Vizelet-inkontinencia: Ételek és italok, amelyek miatt menni kell

Vigyázz a buborékokra és a Fizzre

A szódabikarbóna, a seltzer-víz és más "habzó" vizek szénsavas italai irritálhatják az érzékeny hólyagokat. Tehát, ha hiperaktív hólyagja van (OAB), más néven vizelet-inkontinencia, korlátozza a bevitt mennyiséget. Ha ízlése pezsgőig vagy más pezsgőig terjed, ne feledje, hogy mind a pezsgő, mind az alkohol problémákat okozhat.

A koffein korán és gyakran mehet

A kávé, tea, energiaitalok és kólák mind több fürdőszobai látogatást eredményezhetnek. В A benne lévő italok savat is tartalmaznak, ami zavarhatja a hólyagot. Próbálja ki a koffeinmentes italokat, az alacsony savtartalmú kávákat és a nem citrusos gyógyteákat

Válassza inkább a fehér csokoládét

Rossz hír: A csokoládé koffeint és savat tartalmaz. Tehát egyél kevesebbet belőle, és ne uzsonnázzon késő este. Kipróbálhat helyette fehércsokoládét, mivel kevés vagy egyáltalán nincs koffeinje.

A citrus lehet a hólyagod kedvence

A narancs, a grapefruit, a klementin, a citrom és a lime egyaránt savas, és megnehezítheti a pisilés iránti vágy ellenőrzését, függetlenül attól, hogy megeszi-e, vagy iszik-e a levük. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel elindíthatja a tüneteit, hagyja abba egy ideig, majd lassan adjon vissza kis mennyiségeket az étrendbe, hogy lássa, változnak-e a dolgok.

Legyen tisztában a savas gyümölcsökkel

Megállapíthatja, hogy az ananász sem a barátod. Ennek oka, hogy - kitalálta - savas, csakúgy, mint a citrusfélék. Ha trópusi előnyöket szeretne adni egy ételhez, használjon inkább aprított kókuszt.

Túl sok paradicsom képes kiváltani a késztetést

Ez a savas étel zavarhatja a hólyagját, és súlyosbíthatja az OAB tüneteit. Lehet, hogy csökkentenie kell a paradicsomalapú ételeket, például a spagetti szószt, a chilit és a ketchupot is.

Áfonya: barátja és ellensége a hólyagnak

Segítenek néhány embernek elkerülni a hólyag és a húgyúti fertőzések kialakulását. De mivel savasak, ezek a bogyók és a belőlük készült gyümölcslevek problémákat okozhatnak, ha van OAB. Újabb előny, ha kevésbé savas ételeket fogyasztunk? Ez segíthet a gyomorégés megszelídítésében

A kevesebb alkohol egyenlő a nagyobb kontrollal

Sör, bor, likőr - bármilyen formájú alkohol miatt többet kell pisilnie. Megzavarja a hólyagba érkező agyi jeleket is arról, hogy mikor kell menni. Tehát korlátozza az ivás mennyiségét, vagy hagyja abba az ivást, ha érzékenysége van.

Ismerje meg a fűszerhatárait

Négy riasztó chili. Tüzes salsa. Wasabi. Az ilyen forró étkezések többet tehetnek, mint az ízlelőbimbóinak bizsergetése vagy a szemed könnyezése. Tárcsázhatja a fűszerességet anélkül, hogy étrendje unalmas lenne. Csak tesztelje, mennyi hőt tud kezelni anélkül, hogy befolyásolná a fürdőszobai szokásait. Ez némi próbára és hibára lehet szükség. Mindenki toleranciája más.

Fékezze édességét

A mesterséges édesítőszerek, a cukor és a méz elindíthatják a tüneteit. Tartson egy kis szünetet tőlük, és nézze meg, mi történik.

Kerülje a nyers hagymát

Főzzük őket, hogy megkönnyítsék a rendszerben. Válthat az enyhébb, hagymaszerű medvehagymára is.

Válassza a Gondosan a gyümölcskosárból lehetőséget

Nem csak citrusfélék válthatják ki a pisilés szükségességét. Más gyümölcsök, mint az alma, a banán és a szőlő is hibás lehet. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel további utakat okozott a fürdőszobába, próbáljon ki egy kis tesztet. Hagyja abba egy ideig, majd kezdje újra kis mennyiségben, hátha visszatérnek a tünetek. В

Hagyja ki a gazdag és tejszínes sajtotálat

Néhány ember úgy találja, hogy ezek a kezelések súlyosbítják az OAB tüneteit, különösen az érlelt sajtok és a tejföl. Ha hólyagja nem tudja kezelni az igazi dolgokat, váltson tejföl utánzatra vagy olvasztott, nem érlelt sajtra.

Jó az emésztéshez, de képes hibáztatni az OAB-t

Ha OAB-gyógyszert szed, az aszalt szilva segíthet kezelni a vele járó székrekedést. De ezek az édes, szárított gyümölcsök hibát okozhatnak a hólyagban. A székrekedés kezelésének egyik módja az, ha több rostot kap. Ezért egyél sok rostban gazdag terméket, például borsót és sárgarépát.

Menj könnyedén az Fűszerekkel

Szójaszósz, ecet, ketchup, majonéz. sok fűszer tartalmaz savakat vagy más problémás összetevőket. Adja az ételeit húgyhólyagbarát fűszerekkel, mint például rozmaring, kapor, kakukkfű és fokhagyma.

Ditch feldolgozott ételek házi készítésű étkezéshez

A mesterséges aromák, tartósítószerek és adalékanyagok, például az MSG és a benzil-alkohol irritálhatják a hólyagot. Gondosan olvassa el a táplálkozási címkéket, hogy elkerülje azokat. Egy másik jó módja annak, hogy ellenőrizzék az ételeket, az, hogy gyakrabban főznek otthon. Használjon olyan gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat, amelyekről tudja, hogy nem fog zavarni.

Végezzen valami nyomozói munkát

Tegyük fel, hogy reggelivel kávét és narancsot, ebédhez üdítőt, délutáni közepi csokit és csípős thai ételeket, valamint egy pohár bort kínál vacsorára. Ez finoman hangozhat, de ezek közül bármelyik befolyásolhatja a hólyagját. Kérdezze meg kezelőorvosát, segítene-e szünetet tartani bizonyos ételekben, és egyesével visszahelyezi őket, hogy lássa, van-e változás.

Következő

Következő diavetítés címe

В KÉPEK, amelyeket:

Jó lövés
Creativ Stúdió Heinemann/Westend61
Artifacts Images/Photodisc
Aagamia/Iconica
Bruce Forster/Stone
Altrendo Images
Sozaijiten/Datacraft
Lisa Fain/FoodPix
Kristin Duvall/Fotós választása
Getty Images
Werner áldása/StockFood Creative
Barbara Peacock/Flört
Kép Forrás
Jupiter Images/FoodPix
Dex kép
George Doyle/Stockbyte
Rachel Weill/FoodPix
Gumi labda
Pepe Nilsson/StockFood Creative
Via Productions/age fotostock

Amano Artisan Chocolate: Mennyi koffein van a csokoládéban?

AUA Alapítvány: "A hólyagszabályozás elvesztése."

Clevelandi Klinika: • Húgyhólyag irritáló ételek, • Túlaktív húgyhólyag.

Columbia Health: Menjen, kérdezze meg Alice-t

A hólyaghurut és a hiperaktív hólyag alapja: • OAB étrend

Duke Health: Víz, víz mindenhol

FEMA Ready.gov: "A víz kezelése".

Intersticiális Cystitis Alapítvány: Az Interstitialis Cystitis/fájdalmas hólyag szindróma diéta megértése, • Az IC és a prosztatagyulladás diétás listája.

Interstitialis Cystitis Network: 2012 ICN Food List
В

Mayo Klinika: - Túlaktív hólyag

Lindt: - Lindt Gyakran Ismételt Kérdések
В

Országos Szövetség a Kontinensért: "Túlműködő hólyag," Húgyhólyag-inkontinencia. "

Oregon.gov: A minőségi ellátás biztosítása: • WC-k

Rematerializálja: • Urinális inkontinencia tippek és információk

Urológiai Gondozási Alapítvány: Itt az ideje, hogy beszéljünk az OAB-ról

Wake Forest Egyetem Baptista Orvosi Központja: Urológia: A tíz legfontosabb élelmiszer-kiváltó listánk.

Yale Medical Group: szomjúság és kiszáradás

Értékelte Nazia Q Bandukwala, DO, 2019. augusztus 20

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.