22 gyors és könnyű vacsora elfoglalt apukáknak

Gyerekeknek tetsző vacsorákat készítsen gyorsan

könnyű

Apa olyan küldetése, hogy családi vacsorákat tegyen le az asztalra? Amikor munka és otthon között rohan, gyors és könnyű hétköznapi receptekre kell támaszkodnia, amelyek stresszmentesek és táplálóak, és amelyeket a gyerekek élvezni fognak. Legyen egy férfi, akinek terve van ezzel a fantasztikus kollekcióval a legjobb vacsorákról az elfoglalt apukák számára, amelyek átalakítják hétköznapi vacsoráit.

Gyors tűzhelyes marhahús Fajitas

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Rainmax/Getty Images

A gyerekek ujjongani fognak, ha ezeket a sistergő marhahús fajitasokat terítjük az asztalra. Finom, olcsó szoknya steak csíkokat sütnek a főzőlapon paprikával, hagymával és mexikói fűszerekkel, tortillákkal és választott feltétekkel tálalják.

Tonhal Carbonara

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A tésztát pelyhesített tonhalkonzervvel és szalonnával tejszínes szószban dobják fel ebben a nyertes családi vacsorában, amelyet egy klasszikus olasz recept ihletett. Rengeteg fehérje, rengeteg íz és ropogás mellett a tonhal carbonara ízletes étel, amelyet kiválóan érezhet a gyermekei szolgálatában.

Narancs csirke keverjük

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Brian Macdonald/Getty Images

Amikor siet a családja táplálásához, számoljon ezzel a keverési recepttel egy finom kínai előétel stílusú vacsorára, mindössze 20 perc alatt. A nedves csirkecsíkokat ízletes, sűrített narancslé és szójaszósz keverékben főzik, és ropogós kesudióval díszítik. Forró főtt rizs fölé tálaljuk.

Sertésszelet és paprika

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Milanfoto/Getty Images

A család kedvenc sertésborda és paprika egy teli, tápláló étel, amely gyorsan elkészül egy serpenyőben, a könnyű tisztítás érdekében. A Worcestershire-i mártás és a kamrafűszerek nagyszerű sós ízt adnak a húsos sertéshúsnak és zöldségeknek.

Hanyag Joes

A gyerekek imádják a pofátlan hanyag Joes-t. Darált marhahús, hagyma, kockákra vágott paprika, ketchup, mustár és barnacukor keverékével ezek a forró szendvicsek gyors, szórakoztató és teli vacsorát készítenek, amelyet egy órán belül főzhet és tálalhat.

Puka kutyák

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Leah Maroney

Változtassa meg családja hot-dog ételeit ezzel a szórakoztató puka kutyás recepttel. Beltéri vagy kültéri grillen főzve lengyel kolbászt vagy zöldségkutyát piszkálnak hawaii tekercsbe. Az öntetek tartalmaznak házi mangó mustárt, amely csípős, de a család kedvére igazítható, valamint édes ananász ízét.

Azonnali cserepes rizs

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Spruce/Diana Rattray

Vegye ki a gondot a rizs főzéséből az Instant Pot rizs elkészítésével. Az Instant Pot egy felbecsülhetetlen értékű konyhai eszköz elfoglalt családok számára, és minden alkalommal tökéletesen főz rizst. Tálaljuk mellé, tányér főtt húsokat vagy zöldségeket a tetejére, vagy építsen be egy másik receptbe.

Seattle Hot Dog

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Leah Maroney

Azoknak a családoknak, akik nem félnek egy kis kalandtól, a seattle-i hot dog gyors és szórakoztató étel. Főzje meg a hot dogokat egy serpenyőben, vagy dobja őket a grillre. Az öntetek tartalmazzák a pirított hagymát, a krémsajtot és a jalapeñót, és az ízét mindig feljavíthatja Srirachával vagy barna mustárral.

Azonnali edény kihúzott sertéshús

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Spruce/Diana Rattray

Az Instant Pot gyors húsdarabot és gyors kezet ad a pörköléshez. Ez a sertéshús egy órán belül készen áll, és felszabadítja az apát, hogy készítsen köreteket, segítsen a házi feladatokban vagy rendet tegyen. Tálaljuk úgy, mint főételként, vagy zsemlén szendvicsként.

Lapos lazac Teriyaki

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Leah Maroney

Úgy tűnik, hogy a Teriyaki szósz egyike azoknak az ízeknek, amelyeket felnőttek és gyerekek egyaránt élveznek, és ez a lepedős vacsora megkönnyíti, hogy egy pillanat alatt az asztalra kerüljön a vacsora. A recept ötvözi az ázsiai szósz házi változatát egészséges lazacokkal és zöldségekkel, például brokkolival, paprikával, zöldbabbal és sárgarépával. Készíts egy edény rizst, és elkészül a vacsora.

Őrölt pulyka keverjük-sütjük

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Anita Schecter

A hagyományos kínai keveréshez próbálja ki ezt a receptet őrölt pulyka segítségével. Ízei és állaga tekintetében az ázsiai salátás csésze előételére emlékeztet, de a hozzáadott brokkoli és paprika tápláló és teljes ételt tesz lehetővé, tökéletesen főzve.

Pesto húsgombóc spagettivel

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Kivoart/Getty Images

A fagyasztott bolti húsgombóc és a vásárolt pesto szósz megkönnyíti a család kedvenc, sajtos spagetti vacsorájának összeállítását. A gyerekek élvezhetik a zöld színű tésztát ebben a kielégítő hétköznapi vacsorában, amelyet mindössze 30 perc alatt összeállíthat.

Parmezán kérges sült hal

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Tárcsázza a táplálékot vacsorára, amikor ezeket a könnyű, 30 perces sült halfiléket tálalja ropogós parmezán sajttal és zsemlemorzsával. Egészséges vacsorához salátával, csemegéhez sült krumplival tálaljuk.

Vegetáriánus pesto pizza feta sajttal

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Javier Vasquez/Getty Images

Kényeztesse a vegetáriánus gyerekek pizzavágyait ezzel az ízletes pesto pizza recepttel, amely egy bolti kéreggel kezdődik. Egyszerűen rétegezzen rá elkészített pesto szószt és mediterrán feltéteket, és forró sütőben süsse addig, amíg a pizza forró és ropogós lesz.

30 perces mexikói enchiladák

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Mondjon olét ezeknek a 30 perces enchiládáknak, amelyeket még a legkiválóbbak is élvezhetnek. Kukoricatortillával, kétféle sajttal és bolti mexikói mártással nem lehet könnyebb összeszerelni és megsütni. Folytassa, és adjon hozzá főtt marhahúst vagy csirkét, ha van maradéka a hűtőben.

Lassú tűzhely Pinto Bean Chili őrölt marhahússal

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Katarina Zunic

A lassú tűzhelyek elfoglalt apa legjobb barátja, aki forró vacsorákat kap az asztalra anélkül, hogy munka után rohanna. Gyűjtse össze gyorsan ennek a kiadós pinto babnak és a marhahúsnak a hozzávalóit, és jöjjön haza egy bordát ragasztó családi étkezéshez.

Instant Pot Pizza

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Spruce/Diana Rattray

Ezek az egyedi méretű pizzák egyszerűen elkészíthetők és könnyen testreszabhatók. A bolti pizzatésztát tortaforma méretre vágják, feltétekkel rétegezik és 15 percig főzik. Halmozzon két serpenyőt, és főzzön egyszerre párat.

Törökország Tacos

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Diana Mocanu

Legyen egészséges éjszakája a taco éjszakának a családjának, amikor pulyka tacókat szolgál fel. A sovány őrölt pulykát mexikói ételízesítőkkel ízesítik, és taco héjba vagy tortillába halmozzák, salátával, salsa-val, bolti guacamoléval és aprított cheddar sajttal együtt.

Easy Stovetop őrölt marhahús Stroganoff

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A lucfenyő/Diana Chistruga

A tejszínes marhahús stroganoff csodálatosan melengető vacsorát készít hideg vagy esős estéken. A darált marhahús, a hagyma, a gomba, valamint a gazdag és könnyű szósz kielégítő, otthonos ételt ad. Költségvetés-barát is.

Vegán tofu és zöldséges keverés, földimogyorószósszal

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az ízletes tofukockákat és a rengeteg ropogós zöldséget tejszínes földimogyoróvaj-szószban ázsiai ízesítővel megsütjük, egészséges és teli ételként, amely a vegán család új kedvenc vacsorájává válhat. A tofu keverés készen áll mindössze 20 perc alatt.

Könnyű egypaneles brokkoli makaróni és sajt

A házi készítésű makaróni és sajt a gyerekek által kedvelt étel, amelyet kevesebb, mint 30 perc alatt elkészíthet a főzőlapon. Csak néhány összetevőre van szükség ahhoz, hogy elkészítsük ezt a klasszikus receptet. Még a gyerekek is megeszik a brokkolit ebben a sajtos ételben.

Penne rakott sonkával és borsóval

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Spruce/Diana Rattray

Vájjon egy sajtos, sós penne rakott vacsorára a mozgalmas hétköznapokon. Ez a kiadós családi tészta sütemény maradék főtt sonkával, penne tésztával, borsóval és tejszínes cheddar sajtmártással készíthető előre a fagyasztójába, hogy könnyen felmelegítse a rohanó hétköznapokon.