15 étel, amely jó az aranyérre

Az aranyér a végbél alsó részén vagy a végbélnyílás körüli gyulladt, duzzadt artéria vagy véna.

A vénák megduzzadhatnak a végbélnyíláson belül belső aranyér kialakulásához, vagy a végbélnyílás nyílásánál külső aranyér kialakulásához.

Az aranyér nagyon gyakori, és az 50 éves vagy annál idősebb emberek csaknem felében fordul elő.

Az emberek körülbelül 75% -ának aranyere lesz életének egy pontján.

A belső aranyér a végbélnyíláson keresztül tartósan kinyúlik vagy elburjánzhat, és kezelésre szorulhat.

Tartalomjegyzék

Milyen okai vannak az aranyérnek?

Feszülés a bélmozgás során
Krónikus székrekedés
Hosszabb ideig ül, különösen WC-kben
A rost hiánya az étrendben
Olyan betegségek, mint a májzsugorodás
Terhesség

Az aranyér tünetei

Élénkvörös vér a székleten vagy a selyempapíron a bélmozgás során
Anális viszketés
A bélmozgások nehézségei a végbélnyílás közelében kialakult kemény csomók miatt
Rektális fájdalom és kényelmetlenség

15 ételek, amelyek segíthetnek aranyér esetén

Az aranyér nem életveszélyes. A tünetek többsége néhány nap alatt elmúlik. De az aranyér nagy kényelmetlenséget és súlyos fájdalmat okozhat a végbél alsó részén.

Íme néhány étel, amelyek közül néhány elősegítheti az aranyér megelőzését, míg mások a tünetek kezelésében és a további szövődmények elkerülésében.

1. Lenmag

A fájdalmas székletürítés és a kemény széklet az aranyér okozta fő probléma. A belek kenése az egyik fő stratégia a végbélfájdalom megelőzésében, miközben az aranyér alatt ürít.

A lenmagolaj rendkívül hasznos a folyamatos székrekedés, a vastagbél nyálkahártya gyulladásának és a végbélnyílás belsejében történő megfékezésében. A lenmag jó étkezési rostforrás, amely nélkülözhetetlen a székrekedés leküzdéséhez. Emellett gazdag omega 3 zsírsavakban is.

A tudósok úgy vélik, hogy a lenmagok vérlemezkéket képeznek és megakadályozzák a vérveszteséget. Így az aranyér vérzése csökkenthető a lenmag fogyasztásával.

Mit jelent? A lenmag hasznos a bél kenésében, megakadályozza a fájdalmas defektust, és segít az aranyér véráramlásának megállításában is.

2. Teljes kiőrlésű gabona és gabonatermékek

A rizskorpa, a gabonafélék, a zab, a búzakorpa és a keményítőtartalmú zöldségek, például a kukorica és a burgonya gazdag rostforrás.

Naponta hat uncia gabonaterméket kell fogyasztani. Célszerű a finomított termékeket, például a fehér rizst, a kenyeret és a tésztát barna rizsre és a teljes kiőrlésű termékekre cserélni.

A rostok a növények ehető részei, amelyek összetett szénhidrátokat tartalmaznak.

Ezeket a szénhidrátokat nem lehet megemészteni.

A szálaknak olyan sejtfalai vannak, amelyek megakadályozzák az emésztést és visszatartják a vizet a sejtek szerkezetében. Az American Dietetic Association javasolja, hogy 30-35g élelmi rostot vegyenek be az étrendbe.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az étkezési rostok növelhetik a széklet gyakoriságát aranyérben szenvedő betegeknél.

A székrekedés és a fájdalmas székletürítés az aranyérrel járó állapotok. Úgy találják, hogy a rostok nagyon hasznosak ezeknek a körülményeknek a leküzdésében.

Mit jelent? A rost a teljes kiőrlésű gabonák és gabonatermékek létfontosságú alkotóeleme. A magas rosttartalmú étrend elengedhetetlen az aranyér esetén tapasztalt székrekedés és fájdalmas székletürítés elkerülése érdekében.

3. Cékla

A székrekedés általában aranyérrel jár. A székrekedés visszaszorításának egyik fő stratégiája az élelmi rostok növelése.

A cékla gazdag élelmi rostforrás, 2,8 g élelmi rostot tartalmaz 100 g-ra.

Ezenkívül a cékla C-vitaminból is áll. A C-vitamin hasznos az erek vérzésének megelőzésében. Bár nem találtak összefüggést az aranyér erek vérzése és a C-vitamin között, egyes tudósok úgy vélik, hogy a C-vitamin segíthet a véráramlás korlátozásában.

A cékla alacsony mennyiségben tartalmaz telített zsírokat, és jó energiaforrás is. Tehát kezdje el használni a céklát salátákban és zöldségekben.

Mit jelent? A répa magas rost- és C-vitamin-tartalma nagyon hasznos az aranyér székrekedésének és vérzésének megelőzésében.

4. Magas folyadékbevitel

Naponta hat-hét pohár nem koffeinmentes és alkoholmentes folyadékot érdemes meginni.

A magas folyadékbevitel elengedhetetlen a széklet lágyításához és a fájdalmas ürítés megelőzéséhez. Ezenkívül a magas folyadékbevitel is hozzájárul a széklet gyakoriságának növeléséhez.

A víz fokozza a rost egészséges előnyeit a székrekedés elkerülése érdekében. Így a víz természetes terápia lehet az aranyér székrekedésének és fájdalmas székletürítésének elkerülésére.

Tehát, legyen elegendő folyadékfogyasztása, de ne felejtse el elkerülni a koffeintartalmú italok felesleges fogyasztását. A gyümölcslevek, a kókuszvíz, a citromvíz jó választás lehet a test folyadékszintjének emelésére.

Mit jelent? A magas folyadékbevitel a széklet gyakoribbá válásával és a könnyed bélmozgással jár. Tehát ne felejtse el fenntartani a folyadék szintjét az aranyérben!

5. Psyllium vagy Isapghula héj

Az Európai Unió Növényi Gyógyszerkészítményekkel Foglalkozó Bizottsága megerősítette, hogy az Isapghula héja aranyér kezelésére és olyan körülmények között alkalmazható, ahol el kell kerülni a fájdalmas székletürítést.

Ezenkívül a psyllium hasznos a végbélrepedések és a székrekedés kezelésére.

Az Isapghula tartalmazza az élelmi rostokat, amelyek enyhe hashajtóként hatnak. Vízzel kombinálva gélszerű anyagot képez, amely nagy mennyiségben adja hozzá a székletet.

Ez stimulálja a beleket, és elősegíti a széklet könnyű átjutását a traktuson. A hidrokolloid poliszacharid (nyálka) az élelmi rost, amely elősegíti a víz visszatartását, segíti a belek egyszerű megtisztítását és felszívja a bél irritáló termékeit.

A bél kenését serkenti a bélmozgást serkentő psyllium.

Ajánlatos naponta 5-10 g Isapghula héjat használni, amint azt a Michigani Egyetem heath-rendszerének jelentése tartalmazza.

Mit jelent? A nyálka Az Isapghula héjában található hidrokolloid poliszacharid enyhe hashajtóként működik. Elősegíti a széklet könnyű áthaladását. Megfelelő mennyiségben használva az Isapghula héja jó hashajtó lehet.

6. Zab

A zab hihetetlenül gazdag tápanyagokban, ezért naponta kell bevenni. Bölcs dolog a napot zabfogyasztással kezdeni.

Az aranyér kezelése során konzervatív megközelítés a székrekedés és a kemény széklet elkerülése. A zab az oldható rostok nagy forrása. Az oldható rost géllé formálja a vizet, a széklet tömörebbé válik, és ezáltal elősegíti a széklet könnyítését.

A zab bizonyítottan megkönnyebbül az aranyérben, mivel megakadályozza a székrekedést és a kemény székletet.

A Harvard Medical School napi 20-25 g élelmi rost felhasználását javasolja az aranyérben tapasztalt székrekedés és fájdalmas székletürítés elkerülése érdekében.

Mit jelent? A zab magas oldható rosttartalma lágyítja a székletet és megakadályozza az aranyér fájdalmas ürülését.

7. Gyümölcsök és szárított gyümölcsök

A gyümölcs oldható rostokat tartalmaz, amelyek megkötik a vizet és gélt alkotnak. A magas oldható rosttartalom teltnek érzi magát, elkerüli a túlzott evést és felgyorsítja a széklet átengedéséhez szükséges időt.

A rendszeres étrendben fogyasztott gyümölcsök és gyümölcslevek akár 0,8 g (20 g rosttartalmú étrend esetén) rosttartalmat is tartalmazhatnak a szervezetben. A rostok és a cukor kiváló kombinációja, amelyet a szervezet nehezen emészthet meg, a gyümölcsök kiválóan tisztítják a székrekedést.

Az olyan szárított gyümölcsök, mint a kajszibarack, a mazsola és a datolya több rostot tartalmaznak, mint a szokásos gyümölcsök.

Párlási és egyéb módszereket alkalmaznak a víztartalom eltávolítására, így szárított gyümölcsöket készítenek.

Mit jelent? A gyümölcsök és az aszalt gyümölcsök egyaránt rostokban gazdagok. Ezek a rostok segítenek elkerülni az aranyér székrekedését.

8. Rebarbara

A rebarbara gyökere és szára orvosi jelentőséggel bír. A rebarbara segít megőrizni testünk hidratáltságát, lágyítja a székletet és megkönnyíti a bélmozgást.

A megfeszített bélmozgások enyhítésére használják, és ez csökkenti az aranyér fájdalmát vagy az anális csatorna bőrének bélésében fellépő könnyeket.

A rebarbara és a Glauber só keveréke javítja a székrekedést.

Mit jelent? A rebarbara nagyban segít csökkenteni az aranyér fájdalmát és a végbélnyílás bélésében lévő könnyeket.

9. Papaya

A papaya csodaélelmiszer az emésztés elősegítésére. Ez az ízletes gyümölcs nagyon egészséges, és nagy segítséget jelent aranyér esetén.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a papaya nagy segítséget jelent az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésében. Ezek a rendellenességek székrekedést és puffadást jelentenek, amelyek az aranyér gyakori tünetei.

A papaya az úgynevezett papain összetevőt tartalmazza, amely egy fehérjét emésztő enzim, és felelős a papaya egészséges előnyeiről.

A zöld papaya több papain tartalommal rendelkezik, mint az érett papaya. Tehát tanácsos zöld papaya fogyasztása salátákon és zöldségeken keresztül.

Mit jelent? A papayában jelen lévő papain jelentős emésztést serkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát az aranyérben fellépő székrekedés és puffadás problémái legyőzhetők a papaya használatával.

10. Szilva

Az aszalt szilva kicsi gyümölcs, amelyet széles körben használnak természetes gyógymódként a széklet gyakoriságának és más bélbetegségek javítására.

Az aszalt szilva gazdag rostforrás, amely tömegesen adja hozzá az ürüléket és megkönnyíti a székletürítést.

Ezenkívül a dihidrofenilizatin az aszalt szilvában található természetes hashajtó, amely segíti a belek megtisztítását. Ezenkívül a szorbit az aszalt szilvában található, természetesen előforduló cukor, amely a vastagbélbe vonja a vizet és lágyítja a székletet. Ez valóban segít a fájdalmas székletürítésben.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a teljes spontán bélmozgás hetente és a széklet konzisztenciája jelentősen javult az aszalt szilvával.

Nem szabad túlzott mennyiségű aszalt szilvát enni, mivel kalcium-oxalát kristályokat tartalmaz, amelyek veseproblémákhoz vezethetnek.

Fogyasszon 50 gramm aszalt szilvát naponta kétszer, és felejtse el a székrekedést, a fájdalmas székletürítést és a végbél fájdalmát.

Mit jelent? Az aszalt szilva csodálatos táplálék az aranyérben megfigyelt székrekedés, fájdalmas ürítés és végbélfájdalom kezelésére.

11. Alma

Helyesen mondják: „Egyél almát naponta, tartsd távol a betegségeket”.

Az Apple számos betegség gyógymódja, és javíthatja a széklet gyakoriságát is.

Az alma magas rosttartalma előnyös a széklet gyakoriságának növelésében, a széklet lágyításában és ezáltal a fájdalmas ürítés elkerülésében.

Körülbelül 2-3 gramm rost van jelen 3,5 uncia teljes almában. A pektin egy oldható rost, amely az alma teljes rosttartalmának mintegy 50% -át teszi ki.

Tehát, ahogy az orvosok mondják, egyél almát naponta, és maradj egészséges. Ne felejtse el, hogy ne hámozza le az alma bőrét, mert az fő rostforrás.

Mit jelent? Az alma gazdag rosttartalma hozzájárul a széklet gyakoriságának javításához. Így enyhíti az aranyér idején székrekedésben szenvedő betegeket.

12. Bogyók

A bogyók a létező egyik tápláló étel. A bogyók rengeteg tápanyagot szolgáltatnak C-vitaminból, antocianinból, K-vitaminból és magnéziumból.

Az étrendi rost azonban a bogyókban található fő alkotóelem, amely segít elkerülni az aranyér székrekedését.

Ezenkívül a bogyók segítenek a sérült erek helyreállításában és az érrendszer általános egészségi állapotának javításában. A bogyók gyulladáscsökkentőként működhetnek, enyhítve az aranyér okozta fájdalmat.

Figyelembe véve a bogyók ezen előnyeit, bölcs dolog epret, málnát és más bogyókat fogyasztani aranyér idején.

Mit jelent? A bogyók az egyik legtáplálóbb étel. A bogyók nemcsak a fájdalmat enyhítik, hanem hatékonyan megakadályozzák a székrekedést és a kemény székletet is. Ne felejtsük el tehát bogyók fogyasztását!

13. Gotu Kola

A gotu kolát többnyire Indiában termesztik, és a petrezselyem családjába tartozik.

A Gotu Kola rendkívül hasznosnak bizonyult a visszér és a vénás elégtelenség kezelésében.

A varikózis akkor keletkezik, amikor a vénák elveszítik rugalmasságukat. Ezek a vénák tovább súlyosbodnak, amikor olyan nyomást gyakorolnak, amely a vénák kidudorodásához vezet. A vénák ilyen kidudorodása aranyérhez is vezethet.

A centella asiatica territpenikus frakciója a gotu kolában jelen lévő vegyi anyag. Nagyon hasznos a visszérben, mert serkenti az elasztin és a kollagén termelését.

Az erősebb vénák kevesebb eret jelentenek, így a gotu kola segíthet az aranyér állapotának elhárításában.

Mit jelent? A gotu kolában jelen lévő vegyi anyagok rendkívül hasznosak a vénák kidudorodásának megakadályozásában. Tehát fogyasszon gotu kolát a teával együtt, és vegye igénybe annak előnyeit!

14. Aloe Vera

Az aloe verában jelenlévő antrakinonok és antronok hashajtó hatást fejtenek ki.

Ezt a vastagbél perisztaltikájának és a bél víztartalmának növelésével teszik. Ezek a kémiai alkotóelemek kloridcsatornákat nyitnak, hogy megakadályozzák a víz vastagbél általi újrafelszívódását.

Ez lágyítja a székletet, megkönnyíti a bélmozgást, és így elkerülhető a fájdalmas ürítés.

Az aranyér végbélfájdalomhoz és székrekedéshez vezethet. Ezért a hashajtók elengedhetetlenek a széklet megkönnyítéséhez. Meg kell jegyezni, hogy az aloe vera túlzott használata vastagbélrákhoz vezethet. Az aloe vera fogyasztása előtt konzultáljon orvosával.

Mit jelent? Az aloe vera erős hashajtó szer, amely megkönnyíti a széklet elhalását az aranyérben.

15. Vadgesztenye

A vadgesztenye egy fa, amely Európa és Észak-Amerika különböző részein található meg. A vadgesztenye azezint, a gyógyászati tulajdonságaiért felelős fő vegyi összetevőt tartalmazza.

A vadgesztenye hasznosnak bizonyult krónikus vénás elégtelenség (CVI), aranyér esetén, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

A krónikus vénás elégtelenség a vénák kidudorodásához vezethet, amely ödémához vezet. Az aranyér CVI-hez vezethet.

A tudósok azt javasolják, hogy napi 90-150 mg aezcint vegyenek be a vadgesztenye közvetlen orvosi előnyeinek kihasználása érdekében.

A vadgesztenye szedése előtt konzultáljon orvosával.

Mit jelent? A vadgesztenye hasznosnak bizonyult vénás elégtelenség és aranyér esetén. Naponta 90-150mg a vadgesztenye kémiai alkotórészének azeszcin fogyasztása ajánlott.

Összegzés

Az aranyér gyulladt, duzzadt vénák a végbélnyílás körül.

Nem életveszélyesek, de fájdalmasak.

Ha nem gondoskodnak megfelelő gondozásról, súlyos kényelmetlenséghez és fájdalomhoz vezethetnek. A megfelelő étrend segíthet megelőzni és enyhíteni az aranyér tüneteit.

Fogyasszon rostokban gazdag ételeket, magas a folyadékfogyasztása, és kerülje a huzamosabb ideig WC-ben ülést az aranyér megelőzése érdekében. Ezeknek az egyszerű intézkedéseknek való megfelelés segíthet megúszni az aranyereket.