15 ízletes dehidratáló recept az egészséges egészséges harapnivalókhoz!

Ezek a dehidratáló receptek megváltoztatják a harapnivalók és az egészséges csemegék szemléletét! A dehidratátor receptjei szerény falatok, amelyeket minden háztulajdonosnak meg kell próbálnia elkészíteni. Ez az egyik ételmegőrzési módszer és tanyasi készség is, amelyet meg kell tanulni. Ha több gyümölcs- és zöldségtermésed van, mint amennyit el tudsz látni, akkor az ételszárító a szövetségesed. Tanulja meg, hogyan dehidratálja az ételeket ezekkel az ízletes dehidratáló receptekkel!

harapnivalókhoz

Egészséges víztelenítő receptek, amelyeket ki akar majd próbálni

1. Barkács alma gyümölcsbőr

Amikor almaszezon lesz, akkor több lesz, mint amennyit el tudsz látni. Ne pazarolja ezeket a gyümölcsöket, hanem őrizze meg. Készítsen konzerv almavajot vagy lekvárt, almaecetet és ezeket az ízletes rágós házi gyümölcsöt a kiszárítóban.

2. Napon szárított paradicsom

Nagyon sok recept szól a szárított paradicsomra. Miért nem készít saját napszárított paradicsomot, amelyet elérhet a szekrényben és bármikor felhasználhat? Ez egy nagyszerű módja annak, hogy hosszabb ideig tartsa a friss paradicsom szüretet.

3. Ropogós zöldbab chips

A zöldbab elengedhetetlen egészséges étel, amely pácoláskor és konzervben is jól megőrzi. De tudtad, hogy a zöldbabból is készül néhány ízletes zöld dehidratáló csemege? Elég drágák lehetnek, ezért jobb, ha egyedül készítesz néhányat.

4. Görögdinnye cukorka

Cukorkákért vagy? Vigye el a feldolgozottakat, és készítse el saját magát ezzel a görögdinnye-dehidrátor recepttel. Nincs olyan bravúr vagy gyümölcs, amelyet a dehidrátor nem tud vállalni, beleértve a görögdinnyét is!

5. Házi Snap Pea Chips

Csak négy összetevőre lesz szüksége ahhoz, hogy elkészítse ezeket a cukortörő borsó chipseket. Tudja meg, mik ők, és hogyan kell felkorbácsolni őket, és élvezze az egészséges és meglepően diós csemegéket!

6. Házi marhahúzó

Kétféle módon lehet rántani a marhahúst. Az egyik természetesen dehidrátorral van ellátva! Kicsit bonyolult, de egy házi készítésű klasszikus élvezethez csak ki kell próbálni.

7. Fűszeres Buffalo karfiol popcorn

Míg a pattogatott kukorica kellemes ínyencség, néha unalmassá válhatnak, ezért próbáld inkább ezt a fűszeres bivaly karfiol receptet. Ropogósak és csípősek, néhány popper recept minden zsírja nélkül.

8. Vega chips

Ha válogatós gyerekei vannak, akik esküsznek a zöldségek ellen, ezek a színes zöldség chips meggondolhatják magukat. Vékonyan felszeleteljük a sárgarépát, a cukkinit, az édesburgonyát és a hasonlókat, dehidratáljuk és felszolgáljuk! Ez az egyik leggyakoribb dehidratáló zöldséges recept, amelyet a gyerekek imádnak a szemet gyönyörködtető színéről.

9. 3-összetevős gyümölcs tekercselés

A bolti cukorkák és az édességek többnyire cukorból állnak, ami egészségtelen lehet. Szerencsére a dehidratátoros gyümölcs receptek édes, de egészséges rágcsálnivalókkal segítenek a gyümölcsökben vagy a bőrben. Ez a dehidratált gyümölcs recept elég remek, de itt több lehetőséged van a gyümölcsbőr receptjeire.

10. Nyers avokádó és aranyból készült keksz

Avokádó és len dehidratált kekszben? Írj fel! A len és az avokádó a legegészségesebb ételek közül, és a duó egyesítése snack-ként mindenképpen fantasztikus ötlet. Szerezd meg a dehidrátort, és kezdd el most elkészíteni saját egészséges snackedet.

11. Pácolt szárított padlizsán

Nehéz pótolni a szalonnát, de ez a pácolt és szárított padlizsán működhet. Természetesen nem lesz olyan zsíros és húsos, de lehet füstös és egészségesebb - valami vegán, sőt még nem vegán is imádni fogja.

12. Sajtos kelkáposzta

A sajtos kekszek szedhetik a kalóriabevitelt. Tegye egészségesebbé ezzel az egészséges recepttel. Tudjuk, hogy a friss zöld levelű kelkáposzta az egyik legegészségesebb zöldség, és a sütikbe keverés jó módszer a zöldségek elrejtésére a válogatósok számára.

13. Dehidrátor snack bár recept

Dehidrátor recepteket keres hátizsákos utazáshoz? Valami töltelékre, könnyűre és legfeljebb táplálóra vágyik. Ez a dehidratáló snack bár chia magokkal, kókuszdióval, szárított fügével és barackkal nem lehet tökéletesebb. Minden bizonnyal megkapják azt a táplálékot és táplálékot, amelyre szükséged van egy szabadtéri kalandhoz.

14. Nyers Butternut Squash sütik

Ez egy egyedülálló dehidrátor recept, amely ízletes és egészséges is. Ez is egy csodálatos tök recept, aminek nem tud hátat fordítani, főleg ősszel. Szuper egészséges és diós tökmaggal egyszerűen nem tudsz ellenállni.

15. Bolyhos nyers vegán palacsinta

Készüljön fel arra, hogy elfújja ezt a csodálatos dehidrátor recept - vegán palacsinta! Igen, jól olvasod. Készíthet palacsintát a kiszárítójával, és ez is puha és egészséges.

Van még egy kiszárító recept? Nézze meg, hogyan készíthet nyers pirospaprikás hummust Megan Elizabeth-től:

Itt van, egészséges ételek! Néhány a legjobb étel dehidratáló receptek közül, amelyeket szintén könnyű elkészíteni. Most már tudja, hogy a tartósított gyümölcsök és zöldségek nem az egyetlen étel, amely a dehidrátoron működik. A dehidrátorral egészségesebb reggelit és tápláló snackeket is készíthet. Próbálja ki az összes receptet a sokféle változatossághoz!

Az alábbi dehidrátor receptek közül melyiket próbálta ki? Mondjon el mindent az alábbi megjegyzések részben!

A szerkesztő megjegyzése - Ezt a bejegyzést eredetileg 2016. február 13-án tették közzé, és minősége és relevanciája szerint frissítették.