12 szokás, amelyek öregnek tűnnek

régi

A nap elrendezése rombolást okoz a bőrön. Így a dohányzás is. De mit csinálsz még, hogy szabotálja a külsejét? Nézze meg ezt a 12 rossz szokást, amelyek korai öregedést okoznak.

Lehetetlen örökké fiatalnak látszani, de megakadályozhatod, hogy az idő az arcodra vonuljon. Ne hagyd, hogy ez a 12 szépséghiba öregedjen. Csak néhány egyszerű javítással frissebbé és fiatalosabbá teheti bőrét ... 1. Túl sovány vagy
Igen, van egy hátránya a túl vékonynak! "Az arczsír elvesztése megereszkedést és szemérmetlen, idős megjelenést okoz" - mondja Mary P. Lupo dermatológus, a New Orleans-i Tulane Egyetem dermatológiai klinikai professzora.

  • A vad lazacban és a dióban található omega-3 zsírsavak küzdenek a ráncokat okozó gyulladás ellen
  • C-vitamin citrusfélékben, kiviben és spenótban; a vitamin fokozza a kollagén termelést
  • A paradicsomszószban lévő likopin és a rózsaszín grapefruit segít megvédeni a napsugárzástól

"Nem csak [éjszaka] javítja meg önmagát, hanem különbözik a pH-jában és a keringésében is, így az öregedésgátló termékek jobban behatolnak." Bőroldatok: Az elegendő alváshoz és az idő előtti öregedés megelőzéséhez kövesse ezeket a 4 tippet:

  • Számoljon vissza 7–8 órával attól a pillanattól kezdve, amikor reggel fel kell kelnie - majd tartsa be ezt az lefekvést.
  • Legyen sötét, hűvös és csendes a hálószobád.
  • Kapcsolja ki a tévét és a számítógépet legalább fél órával lefekvés előtt; Ezen eszközök fénye csökkentheti a melatonin alvási hormon termelését a szervezetben.
  • Hozzon létre egy lágy éjszakai rituálét: Igyon egy csésze teát, dörzsölje a levendulaolajat a lábára, vagy hallgasson pihentető dallamokat.

4. Alszik az oldalán
Lehet, hogy a magzati helyzet kényelmes, de káros a bőrére. Tehát a szundítás a gyomrodon. "Évekig éjjel nyolc órán át az arcodat a párnába nyomva a bőr lebomlhat és ráncokat okozhat" - mondja Dr. Lupo. Bőroldat: Képezd magad aludni a hátadon, és fordítsd meg, ha az oldaladon vagy a gyomrodon ébredsz. "Ez csökkenti az arc duzzadását, amely idővel megnyújtja a bőrt" - teszi hozzá Dr. Lupo. 5. Kiszívás egy szalmából
Iszik sötét szódát, teát és kávét egy szívószálon keresztül, hogy megakadályozza a gyöngyházfehérje foltosodását, vagy hogy ne tegye a száját egy dobozra vagy palackra? Finom vonalakat okoz a szája körül, ez a korai öregedés jele.

Bőroldat: Ehelyett vigyen fel egy hidratáló krémet, amely véd az UVA és UVB sugarak ellen (ezt a címkén fel fogja tüntetni), majd vigye fel a sminkjét. A tanulmányok azt mutatják, hogy amikor fényvédőt alkalmazunk, kihagyjuk a foltokat - mondja Dr. Glaser. "Tehát, ha testápolót, majd sminket tesz fel, akkor nagyobb valószínűséggel fedezi ezeket a kihagyott területeket" - mondja. 9. Csak a ráncokra összpontosítva
A vonalak nem az egyetlen korosztályos ajándékozás. A sötét foltok és a pigmentáció területei tompa, idősebb megjelenést kölcsönözhetnek arcszínének. Valójában "az elszíneződések, például az öregedési foltok és az egyenetlen pigmentáció miatt a nők legalább 10 évvel idősebbnek tűnhetnek, mint ők" - mondja Dr. Downie. Bőroldatok: Hámlasztja le a bőrt - ez eltávolítja a némi pigmentet tartalmazó sejtek elhalt felső rétegét - és egy termék segítségével világosítja meg a sötét foltokat.

Néhány vény nélkül kapható bőrápoló termék olyan összetevőket tartalmaz, mint az édesgyökér, a C-vitamin, a K-vitamin, a szója és a hidrokinon. Erősebb termékek vényre kaphatók. Ne felejtse el a fényvédőjét sem. Az UV-sugarak nemcsak több foltot okoznak, hanem elsötétítik azokat is, amelyek már vannak. 10. A nyakad és a kezed figyelmen kívül hagyása
Szegény nyakunk és kezünk ritkán kap figyelmet, ezért adják ki elsőként korunkat. Valójában a Plasztikai és Rekonstruktív Sebészet című folyóirat 2006-os tanulmánya azt találta, hogy azokat a nőket, akiknek keze foltos és ráncos volt, idősebbnek gondoltak, mint a folt nélküli kezű társaikat. Bőroldat: Az idő előtti öregedés megelőzése érdekében vigye fel az öregedésgátló arckrémet a nyakára és a kézfejére is. És ne felejtsük el, hogy mindkét területet minden nap fényvédővel borítsák be.

11. A napszemüveg elfelejtése
"Ismétlődő mozdulatok, mint a hunyorítás, a nevetés és a homlokát ráncoló vonalak és ráncok az arcodba hosszú távon" - mondja Dr. Downie. Ráadásul a napsugárzás lebontja a kollagént a szemek amúgy is vékony bőrében, és elszíneződést okozhat. Bőroldat: Télen is csúsztasson UVA/UVB védelemmel ellátott napszemüveget; keresse a címkén az „UV-bevonattal ellátott” kifejezést. 12. Szappan használata a bőr tisztításához
Nagyszülei esküszhetnek az egyszerű tisztítószerre, de a szappan gyakran tartalmaz kemény mosószereket, amelyek megfosztják a bőrt a természetes olajoktól. "Bár a száraz bőr nem okoz ráncokat, jobban észrevehetővé teszi őket" - mondja Dr. Glaser. "A száraz bőr pedig nem képes megvédeni magát az allergénektől és irritáló tényezőktől, például baktériumoktól és vírusoktól." A hidratált bőr harmatos és dúsabb, ezért a vonalak kevésbé nyilvánvalóak.

Bőroldat: Mossa le egy szappanmentes tisztítószerrel, például a Dove Cool Moisture Foaming arctisztítóval, majd vigye fel a nedves bőrre hidratáló krémet. Ezenkívül igyon vizet - próbálja meg napi 8 uncia poharat -, hogy a bőre belülről kifelé hidratált maradjon.