Melyek a jódhiány jelei

A jód egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen a jó egészséghez. De mik a jódhiány jelei, és veszélyes-e?

A jód vízben oldódik. Megtalálható bizonyos ételekben és jódozott konyhasóban. Az emberek kiegészítésként is szedhetik.

Ez a cikk a jódhiány jeleit, tüneteit és szövődményeit tárja fel. Azt is megvitatja, hogyan lehet kezelni.

A jód elengedhetetlen a növekedéshez és az agy fejlődéséhez.

A jód központi szerepet játszik az egészséges pajzsmirigy-működésben. A pajzsmirigy jódot használ a pajzsmirigyhormonok előállításához. Ezek segítenek:

agyi fejlődés
növekedés
gyógyulás
energiatermelő anyagcsere

Pajzsmirigy alulműködés akkor fordul elő, amikor az ember pajzsmirigye nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.

A jódhiány korlátozza a pajzsmirigy hormontermelő képességét, ami hipotireózist okoz.

Egy 2017-es tanulmány szerint az emberek körülbelül egyharmadában hiányzik a jód.

Íme 11 jel, amelyek arra utalnak, hogy egy személynek jódhiánya lehet.

1. Testsúly

A jódhiány egyik legszembetűnőbb jele a váratlan súlygyarapodás.

Ha az ember egészséges anyagcserét folytat, akkor kalóriát éget, hogy energiát adjon neki. A hipotireózis vagy a pajzsmirigyhormonok hiánya lelassítja az ember anyagcseréjét.

Ha az ember anyagcseréje lelassul, akkor a kalóriákat nagyobb valószínűséggel zsírként tárolják, ami súlygyarapodáshoz vezet.

Fontos megjegyezni, hogy a súlygyarapodás nem mindig a jódhiány jele. Csak akkor lehet tünet, ha a súlygyarapodás másképpen nem magyarázható. A súlygyarapodás gyakoribb magyarázata: a szükségesnél több kalória fogyasztása vagy a nem megfelelő testmozgás.

2. Gyengének érzi magát

Ha egy személynek jódhiánya van, gyengének érezheti magát. Nehéz tárgyak felvétele nehéznek érezheti magát, amikor korábban könnyű volt.

Ezt a gyengeséget azzal magyarázzák, hogy egy személy kevesebb energiával rendelkezik, mint náluk. A pajzsmirigy alulműködés lassítja az ember anyagcseréjét. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetnek el energiával. A kevesebb energia azt jelenti, hogy az izmok nem működnek olyan hatékonyan. Ettől az ember gyengének érzi magát.

3. Fáradt érzés

Az anyagcsere csökkenése szintén fáradtnak érzi magát. Ezért a fáradtság érzése a jódhiány másik jele.

A súlygyarapodáshoz hasonlóan a fáradtság érzése sem mindig jelenti azt, hogy az ember jódhiányos. Ha az ember nem kap elég pihenést, akkor természetes, hogy fáradtnak érzi magát.

Ha a fáradtság megmagyarázhatatlan, akkor a jódhiány tünete lehet.

4. Hajhullás

A hajhullás egy másik lehetséges jele annak, hogy egy személynek jódhiánya lehet.

A pajzsmirigyhormonok támogatják a szőrtüsző megújulását. Ha egy személy hypothyreosisban szenved, a pajzsmirigyhormonok hiánya azt jelenti, hogy a tüszők megújulnak.

A haj természetesen kiesik, de új tüszők váltják fel. Idővel az a tény, hogy ez megszűnik, azt jelenti, hogy az embernek kevesebb haja van.

5. Szárító bőr

A száraz, pelyhes bőr a hypothyreosis jele lehet, mivel jódhiány következménye lehet.

A pajzsmirigyhormonok segítik a sejtek megújulását. Ezen hormonok hiánya az elhalt hámsejtek felhalmozódását okozhatja, néha száraz, pelyhes bőrt eredményezve.

6. Hideg érzés

A jódhiány a pajzsmirigyhormonok hiányát okozza. Kevesebb pajzsmirigyhormon esetén az ember anyagcseréje lelassul.

Az anyagcseréjük lelassulásával az ember kevesebb energiát termel. Az energia meleget ad a testnek. Hiánya azt jelenti, hogy az ember nagyobb valószínűséggel érzi a hideget.

7. Lassú pulzusszám

Jódhiány esetén az ember szíve lassabban verhet.

Amikor az ember pulzusa lelassul, szédülést vagy betegséget érezhet. Ez is elájulhat.

8. Tanulási vagy memóriaproblémák

A pajzsmirigyhormonok fontosak az agy fejlődésében. A jódhiány okozhatja ezeknek a hormonoknak a hiányát, ami problémákat okozhat a memóriában és új dolgok tanulásában.

Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a hippocampus kisebb volt azoknál az embereknél, akiknek alacsony a pajzsmirigyhormonszintje. A hippocampus az agy azon része, amely befolyásolja a memóriát.

9. Terhességi szövődmények

Egy terhes nő számára nehéz lehet elegendő jódhoz jutni. Egy terhes nőnek szüksége van rá magának, plusz a benne növekvő babának.

A pajzsmirigyhormonok szükségesek a csecsemő egészséges fejlődéséhez, még születése előtt. Hiányuk megakadályozhatja az agy megfelelő fejlődését. A növekedést is megakaszthatja.

Ha egy terhes nő testében különösen kevés a jód, akkor a csecsemője nagyobb valószínűséggel halva születik.

10. Súlyos vagy szabálytalan időszakok

Az alacsony pajzsmirigyhormonszint befolyásolhatja a nők periódusát szabályozó hormonok szintjét. A következők jódhiány jelei lehetnek:

a szokásosnál nehezebb időszakok
periódusok, amelyek többé-kevésbé gyakran fordulnak elő, mint általában

11. Duzzadt nyak

Ha egy személynél hiányzik a jód, nyaka megduzzadhat. Ennek oka, hogy a nyakukban elhelyezkedő pajzsmirigyük megnagyobbodott.

Ha a pajzsmirigy nem rendelkezik elegendő jóddal, megpróbál többet felszívni a vérből. Ennek következtében a pajzsmirigy megnagyobbodik, így a nyak duzzadtnak tűnik.

Terhes nők és csecsemőik a jódhiány legsúlyosabb szövődményeit tapasztalják.

A legrosszabb esetben ezek oda vezethetnek, hogy az elakadt agyi fejlődés miatt a csecsemők halva születnek, vagy mentális állapotban születnek.

Egy személynél jódhiányt diagnosztizálhat az orvos. A jódhiány diagnosztizálásának leghatékonyabb módja vizeletvizsgálat.