A 13 legjobb alacsony szénhidráttartalmú keto pakolás, amelyet az Amazon-on vásárolhat meg

Kinek van szüksége kenyérre?!

Ha keto diétát tartasz, akkor tudod, hogy az egyik legnagyobb fogás az, hogy mennyire olyan alacsony szénhidráttartalmú. És ha szereted a szendvicseket, ez nagy döbbenet lehet. De bár egy finom, alacsony szénhidráttartalmú kenyér megtalálása gyakorlatilag lehetetlen, az alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát pakolások és tortillák megtalálása, amelyek valóban jól ízlik. (Komolyan.)

Mivel a csomagolások már vékonyabbak a tervezésüknél, és nem igényelnek ugyanazokat az kovászos alapanyagokat, mint a kenyér, a pakolások kókuszdióból, karfiolból, paradicsomból, mandulából és egyebekből készülhetnek, és így is összetartanak és ízletesek.

Tehát hány szénhidrátot kell keresnie egy alacsony szénhidráttartalmú keto pakolásban? Összehasonlítanod kell a csomagolást a kenyér táplálkozási információival, mondja Bonnie Taub-Dix, RDN, az Olvasd el, mielőtt megennéd: Téged a címkétől az asztalig című könyv szerzője. "Referenciakeretként egy átlagos szelet kenyér körülbelül 15 gramm szénhidrátot tartalmaz" - mondja. Tehát, ha kevesebb szénhidrátot szeretnél enni, mint egy-két darab kenyér, törekedj egy olyan csomagolásra, amely kevesebb, mint 15 gramm (ez egy darab kenyér szénhidrátja, FYI).

De ne csak a szénhidrátok számára figyeljen - teszi hozzá Taub-Dix. - A szénhidrátokról is szólnia kell. Keresse meg a teljes kiőrlésű gabonákat - mondja -, mivel ezek jobb rostforrások és más, jó tápanyagok.

Akár tacóra, akár pizzára vágyik, ezen csomagolások bármelyike megkönnyíti a szénhidrátok számának kordában tartását. Érdekel? Itt található a 13 legjobb választás a legfinomabb alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát pakolásokhoz és tortillákhoz, amelyek mind elérhetőek az Amazon-on. (Sajnáljuk, az überpopuláris Folios sajtcsomagolások még mindig ott vannak eladva. És mindenhol.)