Legfontosabb fogyás kihívások - Az Internet végső listája

Készen áll arra, hogy szórakozást adjon a fogyás útjára? Ha készen áll a fogyás kihívására, vagy csak inspirációra van szüksége, akkor ez a bejegyzés Önnek szól!

Ha elkötelezi magát 30 napos, 4-es, 6-os vagy 8 hetes súlycsökkentő kihívás mellett, akkor meg fog lepődni az előnyök, amelyeket kap!

A fogyás nem mindig könnyű, azonban a sikeres fogyás a részvétel és az elkötelezettség eredménye, hogy lenyűgöző eredményeket érjen el. Ha az egészségedről van szó, az a legfontosabb, hogy motivált maradj, ezért ne elemezd túl a terveidet, mindez a szórakozásról szól!

Tegyen reális célokat és vállaljon 100% -ot. Ne aggódjon kudarcok vagy lassú haladás miatt, folytassa addig, amíg meg nem jelenik a kívánt eredmény, és koncentráljon minden egyes elért eredményre.

Próbáljon ki különböző súlycsökkentő kihívásokat, hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban élvezi, és melyik a legmegfelelőbb az Ön számára, és egy nappal jobban kihívja életét!

4 lépés a súlycsökkentő kihívás sikeréig

Mennyit akar fogyni? És mennyi időt hajlandó fordítani a fogyásra? Bizonyos szabályok érvényesek, amikor biztonságosan és hatékonyan akar fogyni.

1. Készüljön fel mentálisan, mielőtt egy fogyókúrás kihívást végezne.

A hozzáállása táplálja a sikert a fogyás kihívásából.

Talán több tucat vagy akár több száz súlycsökkentő kihívással ötletezheti magát, de az egyetlen motiváció, amelyre szüksége van.

Feltételezned kell az elmédet, rá kell venni, hogy teljesen elfogadja, miért is teszed meg ezt a kihívást, és fel kell készülnöd néhány csuklásra.

Előfordulhat olyan nap, amikor nem érezheti magát annyira motiváltnak vagy inspiráltnak, mint más napokon.

És amikor nem látja az eredményeket, előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy megálljon és selejtezze az Ön által elvégzett súlycsökkentési kihívásokat.

"Mielőtt kihívást vállalna, mentálisan fel kell készülnie azzal, hogy tisztában van a lehetséges problémákkal, azok kezelésének módjával, és tisztában kell lennie a fogyás kihívásának indokaival."

Miután minden világos és biztos a fejedben, hogy miért kezdesz egy kihívást, akkor felkészültebb lesz rá.

Ha nehézségek merülnek fel, mindig visszatérhet a céljára, megnézheti az összképet, majd folytathatja a munkát.

2. A hatékony fogyás kihívása magában foglalja a megfelelő étrend és testmozgás kombinációját.

Soha semmilyen összeomló fogyókúra és divatos diéta nem segíthet a fogyásban.

Tegye ezeket, és elindulhat egy katasztrófa felé.

És egy esetleges kirándulás az ügyeletre.

Soha ne alkalmazzon olyan étrendet, amiben még nem ismeri teljesen, vagy olyasmit, amely szó szerint halálra éheztet.

Persze, fogyni akar, de ne ölje meg magát ezzel!

Táplálnod kell még a tested, de az ötlet megfelelő mennyiségben van.

Ügyeljen a kalóriakiadásokra, és ezt egyeztesse a kalóriabevitelével.

Ezzel nem eszik többet, mint amennyit eléget, vagy nem fogyaszt kevesebb kalóriát, mint amire szüksége van egy nap alatt.

A kalóriabevitel és -fogyasztás fontos szempont, amelyet meg kell vizsgálni, amikor súlycsökkentő feladatot hajt végre és eredményeket tapasztal az egészsége károsítása nélkül.

3. Az eredmények lassan, de folyamatosan érkeznek a legjobb fogyás kihívásába.

Nincs gyors út a fogyás felé.

Ez időbe telik, ugyanúgy, ahogy a felesleges súlya az idő múlásával felépült.

De ne feledje, hogy minél idősebb, annál lassabb az anyagcseréje.

Tehát nem számíthat arra, hogy olyan eredményeket fog látni, mint fiatalabb korában, szuper hatékony kalóriát égető testtel.

„A fogyás kihívásának lassú eredményében az a jó, hogy megkíméli testét a sokkos állapottól. Óvatosan megkönnyíti a fogyást, ahelyett, hogy egészen megőrülne attól a pontig, hogy tönkretegye az egészségét. "

Lassú és egyenletes győzelem a versenyen ... Ugyanez a szabály érvényes, ha lefogy.

4. Körülveszi magát egy támogató csoporttal, miközben végzi a fogyás kihívását.

Amikor a dolgok nehézzé válnak, csak egy kis energiára és morálra van szükséged a barátoktól.

Szerezzen magának egy támogató csoportot, amely képes inspirálni, motiválni és elkötelezetten teljesíteni a fogyás kihívását.

Ha szüksége van valamilyen támogatásra, amikor vállalja a kihívást, csak ossza meg velünk, és mi több mint szívesen segítünk Önnek bármilyen módon, amiben csak tudunk!

Fogyás Kihívás Lista

Most, hogy megszereztük a szabályokat, itt az ideje elkezdeni formálni és lefogyni!

Menjen egyenesen a kívánt testsúlycsökkentő kihíváshoz, vagy böngésszen a fogyás kihívásaival kapcsolatos ötletek között, amelyek hamarosan segíthetnek életének LEGJOBB napjaiban!