18 Mesés alacsony szénhidráttartalmú, ízes vegetáriánus receptek

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, így ha egy linkről vásárol, jutalékot szerezhetünk, költség nélkül

Millió oka van az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztásnak - kezdve a fogyástól a vércukorszint stabilizálásáig, a cukorbetegség kockázatának csökkentésétől egészen a kevésbé duzzadt és fáradt érzésig. Bármi is legyen az oka, azért vagyunk itt, hogy megmutassuk, hogy az alacsony szénhidráttartalmú ételek teljesen félelmetesek lehetnek.

Összeállítottuk a kedvenc vegetáriánus és vegán (növényi) receptjeinket a világ minden tájáról. Az összes recept könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú, nagyszerű íze van, és nem egyezik a kortárs magas szénhidráttartalmúakkal - amint hamarosan meglátja. Élvezd!

Alacsony szénhidráttartalmú reggeli tojásos muffin (25 perc, vegetáriánus)

Szénhidrát adagonként: 15,8 g
Finom és egészséges reggeli tojásos muffin. Egyszerű recept, nagyszerű íz. Alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Tökéletes étkezésként vagy harapnivalóként.

Sajtos karfiolleves

Kész: 45 perc
Recept által: MiKisMinden

Szénhidrát adagonként: 11,4 g
Ez a sajtos karfiolleves finom, alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus alternatívája a népszerű sajtos burgonyalevesnek, amely könnyen gluténmentessé is tehető!

Grillezett gyömbéres karfiol steakek Tahini mártással

Kész: 20 perc
Recept által: Erő és napfény

Szénhidrát adagonként: 14,2 g
Vastag karfiolszelet, fűszerekkel dörzsölve és grillezve. Tahini mártással tálalva ezeknek a grillezett gyömbéres karfiol steakeknek el kell érniük a grill stat!

Alacsony szénhidráttartalmú, magas ízű Zoodles

Szénhidrát adagonként: 14,7 g
Alacsony szénhidráttartalmú, magas ízű Zoodles. Olasz stílusú spirálozott cukkini tészta mindössze 15 perc alatt készen áll, kiválóan alkalmas gyors ebédre vagy vacsorára.

Reggeli kelkáposzta saláta

Kész: 20 perc
Recept által: Ragasztó és csillogás

Szénhidrát adagonként: 30,7 g
A reggeli kelkáposzta saláta minden jó reggeli szendvics kenyér nélkül. Ehelyett mindezt egy nagy, gyönyörű tálba rakják.

Gazdag tojásos quiche bors kupában

Kész: 40 perc
Recept által: AMummyToo

Szénhidrát adagonként: 8,6 g
Pompás csavar a hagyományos quiche-ben, amely kicseréli a péksüteményt paprikára és megtölti egy klasszikus tojás-, tej-, sajtkeverékkel, amit egy csipetnyi zsályával különlegessé tettek. Bolyhos, alacsony szénhidráttartalmú,…

Bársonyos cukkini bazsalikomos leves

Kész: 45 perc
Recept által: VegetáriánusGasztronómia

Szénhidrát adagonként: 15,8 g
Egy kanál ebből a levesből, és az egész edényért könyörögni fog! Ez a bársonyos cukkini bazsalikomos leves csodálatos meglepetés. Minden finom íz, bársonyos textúra, vegán, gluténmentes és csak…

Karfiol Mac N ’sajt

Kész: 44 perc
Recept által: TheRealisticNutritionist

Szénhidrát adagonként: 13,8 g
A kedvenc kényelmi ételének alacsonyabb szénhidráttartalmú változatára vágyik? Felver egy adag ebből a karfiol mac n ’sajtból!

Alacsony szénhidráttartalmú krémsajt palacsinta

Szénhidrát adagonként: 2,7 g
A 2 összetevő alacsony szénhidráttartalmú krémsajt palacsinta. Csak keverje össze a tojást és a krémsajtot, hogy finom alacsony szénhidráttartalmú, jó ízű palacsintákat kapjon. 10 perc alatt kész.

Valójában, mivel csak két összetevőről van szó, és biztosan van ilyen otthon, ezért arra bátorítom, hogy próbálja ki most ezeket a palacsintákat! Íme a recept: