral feltölti. Ez a bordákhoz ragaszkodó szénhidrát.

Bruna Lírio

Egy tál gyümölcs, rántotta, dió és matcha alkotják ezt a brazil szépség választott reggelijét.

Karlie Kloss

Karlie Kloss tiszta étkezési életmódjáról ismert (még a Momofuku Milk Bar-ban is megvan a maga teljesen természetes „kookies” sorozata). De arról is ismert, hogy étrendjét olyan fotogén, ízletes ételek tartják érdekesnek, mint ez a szederes reggeli turmix. Itt a frissen facsart narancslé, a gyümölcs, a granola és a pelyhes tészta élénk és jóllakó keverékét szippantja. Ja és kávét!

Liu Wen

Potstickers és rizs reggelire? Az első kelet-ázsiai modell, aki elindult a Victoria's Secret divatbemutatón, nem lenne másképp. Friss narancslével és fekete kávéval párosítva ez az étel cukrot és koffeint tartalmaz.

Jacquelyn Jablonski

Ez a kifutópálya kedvence fehérjével töltött bogyós turmixokra támaszkodik a reggeli edzések táplálásához.

Larisa Fraser

Nem mindenkinek van ideje minden reggel egy éttermi méltó reggelit felverni, és ez a modell/ételblogger megkapja. Fraser esküszik ezekre az egészséges reggeli sütikre, amelyeket ömlesztve készít útközben. Ezek a kis srácok vegánok és gluténmentesek, nem is beszélve a „fehérje, rost, egészséges zsírok és lassan égő szénhidrátok” fantasztikus forrásáról. (Kukucskálja a teljes receptjét.)