19 legjobb egészséges csirkesaláta recept fogyáshoz

Amikor valaki csirkesalátát mond, akkor valószínűleg kétféle van az enyém. Az első egy csirkesaláta, mindenféle szórakoztató hozzávalóval - szőlő, zeller, ha úgynevezi - keverve tejszín majonézzel együtt. A második a tipikus csirkesaláta, esetleg grillezett vagy aprított csirkével, salátaágyon, mindenféle finom salátaöntettel és öntettel. Másik út, a csirkesaláta receptek nagyszerűek, ha fogyni akar, ezért összefoglaltuk az elkészítendő kedvenceinket.

csirkesaláta

Legyen szó nyitott arcú szendvicsről vagy egy nagy salátáról egy tálban, íme néhány finom csirke saláta recept, amelyet kétségtelenül segít a fogyásban.

Csirke saláta szendvics mazsolával és curryporral

Mérsékelt mennyiségű olívaolaj alapú majonézet használunk, majd az ízét kövér arany mazsolával és a curry por összetett sós jegyeivel ütjük fel ebben a csirkesaláta szendvics receptben. Készítsen egy nagy adag salátát a heti étkezéstervezés részeként, és dolgozzon bele más szendvicseket, pitába töltve, vagy koronázva egy tál vegyes zöldet.

Grillezett cézár saláta

Ez a recept a magas kalóriatartalmú öntetet könnyebb vinaigrettévé alakítja, és anyagot, ízt és táplálékot ad hozzá aszalt paradicsom és olajbogyó formájában. Gondoljon erre, mint a Caesar salátára, újragondolva.

Szerezd meg receptünket grillezett cézár salátához.

Grillezett csirke és avokádó saláta

Ez a recept fehérjében gazdag, és garantáltan felére csökkenti az étteremben megrendelt salátán elfogyasztott kalóriák számát.

Kínai csirke saláta

Az édes mandarin narancs és a ropogós szeletelt mandula között ez a csirkesaláta recept minden bizonnyal az egyik új ételkészítő kedvence lesz.

Szerezd meg a kínai csirke saláta receptjét.

Csirke görög saláta

Ez a görög saláta recept kiadós és egészséges, anélkül, hogy nehéz, magas kalóriatartalmú összetevőket adna hozzá. Nagyszerű egy nagy vacsorához (vagy mondjunk Toga bulit?), Vagy étkezés tervezéséhez, mivel egy hétig jól el fog tartani a hűtőben.

Szerezd meg a csirkés görög saláta receptjét.

Fahéjas sült édesburgonya saláta vad rizzsel

Gondolod, hogy a Mason edények csak italokhoz vagy salátalapú saláták csomagolásához szolgálnak? Gondolkodj újra. Ez az édesburgonya saláta új pörgetést jelent a kifejezésre, fahéjas sült édesburgonya darabokat rétegezve, csirke, sárgarépa és rengeteg fűszerezéssel. A vadrizs adagjával kombinálva ez egy teljes étel egy korsóban.

Mexikói quinoa és csirke saláta

Ennek a Mason jar salátának elkészítése csak körülbelül 30 percet vesz igénybe, és akár három napig is hűtőszekrényben tarthatja. Ebben az esetben a többletidő csak még ízesebbé teszi az ételt, mivel a lime juice, a koriander és a fokhagyma beleázik a csirkébe és a quinoába.

Whole30 csirkesaláta krémes öntettel

Ez a Whole30-nak megfelelő riff a klasszikus csirkesalátán is könnyen csomagolható ebéd. A csirkesaláta alapvetőnek tűnhet, mert mindannyian ismerjük, de ez a recept valójában nem más.

Crock-Pot csirke Taco saláta

Ez az óriáscsirke csirketacos recept nagyszerű taco saláták készítéséhez. Egyszerűen adja hozzá a zöldek ágyához néhány zöldséggel, taco sajttal, salsa és tejföllel. És ha hiányzik egy kemény héjú taco ropogása, szórjon meg néhány tört tortilla chipset is!

Szerezd meg receptünket a csirke Taco salátához.

ÖSSZEFÜGGŐ: Több mint 150 receptötlet, amely karcsúvá teszi az életet.

Pekándió kérges csirkesaláta háromszoros citrusos vinigrettel

Panírozás és sütés helyett ezt a ropogós csirkét pekándióval vonják be, így a saláta szénhidráttartalma alacsony. Tehát, ha valami ropogós hangulatban van a salátájában, de inkább kihagyja a krutont, akkor ez a csirkesaláta recept az Ön számára.

Szerezd meg a receptet a How Sweet Eats oldalról.

Szivárványos csirke saláta mandulás mézes mustár öntettel

Amikor azt mondták nekünk, hogy "együk meg a szivárványt", és fogyasszunk több gyümölcsöt és zöldséget, soha nem gondoltuk, hogy a szivárvány ilyen szépnek tűnik. A krémes mandulás mézes mustár öntet és a fényes áfonya és szőlő között ez minden bizonnyal az egyik legszínesebb csirkesaláta recept.

Szerezd meg a receptet Pinch of Yum-tól.

Klasszikus csirkesaláta

Semmi sem éri el a krémes csirkesalátát a teljes kiőrlésű kenyérnél - főleg, ha ez szalonnát tesz hozzá! Ez a klasszikus csirkesaláta recept kiválóan alkalmas az étkezés előkészítéséhez, vagy a következő összejövetelen tömegnek szolgálhatja fel.

Szerezd meg a receptet a Coooking Classy-tól.

Apróra vágott thai csirke saláta

A krémes mogyorós öntet és a friss zöldségek között ez egyike azoknak a csirkesaláta recepteknek, amelyekhez újra és újra meg akar fordulni.

Szerezd meg a receptet Pinch of Yum-tól.

Délnyugati aprított csirkesaláta

Hagyja ki ennek a salátának a Chili változatát, és készítse el saját verzióját ennek a remek (és egészséges!) Csirkesaláta receptnek köszönhetően.

Szerezd meg a receptet Sally's Baking Addiction-től.

Görög avokádó csirke saláta

A csirke fehérje és az avokádó egészséges zsírjai között ez az egyik legteljesebb csirkesaláta recept, amelyet elkészíthet magának - tökéletes ebéd előkészítéséhez!

Szerezd meg a receptet a Creme de la Crumb-tól.

Görög joghurtos csirkesaláta

Világosítsa meg a csirkesalátát úgy, hogy kicseréli a majonézt görög joghurttal.

Szerezd meg a receptet a Jól Plated-től.

Trópusi Sriracha csirkesaláta

Ha rajongsz az édes és fűszeres kombóért, akkor teljesen megszállottja lesz ennek a befőttesüveges saláta receptnek!

Szerezd meg a receptet az Egészséges Maven-től.

Grillezett Caesar Buffalo csirke saláta

Hagyja ki a rántott bivaly csirkés szendvicset, és válasszon valami ilyesmi salátát! Ahelyett, hogy a bivalys csirkét kéksajtos öntettel tálalnák, ez a recept házi görög joghurtos cézár öntettel könnyíti meg az étkezést.

Grillezett Teriyaki csirkesaláta

Amikor valami édesre vágyik, hagyja ki a cukros öntetet, és természetesen édesítse meg a salátáját néhány teriyaki csirkével és grillezett ananászszeletekkel.

Szerezd meg a receptet a Creme de la Crumb-tól.