20 Genius egészséges főzőeszköz

Mindannyian hallottuk már, hogy a főzés jobb az egészségre, mint a vacsora. Figyelembe véve az átlagos éttermi étkezést 1200 kalóriát szolgál fel, és könnyen belátható, hogy ez a feltételezés honnan származik. De rossznak nevezünk! Mivel a legnépszerűbb receptek és a főzéssel kapcsolatos videók a közösségi médiát viharban veszik (tudod, amelyekről beszélünk), már nem biztonságos azt feltételezni, hogy a házi készítésű ételek az okosabb választás.

Szerencsére a pályán maradni nem túl nehéz. Készítsen készletet az 57 legegészségesebb ételről a bolygón, maradjon távol azoktól a receptektől, amelyekről Ön tudja, hogy sokkal jobban néznek ki, mint amennyit valaha is éreztethetnének, és készítse el otthonát a megfelelő előkészítő és főző eszközökkel. Bár valószínűleg vannak olyan alapvető dolgai, mint a mérőpoharak és a tepsi, van néhány további konyhai segédeszköz, amelyek megkönnyítik a zsír levágását és távol tartják ezeket a felesleges fontokat. Itt megmutatjuk a tételek legjobbjait, és pontosan megmondjuk, hová veheti a kezét!

IVÁCIÓS ELEKTROMOS LEVEGSÜTŐ

Szeretné azt a rántott zamatot, amelyet szeret minden zsír nélkül? Ezután vegyen fel egy elektromos légsütőt. Egy evőkanál vagy kevesebb kedvenc egészséges zsír felhasználásával házi sült krumplit, csirkés ujjat és még sok mást készíthet!

PADERNO SPIRALIZER

Ez a pillanatnyi konyhai eszköz spirálvágásokat, cipőfűzéseket és "tésztákat" készít a kedvenc zöldségeiből. Ha Paleo vagy gluténmentessége óta tépelődik egy tészta miatt, imádni fogja az összes finom ételt, amelyet ezzel felkorbácsolhat. Cukkini és sárgarépa "tészta" bárki? Mit szólnál néhány házi göndör édesburgonya krumplihoz? Némi recept-inspirációért nézze meg ezeket a 21 ínycsiklandó spiralizáló receptet!

IVATION 8-IN-1 PROGRAMOZHATÓ TÖBBFUNKCIÓS NYOMÁSFŐZŐ, GŐZZŐ, LASSÚ FŐZŐ, RIZS FŐZŐ

Szeretne egy pillanat alatt egészséges, zamatos ételeket? Fektessen be ebbe a nyolc az egyben főzőeszközbe! Nem csak lassú tűzhely, hanem nyomástartó, és rizstűzhely is! Akár joghurtkészítőként, gőzölőként és konzervként is használható. Mindez csak 99 dollárért? Ez elég szilárd üzlet, ha megkérdez minket! Még több pénzmegtakarító, egészséges táplálkozási tippért tekintse meg exkluzív jelentését: 17 egyszerű csere, amely pénzt takarít meg az élelmiszereken!

CUISIPRO FRISS FÜLFÖLDTARTÓ

Semmi sem erősíti az étkezés ízét, mint a friss fűszernövények, de az olyan népszerű fajták, mint a rozmaring, a kakukkfű és a bazsalikom, gyakran romlanak, mielőtt az egész tétel felhasználható lenne. Szerencsére van egy egyszerű módja annak, hogy ne pazarolja a pénzét gyógynövényekre. Ha a növények szárának friss nedvességet enged be a kád aljáról, a gyógynövény-őrző akár két héttel meghosszabbíthatja a fűszereinek (és a spárgának is) élettartamát. További információ arról, hogyan növelheti kedvenc ételei egészségi tényezőjét - anélkül, hogy növelné a kalóriaszámot - nézze meg ezt az 5 legegészségesebb fűszert a bolygón.

PROGRESSZÍV NEMZETKÖZI HAGYMA-, ALMATOM- ÉS AVOKADÓTARTÓK

Itt az Eat This, Not That! -Nél imádjuk az avokádót és az avokádó recepteket - guacot, turmixokat, fagylaltot, nevezzük, valószínűleg megszállottjaink vagyunk. De néha nem használja a teljes gyümölcsöt egyetlen lövés alatt, és gyakran barnává és ficánkává válik, mielőtt esélye lenne visszamenni. De hála ezeknek a megbízható állattartóknak, elrontott terméke a múlté lesz.

BAYOU KLASSZIKUS VASAL VASZTÉRKÉSZLET

Ha általában néhány pár vaj vagy pár evőkanál olajat használ a serpenyő zsírozásához, akkor több száz felesleges kalóriát adhat az egyébként egészséges ételéhez. Kihúzza a felesleges zsír szükségességét és vágjon zsírt a tányérjáról azáltal, hogy befektet egy öntöttvas edénykészletbe. Igen, a tapadásmentes serpenyők ugyanazt a célt szolgálják, de potenciálisan rákot okozó méreganyagokat szabadíthatnak fel az ételedből. Bár a Környezetvédelmi Ügynökség nem javasolja a nonstick edények teljes elhagyását, még nem ismerik a nonstick vegyszerek hosszú távú egészségügyi hatásait, ezért jobb, ha hibásan téved, és ragaszkodik az öntöttvashoz. Ez a készlet a mindennapi legalapvetőbb három darabot tartalmazza, így felkészülhetsz minden előttünk álló kulináris kalandra. Nem biztos benne, mit kell először elkészíteni az új edényekben? Mit szólnál ehhez a 20 hústartó recept egyikéhez a fogyáshoz?

NÖVÉNYI GŐZÖLŐ

Ez nem éppen hírcsatorna, de a párolt ételek alacsonyabb kalóriatartalommal és zsírtartalommal rendelkeznek, mint sült társaik, ezért kötelező vásárlási cikk azok számára, akik elveszítik a hasi zsírt. Csináljon egy statot, hogy mindent elkezdjen párolni a zöldségektől és a csirkétől a halakig és a kagylókig.

KITCHENAID 5-SPEED turmixgép BPA-mentes pitterrel és kulináris üveggel

Általában az egész családot felébreszti, és felkorbácsolja a kora reggeli turmixot vagy fehérjeturmixot? Fektessen be ebbe a kísértetiesen csendes, 5 sebességes KitchenAid-ba. Ez nem csak csendes, mint egy egér, de mentes a BPA-tól is - a műanyagokban és fémekben található vegyi anyagtól, amelyet elhízáshoz és más egészségi állapotokhoz kötnek. A turmixokon és turmixokon túl a KitchenAid használható levesek, szószok és még sok minden más keverésére. A hozzá tartozó kulináris tégelynek köszönhetően pedig az hűtőszekrényben tárolhatja extráit, vagy útközben elviheti a fogyókúrás turmixokat!

KÉK

Hányszor szedett össze készpénzt a friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy rothadónak találja őket a hűtőszekrényben, mielőtt élvezhette volna őket? Ez meghaladja a frusztrálást - és a pénzpazarlást is. A megoldás: a BluApple, egy olyan eszköz, amely elnyeli a hűtőszekrényben lévő etiléngázt, és amely felelős az alma és bogyó rothadásáért (két kedvenc éjszakai zabpehelyünk).

JOKARI EGÉSZSÉGES LÉPÉSEK PORTION CONTROL PASTA KOSÁR

Carb-a-holic le akarja vágni? A Jokari Portion Control tésztakosár kosara hamarosan új BFF lesz. Miután a kosárral kiszedte a megfelelő mennyiségű kedvenc tésztáját, a kosarat közvetlenül forrásban lévő vízbe állíthatja. Ha elkészült a tészta főzéssel, emelje ki a kosarat, és a víz közvetlenül az edénybe fog kifolyni, így csak annyit kell tennie, hogy a tányérjára önti és élvezi! (Ha a sovány tésztát részesíti előnyben, a kosár fogantyúján található egy lyuk, amely segít a megfelelő mennyiség mérésében.) A tészta fogyasztásának és a fogyás további módszereinek megtekintéséhez olvassa el ezeket a 40 végső tészta tippet, hogy sovány maradjon.

GOLY KÖNYV JAR

Mi a közös a befőttesüveges salátákban, az éjszakai zabokban és az üvegben lévő omlettben? Mindegyikük egészséges és csípő, és befőttesüvegek készítését igénylik! Ha be akarsz lépni ebbe a jó számodra trendbe, vegyél elő egy nagy csomag edényt. Kulináris felhasználásuktól eltekintve remek tárolási megoldásokat kínálnak az esélyekre és a végekre, sőt vázaként is használhatók. Beszéljen egy többcélú termékről!

NUTRAWIN POPSICLE FORMA

Ezek a BPA-mentes popsicle formák megkönnyítik az olcsó, egyfajta fagyasztott csemege elkészítését. Húzza fel kedvenc turmixát, öntse bele a formákba és fagyassza le. Vagy ha valami nagyon egyszerűt szeretne készíteni, egyszerűen keverjen össze egy csésze mandulatejet néhány kanál ízesített mandulavajjal (szeretjük Justin vanília ízét), ossza meg a keveréket a formák között, és fagyassza le.

CUISINART ÉLELMISZER-FELDOLGOZÓ

Ha egészségügyi céljai között szerepel a tiszta étkezés és a csomagolt ételek visszaszorítása, akkor az élelmiszer-feldolgozót kötelező vásárolni. A szerkentyűből nemcsak pestókat, hummust, "szép" krémet (banánfagylalt), zsemlemorzsát, dióvajat (igen, tényleg!) És fehérjével teli energiacsípéseket lehet készíteni. Termékek (például sárgarépa és burgonya), gyógynövények, magvak és sajt finom aprítására és aprítására is használható.

BRIEFTONS SALÁTA SPINNER

Az egyetlen dolog, ami rosszabb, ha nem eszünk zöldséget, az az erőfeszítés, hogy ezt tegyük, majd felhúzott zöldségekkel teli tálat tekerjünk fel. Ha ez ismerősnek tűnik, fektessen be egy salátafonóba! Nincs más eszköz, amely a mosott termékeket gyorsan és hatékonyan szárítja.

EURO CUISINE JOGURT KÉSZÍTŐ

A bél-egészséges probiotikumokkal, a csontépítő kalciummal és a jóllakó fehérjével teli joghurt az egészséges ételek minden adottságával rendelkezik. De amikor az élelmiszer-gyártók megkapják a durva kis mancsaikat, gyakran álcázva cukros desszertekké változtatják a tartályaikat. A legjobb módja annak, hogy kedvenc reggeli ételeit ne érje ártalom, ha saját maga készíti el. Az Euro Cuisine joghurtkészítővel pedig pontosan ezt teheti! Egyszerűen kombinálja kedvenc tejét (vagy tej alternatíváját) egy probiotikus indítóval, valamint a választott friss gyümölcsökkel vagy öntetekkel, és nyomja meg! Alig hat óra alatt hét hat unciás üvegedény lesz finom joghurttal megtöltve! Ennél nem sokkal könnyebb!

CUISINART GRIDDLER

Bár a hűvösebb hónapokban lehet hamburgert főzni serpenyőben, ezáltal a zsír nem jut sehova. Természetesen a gyomrod mellett (ami nem ott van, ahol szeretnéd!). Ez a sokoldalú asztali eszköz beltéri kontaktusként vagy teljes grillként szolgál, és remek panini sajtót és rácsot is kínál. Kialakítása lehetővé teszi a zsír elfolyását, így az extra zsír a szánkban és a keretén kívül marad.

A YONANAS FAGYASZTotta EGÉSZSÉGES Desszertkészítőt

A varázslathoz hasonlóan a Yonanas Frozen Dessert Maker mindennapi termékeket vesz fel, és csodálatos fagyasztott finomságokká varázsolja! A használatához sem kell kulináris ötletgazdának lennie. Csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a kedvenc fagyasztott termékeket és kiegészítőket, és hagyjuk, hogy rip! Húsz perccel később kap egy adag házi "fagylaltot", amely kizárólag a gépbe dobott egészséges alapanyagokból készül. Káposzta és alma ide-oda valaki? Mit szólnál a banánhoz, a dióhoz és a kakaóhoz? A lehetőségek valóban végtelenek. És ez a 21 csodálatos dolog, amit a banán tesz a testeddel, szintén nagyon klassz.

PAMPERED CHEF MIX MIX POUR

A szupermarketek polcain a salátaöntetek többsége olcsó olajokkal, sóval, cukorral és vegyszerekkel van megrakva, ezért olyan sok egészségtudatos ember készíti el saját magát. Ez a remek elkényeztetett séf eszköz segít a feladat kissé könnyebbé tételében. Az oldalán mérőszalagokkal rendelkezik, így kedvenc receptjeit közvetlenül a tartályban készítheti el, anélkül, hogy bármi mást beszennyezne. Beépített keverővel is rendelkezik, amely biztosítja, hogy az öntet összes összetevője jól össze legyen kombinálva, mielőtt a zöldjeire szórná őket. A légmentesen lezárt tömítés, amely elősegíti a házi készítésű öntetek frissességét a hűtőszekrényben, további bónusz.

PAMPERED CHEF MICROPLANE BEÁLLÍTHATÓ durva reszelő

Ha tipikusan előre felaprított sajtot vásárol, előfordulhat, hogy a cellulóz nevű anyagot fogyasztja - ismertebb nevén porított rostanyag. Yum! A legtöbb kész reszelt sajtnál (igen, még az organikus variánsok is) használják, hogy megakadályozzák a szálak összetapadását. Távolítsa el magát az összetevőtől úgy, hogy sajttömböket vásárol és reszel otthon. Miért érdemes ezzel a kényeztetett séf eszközzel egy szabványosabb dobozos reszelő mellett haladni? Kialakítása segít abban, hogy a kezek ne kerülhessenek ártalomba, és a biztonságnak mindig a konyhában kell az első helyen állnia.

VREMI SZÍNES KONYHAI VÁGÓLAPOK

Első a biztonság! Ezek a színkódolt vágódeszkák biztosítják, hogy az apróra vágott nyers zöldségek ne keresztszennyeződjenek baktériumokkal teli nyers hússal és halakkal.