Élelmiszer diagram 11 hónapos babának, egyszerű receptekkel

A legtöbb csecsemő 11 hónaposan képes támasztva állni és körbevezetni a bútorokat. Ebben a korban a legtöbb csecsemő élvezheti a rendszeres ételt, amelyet a család többi tagja fogyaszt. Nem jó hír? A babád annyira megnőtt. Most pedig nem kell külön étlapot készítenie a babának, és nem kell cipelnie a pürésített ételeket.

Megteheti, hogy a csecsemő az asztalnál ül a családdal, és észreveszi, hogy könnyebb etetni a babát, amikor mindenki más ugyanazt az ételt fogyasztja. Az alábbiakban talál egy 11 hónapos baba táplálékdiagramját, amely nagyon hasznos lesz az Ön számára.

Néhány csecsemőnek azonban még mindig szüksége lehet pépesített ételekre vagy olyan ételekre, amelyekben kevés a fűszer. Rendben van! Ne aggódj. Amíg a baba egészséges, boldog és növekszik, ez nem okoz gondot. Fokozatosan a baba elkezdi enni az összes szokásos ételt.

Mivel csecsemőjét szinte mindennel megismerték, tudná, hogy gyermeke valamilyen ételallergiában szenved-e, és ügyelhet arra, hogy elkerülje ezeket az ételeket.

Emlékezetes pontok a 11 hónapos csecsemő etetése közben

# 1. Továbbra is folytassa az ujjlenyomatok kínálását, mivel ezek csodálatos snackeket készítenek, és arra ösztönzik a gyermeket, hogy önellátja.

# 2. Továbbra is kínáljon anyatejet és/vagy tápszert. A tej rengeteg tápanyagot kínál a csecsemők számára, és a csecsemők többsége kedveli. Csökkentheti a mennyiséget, ha a baba pocakja szilárd ételekkel töltődik fel.

# 3. Kerülje a finomított búzaliszt vagy bármilyen ilyen csomagolt termék adását, mivel ezek mesterséges cukrot és tartósítószert tartalmaznak.

# 4. Kis mennyiségű vizet kínálhat gyermekének, amikor a csecsemők szomjasnak érzik magukat. Továbbá, ha kemény székletet észlel, ez azt jelzi, hogy a baba kevesebb vizet kap. Vizet adhat egy kortyos pohár használatával, mivel gyermekének mára már elég jó tapadása van.

# 5. Kerülje el, hogy csomagolt gyümölcsleveket adjon gyermekének, mivel azok üres kalóriákat tartalmaznak. Ehelyett friss gyümölcslevet adhat gyermekének reggel közepén vagy ebéd után.

# 6. Most bemutathatja az étkezési ételeket a babának. Tehát, hogy gyermeke mindenkivel együtt üljön az étkezéshez, és adjon apró darabot roti.

Bemutatjuk a fűszereket a babának

Most elkezdheti nagyon kis mennyiségű fűszer hozzáadását a baba ételeihez. Itt található a fűszerek és gyógynövények felsorolása, amelyeket bemutathat a babának:

  • Fokhagyma
  • Bors
  • Bazsalikom
  • Gyömbér
  • Fahéj
  • Szerecsendió
  • Menta
  • curry por

A csecsemő minden bizonnyal kedveli majd egy kis ízt az ételében, de vigyázzon az allergiás reakciókra.

11 hónapos bébiétel-diagram

Akkor vessen egy pillantást erre az étlapra 11 hónapos baba előtt, mielőtt eldönti, hogy mit adhat és mit nem adhat a babának.

bébiétel

Mire a baba 1 éves lesz, születésnapján jól ismeri a különféle szilárd ételeket!

Fejlesszen ki egészséges étkezési szokásokat ezekben a hónapokban, és bízzon bennem, hogy a baba egészséges és boldog baba lenne!

Ételrecept 11 hónapos babájához

# 1. Fogzás keksz

Kép forrása: makaróni és sajttorta

Hozzávalók

  • Teljes kiőrlésű liszt - 1 csésze
  • Pürésített édesburgonya - ½ csésze
  • Kókuszolaj vagy olívaolaj - 1 evőkanál
  • Víz

Módszer

  • Keverje össze a hozzávalókat egy tálban.
  • Lassan adjon hozzá vizet, és készítse el a tésztát.
  • Nyújtsa ki a tésztát.
  • Vágja a kekszet tetszőleges formára. Minél nagyobb, annál jobb.
  • 30 percig sütjük őket 3500 F-on.
  • Ezek a kekszek lágyak és ízletesek a fogzók számára.

# 2. Sült krumplis krumpli

Kép forrása: Nom Nom Paleo

Hozzávalók

  • 3 kis burgonya
  • ¼ csésze olívaolaj
  • Bors, fokhagyma por, bazsalikom és oregánó (opcionális)

Módszer

  • Melegítsük elő a sütőt 400 Celsius fokig.
  • Mossa meg és hámozza meg a burgonyát.
  • Vágja ékekre vagy vékony csíkokra, ahogy gyermeke szereti.
  • Adja hozzá az olívaolajat egy nagy tálba, és keverje össze a borsport, a fokhagymapor, az oregánót és a bazsalikomot.
  • Tegye a burgonyacsíkokat a tálba, és jól dobja fel őket.
  • Tegye a burgonyát a tepsibe, és süsse 30-45 percig.
  • Forgassa meg a burgonyacsíkokat, hogy mindkét oldal főzzen.

# 3. Növényi upma

Kép forrása: Hungry Forever

Hozzávalók:

  • ½ csésze rava (suji)
  • 1 kis hagyma
  • 1 kicsi paradicsom
  • ¼ csésze vegyes zöldségfélék (sárgarépa, borsó, bab, paprika, burgonya, cékla)
  • 1 teáskanál apróra vágott gyömbér
  • 1 csipet kurkuma por
  • ¼ tk köménymag
  • 2 teáskanál ghee
  • 1 ½ csésze víz

Módszer:

  • Pörkölje meg a rávát kadhajban, amíg aranybarna lesz, és tegye félre.
  • Az összes zöldséget mossa le és aprítsa fel, majd nyomás alatt főzze puhára.
  • Melegítsük a ghee-t egy kadhai-ban, és adjunk hozzá köménymagot. Amikor recsegni kezdenek, adjuk hozzá a hagymát és a gyömbért. Amint a hagyma megbarnul, adjuk hozzá a paradicsomot. Addig főzzük, amíg a paradicsom teljesen össze nem tört.
  • Adja hozzá a többi zöldséget a kurkuma porral együtt. A zöldségeket megdinszteljük.
  • Egy külön serpenyőben forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá ezt a forró vizet a kadhai-hoz.
  • Hozzáadjuk a sült rávát, és folyamatosan keverjük. Győződjön meg arról, hogy a rava megfelelően van összekeverve és nincsenek csomók.
  • Fedje le a kadhai-t 5 percig lassú lángon. Távolítsa el a fedelet, és győződjön meg arról, hogy a rava teljesen megfőtt. Kapcsolja ki a lángot.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

# 4. Édes burgonya francia pirítós

Kép forrása: a mai szülő

Hozzávalók

  • 1-2 édesburgonya
  • 2 tojássárgája
  • Borspor

Módszer

  • Forraljuk fel az édesburgonyát úgy, hogy pürébe keverhessük.
  • Most habverje ezeket az édesburgonyákat a tojással és a borsporral.
  • Minden szelet kenyeret ebbe a keverékbe mártogat, és vajban süt egy serpenyőt aranybarnára.

# 5. Almás palacsinta

Kép forrása: momtastic

Hozzávalók

  • 1 közepes alma
  • ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • ½ csésze meleg víz
  • ¼ tk kardamom por
  • ¼ tk fahéjpor
  • 2 teáskanál ghee

Módszer

  • Alaposan mossa meg az almát. Most hámozzuk meg és reszeljük le.
  • A teljes kiőrlésű lisztet, a kardamomport, a szódabikarbónát és a fahéjport külön edénybe szitálja.
  • Vegyünk egy tálat, adjunk hozzá meleg vizet, olvasztott vajat, és kemény habverővel keverjük össze.
  • Most adjuk hozzá ezt a teljes kiőrlésű liszt keverékhez, és adjuk hozzá a reszelt almát. Jól összekeverni. Adhat még egy kis vizet, ha a tészta túl sűrűnek tűnik.
  • Hevítsen egy nonstick tawát és adjon hozzá egy kis tésztát. Terítsd szépen. Tegyen egy teáskanál ghí-t a palacsinta oldalához. Most fordítsa fejjel lefelé nagyon lassan. Főzzük közepes lángon, amíg mindkét oldala szépen meg nem fő. Tálaljuk langyosan a babának.

# 6. Csicseriborsó pogácsák

Kép forrása: pinterest

Hozzávalók

  • 2 csésze csicseriborsó főzve
  • 1 kis apróra vágott hagyma
  • ½ teáskanál koriander - őrölt
  • 3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
  • 2-3 teáskanál olívaolaj

Módszer

  • Keverjük össze a csicseriborsót, a hagymát, a koriandert és a lisztet.
  • Ha van tészta, készítsen kis pogácsákat felhasználásával.
  • Vegyünk egy serpenyőt, hevítsük az olívaolajat mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

Reméljük, hogy a 11 hónapos baba étkezési táblázata és a fent említett receptek hasznosak lehetnek az Ön és a baba számára.

Szeretné megosztani anyu tapasztalatait más anyákkal szavak vagy képek segítségével? Legyen része a Moms United közösségének.Kattintson ide, és kapcsolatba lépünk Önnel

A legtöbb csecsemő 11 hónaposan képes támasztva állni és körbevezetni a bútorokat. Ebben a korban a legtöbb csecsemő élvezheti a rendszeres ételt, amelyet a család többi tagja fogyaszt. Nem jó hír? A babád annyira megnőtt. Most pedig nem kell külön étlapot készítenie a babának, és nem kell cipelnie a pürésített ételeket.

Megteheti, hogy a csecsemő az asztalnál ül a családdal, és észreveszi, hogy könnyebb etetni a babát, amikor mindenki más ugyanazt az ételt fogyasztja. Az alábbiakban talál egy 11 hónapos baba étkezési táblázatot, amely nagyon hasznos lesz az Ön számára.

Néhány csecsemőnek azonban még mindig szüksége lehet pépesített ételekre vagy olyan ételekre, amelyekben kevés a fűszer. Rendben van! Ne aggódj. Amíg a baba egészséges, boldog és növekszik, ez nem okoz gondot. Fokozatosan a baba elkezdi enni az összes szokásos ételt.

Mivel csecsemőjét szinte mindennel megismerték, tudná, ha gyermeke valamilyen ételallergiában szenved, és ügyelhet arra, hogy elkerülje ezeket az ételeket.

Emlékezetes pontok a 11 hónapos csecsemő etetése közben

# 1. Továbbra is folytassa az ujjlenyomatok kínálását, mivel ezek csodálatos snackeket készítenek, és arra ösztönzik a gyermeket, hogy önellátja.

# 2. Továbbra is kínáljon anyatejet és/vagy tápszert. A tej rengeteg tápanyagot kínál a csecsemők számára, és a csecsemők többsége kedveli. Csökkentheti a mennyiséget, ha a baba pocakja szilárd ételekkel töltődik fel.

# 3. Kerülje a finomított búzaliszt vagy bármilyen ilyen csomagolt termék adását, mivel ezek mesterséges cukrot és tartósítószert tartalmaznak.

# 4. Kis mennyiségű vizet kínálhat gyermekének, amikor a csecsemők szomjasnak érzik magukat. Továbbá, ha kemény székletet észlel, ez azt jelzi, hogy a baba kevesebb vizet kap. Vizet adhat egy kortyos pohár használatával, mivel gyermekének mára már elég jó tapadása van.

# 5. Kerülje el, hogy csomagolt gyümölcsleveket adjon gyermekének, mivel azok üres kalóriákat tartalmaznak. Ehelyett friss gyümölcslevet adhat gyermekének reggel közepén vagy ebéd után.

# 6. Most bemutathatja az étkezési ételeket a babának. Tehát, hogy gyermeke mindenkivel együtt üljön az étkezéshez, és adjon apró darabot roti.

Bemutatjuk a fűszereket a babának

Most elkezdheti nagyon kis mennyiségű fűszer hozzáadását a baba ételeihez. Itt található a fűszerek és gyógynövények felsorolása, amelyeket bemutathat a babának:

  • Fokhagyma
  • Bors
  • Bazsalikom
  • Gyömbér
  • Fahéj
  • Szerecsendió
  • Menta
  • curry por

A csecsemő minden bizonnyal kedveli majd egy kis ízt az ételében, de vigyázzon az allergiás reakciókra.

11 hónapos bébiétel-diagram

Akkor vessen egy pillantást erre az étlapra 11 hónapos baba előtt, mielőtt eldönti, hogy mit adhat és mit nem adhat a babának.

Mire a baba 1 éves lesz, születésnapján jól ismeri a különféle szilárd ételeket!

Fejlesszen ki egészséges étkezési szokásokat ezekben a hónapokban, és bízzon bennem, hogy a baba egészséges és boldog baba lenne!

Ételrecept 11 hónapos babájához

# 1. Fogzás keksz

Kép forrása: Makaróni és sajttorta

Hozzávalók

  • Teljes kiőrlésű liszt - 1 csésze
  • Pürésített édesburgonya - ½ csésze
  • Kókuszolaj vagy olívaolaj - 1 evőkanál
  • Víz

Módszer

  • Keverje össze a hozzávalókat egy tálban.
  • Lassan adjunk hozzá vizet, és készítsük el a tésztát.
  • Nyújtsa ki a tésztát.
  • Vágja a kekszet tetszőleges formára. Minél nagyobb, annál jobb.
  • 30 percig sütjük őket 3500 F-on.
  • Ezek a kekszek lágyak és ízletesek a fogzók számára.

# 2. Sült krumplis krumpli

Kép forrása: Nom Nom Paleo

Hozzávalók

  • 3 kis burgonya
  • ¼ csésze olívaolaj
  • Bors, fokhagyma por, bazsalikom és oregánó (opcionális)

Módszer

  • Melegítsük elő a sütőt 400 Celsius fokig.
  • Mossa meg és hámozza meg a burgonyát.
  • Vágja ékekre vagy vékony csíkokra, ahogy gyermeke szereti.
  • Adja hozzá az olívaolajat egy nagy tálba, és keverje össze a borsport, a fokhagymapor, az oregánót és a bazsalikomot.
  • Tegye a burgonyacsíkokat a tálba, és jól dobja fel őket.
  • Tegye a burgonyát a tepsibe, és süsse 30-45 percig.
  • Forgassa meg a burgonyacsíkokat, hogy mindkét oldal főzzen.

# 3. Növényi upma

Kép forrása: Hungry Forever

Hozzávalók:

  • ½ csésze rava (suji)
  • 1 kis hagyma
  • 1 kicsi paradicsom
  • ¼ csésze vegyes zöldségfélék (sárgarépa, borsó, bab, paprika, burgonya, cékla)
  • 1 teáskanál apróra vágott gyömbér
  • 1 csipet kurkuma por
  • ¼ tk köménymag
  • 2 teáskanál ghee
  • 1 ½ csésze víz

Módszer:

  • Pörkölje meg a rávát kadhajban, amíg aranybarna lesz, és tegye félre.
  • Az összes zöldséget mossa le és aprítsa fel, majd nyomás alatt főzze puhára.
  • Melegítsük a ghee-t egy kadhai-ban, és adjunk hozzá köménymagot. Amikor recsegni kezdenek, adjuk hozzá a hagymát és a gyömbért. Amint a hagyma megbarnul, adjuk hozzá a paradicsomot. Addig főzzük, amíg a paradicsom teljesen össze nem tört.
  • Adja hozzá a többi zöldséget a kurkuma porral együtt. A zöldségeket megdinszteljük.
  • Egy külön serpenyőben forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá ezt a forró vizet a kadhai-hoz.
  • Hozzáadjuk a sült rávát, és folyamatosan keverjük. Győződjön meg arról, hogy a rava megfelelően van összekeverve és nincsenek csomók.
  • Fedje le a kadhai-t 5 percig lassú lángon. Távolítsa el a fedelet, és győződjön meg arról, hogy a rava teljesen megfőtt. Kapcsolja ki a lángot.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

# 4. Édes burgonya francia pirítós

Kép forrása: a mai szülő

Hozzávalók

  • 1-2 édesburgonya
  • 2 tojássárgája
  • Borspor

Módszer

  • Forraljuk fel az édesburgonyát úgy, hogy pürébe keverhessük.
  • Most habverje ezeket az édesburgonyákat a tojással és a borsporral.
  • Minden szelet kenyeret ebbe a keverékbe mártogat, és vajban süt egy serpenyőt aranybarnára.

# 5. Almás palacsinta

Kép forrása: momtastic

Hozzávalók

  • 1 közepes alma
  • ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • ½ csésze meleg víz
  • ¼ tk kardamom por
  • ¼ tk fahéjpor
  • 2 teáskanál ghee

Módszer

  • Alaposan mossa meg az almát. Most hámozzuk meg és reszeljük le.
  • A teljes kiőrlésű lisztet, a kardamomport, a szódabikarbónát és a fahéjport külön edénybe szitálja.
  • Vegyünk egy tálat, adjunk hozzá meleg vizet, olvasztott vajat, és kemény habverővel keverjük össze.
  • Most adjuk hozzá ezt a teljes kiőrlésű liszt keverékhez, és adjuk hozzá a reszelt almát. Jól összekeverni. Adhat még egy kis vizet, ha a tészta túl sűrűnek tűnik.
  • Hevítsen egy nonstick tawát és adjon hozzá egy kis tésztát. Terítsd szépen. Tegyen egy teáskanál ghí-t a palacsinta oldalához. Most fordítsa fejjel lefelé nagyon lassan. Főzzük közepes lángon, amíg mindkét oldala szépen meg nem fő. Tálaljuk langyosan a babának.

# 6. Csicseriborsó pogácsák

Kép forrása: pinterest

Hozzávalók

  • 2 csésze csicseriborsó főzve
  • 1 kis apróra vágott hagyma
  • ½ teáskanál koriander - őrölt
  • 3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
  • 2-3 teáskanál olívaolaj

Módszer

  • Keverjük össze a csicseriborsót, a hagymát, a koriandert és a lisztet.
  • Ha van tészta, készítsen kis pogácsákat felhasználásával.
  • Vegyünk egy serpenyőt, hevítsük az olívaolajat mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

Reméljük, hogy a 11 hónapos baba étkezési táblázata és a fent említett receptek hasznosak lehetnek az Ön és a baba számára.

Szeretné megosztani anyu tapasztalatait más anyákkal szavak vagy képek segítségével? Legyen része a Moms United közösségének.Kattintson ide, és kapcsolatba lépünk Önnel