11 gyógynövény, amely segít a fogyásban

általa megosztva Andrea Lewis 2014. november 11-én

A fogyás az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg fog tenni, mert megköveteli, hogy teljesen átalakítsa az egész életmódját. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem elérhető, mert havonta emberek ezrei kezdik el fogyókúrájukat. Tény, hogy az emberek 85 százaléka nem fogja teljesíteni céljait, amikor a fogyás érdekében dolgozik. Emiatt fontos, hogy tárja fel az összes lehetőséget.

Különböző gyógynövények lehetnek, amelyek segíthetnek a kilók leadásában és az egészség visszaszerzésében. Fontos, hogy tudd, melyek valóban hatékonyak, így nem vesztegeted az időt a kísérletezéssel.

Leghatékonyabb gyógynövények fogyás esetén

Ha úgy dönt, hogy lefogy és javítja az egészségét, valószínűleg elgondolkodik azon természetes módszereken, amelyek megkönnyítik az utazását. Itt jönnek be a gyógynövények, mert sok olyan gyógynövény van, amelynek olyan hatásai vannak, amelyek stimulálhatják az anyagcserét, és csökkenthetik az étvágyat. Ha kombinál egy hatékony fogyókúrás gyógynövényt a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással, a siker esélye sokkal nagyobb lesz.

1. Gurmar levelek

Ezt a gyógynövényt régóta használják az ájurvédikus orvoslás elhízásának kezelésében. Vízhajtóként működik, hogy öblítse ki a felesleges vizet és méreganyagokat, és összehúzó hatásával eltávolítja a méreganyagokat is. A Gurmar elhagyja az emésztést serkentőként, és képes ideiglenesen blokkolni az édességek ízét, segítve az édesszájú harcot.

2. Ginseng

A legtöbb ember ismeri a ginzenget, mert ez az egyik leggyakrabban használt gyógynövény az egész világon. Ez a gyógynövény ugyan a legnépszerűbb memóriajavító hatása miatt, de akkor is hasznos lehet, ha fogyni próbál. A ginzeng stimulánsként és termogénként működik, amelyek mind az anyagcserédet fokozzák, mind pedig a testmozgáshoz szükséges energiát biztosítják.

3. Oregano

Az oregano antioxidáns erőmű, és hatékony fogyókúrás gyógynövény is. Segít megőrizni az emésztőrendszer egészséges működését és a megfelelő működését, növeli a szerotoninszintet és segít a felesleges hulladék kiürítésében a testből. Mindezek elősegítik a fogyást és megakadályozzák az olyan problémákat, mint a puffadás és a székrekedés. A megnövekedett szerotoninszint javítja a hangulatát, ami csökkenti az érzelmi evés kockázatát. A szerotonin növelése szintén előnyös lehet az étvágy csökkentésében.

4. Zsálya

A zsálya nagyon népszerű gyógynövény a főzéshez, mert nagyon sokféle ételben működik. A zsálya hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szorongást. Mivel ezek a problémák mind súlygyarapodáshoz vezethetnek, a zsálya nemcsak a fogyást, hanem az általános egészségi állapotot is elősegíti. Stresszt romboló hatásai vannak, amelyek segítenek a kortizolszint normális szinten tartásában is. A magas kortizolszint súlygyarapodáshoz vezet - főleg a hasi területen -, ezért fontos, hogy ezt a hormont kordában tartsa, hogy egészséges legyen.

5. Fodormenta

Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a fodormenta hatékonyan segíti a testzsír csökkentését. Ezt úgy teszi, hogy felszabadítja az ösztrogén hormon felesleges mennyiségét, amelyet a szervezet tárol. Amikor a tested tárolja ezt a hormont, a tested megtartja a több zsírt, és hízik. Az ösztrogénszint kiegyenlítése egy olyan gyógynövénnyel, mint a fodormenta, segíthet szabályozni a testét úgy, hogy az ne ragadja meg az extra zsírt.

6. Guggul

A Guggul egy olyan gyógynövény, amelyet sokan nem ismernek, mivel idős. Vannak azonban olyan modern tanulmányok, amelyek alátámasztják azon állításokat, miszerint ez a gyógynövény előnyös a pajzsmirigy egészségének javításában és az anyagcsere optimális működésében. Stimuláló hatás nélkül képes erre, ezért ideális azok számára, akiknek szükségük van egy anyagcsere-lendületre, de nem képesek elviselni a stimulánsokat.

7. Tej bogáncs

A tej bogáncs az utóbbi években egyre népszerűbb tisztító hatása miatt. Különösen hasznos a máj tisztításához és méregtelenítéséhez, hogy ez a szerv optimális szinten működhessen. Ha a máját nem terhelik túlzott mértékű méreganyagok, akkor arra összpontosíthat, hogy az anyagcseréjét felújítsa, hogy kalóriát égethessen és fogyjon.

8. Pitypanggyökér

A legtöbb ember a pitypangot bosszantó gyomként látja, amely elporítja a gyepet, de valójában nagyon hatékony tisztítószer, amely segít a méreganyagok és a felesleges hulladék eltávolításában a szervezetből. Segít elősegíteni a fogyást, mert eltávolítja a méreganyagokat, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a gyulladásokat és lúgosítja a testet. Ennek a gyomnak minden része ehető és ezeket a jótékony hatásokat kiváltja.

9. Yerba Mate

A Yerba mate nagyon népszerű szimuláló gyógynövény, és sokan helyettesítik vele a reggeli kávét. A stimuláló hatás energiát ad és növeli az anyagcserét is. Tele van különféle antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és aminosavakkal, így a fogyás elősegítése mellett segít abban is, hogy a testének minden nap elengedhetetlen tápanyagokat nyerjen.

10. Coleus Forskohlii

Ez a gyógynövény nagyon népszerű az ayurvédikus orvostudományban, és használata az ősi időkig nyúlik vissza. A forskolin komponens hatékonyan elősegíti a fogyást azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és serkenti a pajzsmirigy működését. A férfiak profitálnak ebből a gyógynövényből a legjobban, mert ez is növeli a tesztoszteront, ami előnyös a fogyni próbáló férfiak számára.

11. Borsmenta

A borsmenta nagyon népszerű az émelygés és más kisebb emésztőrendszeri panaszok enyhítésére, de támogathatja a fogyást is. Segít az emésztőrendszer szabályozásában és a felesleges hulladék és víz kiürítésében. Emellett csökkentheti a stressz szintjét, hogy megakadályozza az érzelmi étkezést, és segít elnyomni az étvágyat.

Most, hogy tud több fogyókúrát elősegítő gyógynövényről, beszéljen orvosával. Ez biztosítja, hogy a gyógynövényt helyesen használja, biztonságos legyen az Ön számára és a megfelelő adagot kapja. A megfelelő adagolás és adagolás kritikus fontosságú annak biztosításához, hogy teljes mértékben kihasználja a gyógynövények előnyeit.