20 legjobb edzésalkalmazás nőknek, a legjobb edzők szerint

Az edzés összeszorítása a mozgalmas nap alatt sokkal könnyebbé válik egy edzésalkalmazás segítségével, mivel ez kiküszöböli az edzésterv megfogalmazásának tippjeit. És ki ne használhatna egy kis segítséget a verejtékezés megváltoztatására, hogy megakadályozza az unalmat, és sejtse az izmait? A nők számára készült legjobb edzésalkalmazások mindezt megtehetik, majd néhányat.

2021-től

Az edzésalkalmazásokról rengeteg lehetőség áll rendelkezésre mindenki számára, a jógiktól az emelőkön át a futókig. Sokan ingyenesen letölthetők és végtelen változatosságot kínálnak az edzéstípusokról, az edzőkről, a díszletekről és egyebekről.

Ami az edzésalkalmazás használatában is nagyszerű, hogy nyomon követheti az előrehaladást. "Legyen következetes, és hetente töltsön egy kis időt az adatok áttekintésével" - mondja Pete McCall, a CSCS, az All About Fitness Podcast műsorvezetője és oktatója a San Diego-i Equinox-on. "Segíthet azonosítani, ha túl keményen edz, vagy nem elég erősen edz - vagy ha nem éri el az ideális pulzust elég hosszú ideig a jelentős kalóriaégéshez."

Itt talál egy listát a 20 legnépszerűbb edzésalkalmazásról - ezeket mind fitneszprofilok hagyják jóvá, és a női egészség kedveli. Mindegyik ad neked valamit, amire vágyakozhatsz a következő verejtékezés során - a Monkey Method alkalmazásból, amely arra ösztönöz, hogy pillanatok alatt elsajátítsd a pullup-ot, a Strava-ra, egy futó alkalmazásra, amely a következő hosszú távú futást érezni fogja mint egy közösségi élmény. Jól hangzik? Ezután ellenőrizze, hogy a telefonja fel van-e töltve, és izzadjon.