12 nyári saláta, amelyek valóban segítenek a fogyásban

Alacsony szénhidráttartalmú terven van és nyári étkezésekkel küzd? Természetesen nem akar nehéz ételeket fogyasztani vagy rabszolgázni a konyhában, amíg kint meleg van.

segítenek

De azért vagyok itt, hogy a nyárra tökéletes kedvenc és frissítő keto salátáimmal segítsek.

Nagyon sok alacsony szénhidráttartalmú, különösen azok, akiknek az új szénhidráttartalma alacsony, azt hiszik, hogy mindez hús. a. idő. Csak nem ez a helyzet, és meg kell vizsgálnia, hogy sikeres legyen-e az egészséges életmód útján.

Ennek ellenére a keto és az alacsony szénhidráttartalmúak a legkönnyebben követhető tervek, és lehetővé teszik a csemegéket is.

Július negyedikének eljövetelével mi a jobb alkalom az új salátákkal való kísérletezésre! Különféle szolgáltatásokat kínálhat barátainak és családtagjainak.

A terv követésének legjobb módja az, ha olyan ételeket szolgál fel, amelyek elfogadhatók a tervében. Mivel normális ételek, a barátai és a családja nem fogja tudni, hogy egészségesen étkeznek.

Ezek a saláták nemcsak ízletesek, hanem alacsony szénhidráttartalmúak, magas fehérjetartalmúak, megfelelő egészséges zsírokkal. Tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú/ketogén életmódhoz!

Ha a megfelelő ételeket fogyasztja alacsony szénhidráttartalmú/keto útján, akkor elégedett marad, és ezért jó úton marad az utazással.

Ezek a kedvenc alacsony szénhidráttartalmú/keto nyári salátáim, amelyek mindenkinek tetszeni fognak:

KAPCSOLATOS CSIRKESALÁTA

Az egyik olyan étel, amelyhez az emberek mindig kérni fogják a receptet! Ezt a Caprese csirkesaláta receptet nagyon könnyű dobni össze egy gyors ebédre, de úgy tűnik, hogy órákig tartott az elkészítése! Tele van paradicsom, bivalymozzarella és édes bazsalikom friss ízével. Ez az én receptem egy bográcsos villásreggelihez, vagy menyasszonyi vagy baba zuhanyozáshoz!

Kapcsolódó témák

Roston sült CHIMICHURRI CSIRKE AVOKADÓSALÁTA

A saláta minimális összetevőjével a chimichurri a főszereplője ennek a receptnek. A szeletelt paradicsom és a lilahagyma egy tipikus uruguayi vagy argentin salátát kínál, és avokádó hozzáadásával ez a saláta lesz a fő étkezésed, és jóllakik, amíg szükséged van rá! MIÉRT tartott ilyen sokáig közzétenni valamit a saját kultúrámból? Nem tudom. Itt az ideje, hogy megtegyem, és mi a jobb módja annak, hogy kezdjem, mint ezzel a salátával!

Roston sült káposztás csirkesaláta

Caprese csirkesaláta a leghihetetlenebb balzsamos pácolt csirkével, friss paradicsommal, olvassa el a szájában mozzarellát, grillezett spárgát, tejszínes avokádót és ropogós szalonnát, mindezt tejszínes balzsam csökkentő öntettel öntve = ebből a világból! Ez a caprese csirke saláta salátára vágyik, álmodozik a salátáról és nem tudja abbahagyni a saláta evést! Minden idők egyik kedvenc salátám, és hamarosan a tiéd lesz!

AVOCADO GÖRÖGSALÁTA

Fordulat a hagyományos görög salátán! Normális esetben az autentikus görög saláta nem tartalmaz avokádót vagy salátát, hanem zöldpaprikából (vagy paprikából), paradicsomból, uborkából, fetából, olajbogyóból és hagymából áll. Ebben a házban azonban mi mindig adj hozzá avokádót. Avokádó - mindenen - függőség. És miért nem?! Olyan nagyszerű kiegészítés, te is meg fogod csinálni!

MUFFALETTA SALÁTA

Zöld dobott saláta, Muffaletta szendvics összes ízével. Ez a Muffaletta saláta elég tele van ahhoz, hogy egyedül fogyasztható étkezésként, és elkészítenie kell a mardi gras parti receptjét.

Szeretek apróra aprítani mindent, így olyan, mint egy apróra vágott saláta, és minden falatban sokféle ízt kap. Azt hiszem, ettől lesz olyan nagy a Muffaletta szendvics - minden falatban nagyon sokféle íz van, és mind dicsérik egymást.

Roston sült romain saláta szalonnával és kék sajttal

Addig nem éltél, amíg ki nem próbáltál egy grillezett roma salátát, emberek ... jelöld a szavaimat ! A kissé elszenesedett, füstös Romaine levelei, a tejszínes kéksajt, a ropogós, sós szalonnával párosítva, és a nyálkás, gyógynövényes, ízesítésű balzsam öntettel. Ó, ember ... komolyan ELKÉPES! Apropó az öntetről ... ez az öntet alapvetően egy sima balzsamos vinaigrettet vesz fel, és az arcába csap. Először balzsamos vinaigrette-rel kezdi, majd háromféle szárított gyógynövényt és egy kis dijoni mustárt ad hozzá.

Viszlát régi balzsamos öntet. Helló legjobb öltözködés.

BRUSSEL SPROUTS CAESAR SALAD

A kelbimbó cézár saláta: A felaprított, friss kelbimbót egy egyszerű házi öntettel és borotvált parmezán sajttal dobják fel. Fogadok, hogy soha többé nem mondod, hogy nem szereted a kelbimbót!

KRÉMES KAPCSOLT Uborka-saláta

Ez a saláta nem lehet egyszerűbb, nagyjából csak felszeletel egy kis uborkát és hagymát, és bedobja őket joghurt (vagy tejföl vagy majonéz), citromlé és fokhagyma krémes keverékébe, és máris mehet! Amellett, hogy szuper könnyű elkészíteni, a forró nyári napokon tényleg nem lehet baj egy hűvös és lédús uborkasalátával! Az uborka csak tele van gyümölcslével, és ez a krémes, kapros uborkasaláta biztosan szépen hűvös és hidratáltabb lesz ezen a nyáron, különösen, ha hűtőszekrényből hűtve tálaljuk!

OLASZ SUB SALÁTA

Ez az olasz alsaláta tartalmazza az összes kedvenc alamatot kenyér nélkül, egy alacsony szénhidráttartalmú paleo salátához!

Még abban sem vagyok biztos, hogy ezt receptnek, inkább módszernek, vagy csak inspirációnak lehet nevezni. Tudtam, hogy mégis meg kell osztanom, mert ha olyan vagy, mint én, akkor hiányoztak az olasz alszendvicsek, mióta gluténmentes lettem. Hát már nem!

Írja be az olasz al SALAD-ot.

BLT homár tekercses saláta

Homár szezon van itt, Belize-ben és az Egyesült Államokban, vagyis a homár szerelmesei mindenütt örülnek! Azok számára, akik csak nem értik a felhajtást, a BLT Homár tekercs salátában garnélát vagy akár csirkét is helyettesíthetnek recept, és más lesz, de mégis finom!

COASTAL COBB SALÁTA KRÉMES CILANTRO LEMON RUHÁZATAL

A cobb salátákat két fő okból szeretem. Először rengeteg különböző aromával és textúrával vannak tele. Az unalmas saláták a legrosszabbak. Másodszor pedig szalonna. Mert a szalonna félelmetes. Vettem a hagyományos cobb salátát, és saját pörgetést tettem rá garnéla, avokádó és krémes koriander citromos öntettel. Ó, igen, ez a tengerparti cobb saláta tökéletes egy hétvégi étkezéshez, mert nagyon gyorsan összeáll, ha idő előtt elkészíti a fehérjéket (csirke, tojás, szalonna és garnélarák). És még akkor is, ha nem főzöd őket időben, ez a recept még mindig nagyon egyszerű.

Népszerű Bejegyzések

HAL TACO KÁBELTÁL

Az alacsony szénhidráttartalmú hal Taco káposztás tálak egy finom ötlet, amely a fejembe pattant, és ez a recept szintén keto, alacsony glikémiás, gluténmentes, South Beach Diet barátságos, és megfelelő összetevő választással Paleo vagy Whole 30 lehet! És bízz bennem, amikor azt mondom, hogy ezek az alacsony szénhidráttartalmú halak Taco káposztás táljai valóban WOW-k.

Ezek az alacsony szénhidráttartalmú saláták nem csak egészségesek, de a következő parti slágerei is lesznek! További ötletekért feltétlenül nézze meg a keto/alacsony szénhidráttartalmú Pinterest táblámat! Ha ezek segítettek, vagy van néhány tippem, amelyet hozzá kell adnom, kérem, tudassa velem! Szeretem hallani olvasóimat!

Hogy még jobban segítsek, megvettem a ketogén diétával foglalkozó kedvenc youtube-os keto-párom könyvét, Matt Gaedke és Megha Barot „Keto Made Easy: 100+ könnyű Keto-ételt, amely gyorsan illeszkedik az életedhez” című könyvet, és ez nemcsak segített megérteni jobb keto, de néhány csodálatos recept is, amelyek bárkinek tetszeni fognak. Ez a könyv még komolyabbá tett a keto utazásommal kapcsolatban!

Ne hagyja ki a legfrissebbet a Keto-n

Iratkozzon fel, hogy e-mailben megkapja legújabb tartalmainkat.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.