25 VEGÁNLEVES RECEPT FEJLESZTÉSHEZ, AMIT A VITAMIXBAN ELKÉSZÍTHET


soup

Ne csak finom, egészséges leveseket szeretne, amelyek elkészítéséhez minimális időre van szükség?

Tévedés, igen

Az egyik kedvenc étkezésem a házi leves. Nagyon szeretem. Olyan egyszerű és mégis szinte mindig jól alakul (még akkor is, ha a házban semmi sem marad enni).

Habár ez egy lusta étkezés, én küzdöttem azért, hogy következetesen elkészítsem. És amikor anya lettem, és a szabadidőm nullára apadt, nehezen tudtam olyan leveseket készíteni, amelyek gyorsan elkészíthetők voltak.

Mintha tegnap gyorsan szükségem lett volna rá.

Nem tudok rólad, de teljes Pinterest-függő vagyok, és órákon át eltévedhetek rajta, és megnézhetem az összes finom receptet, amit kipróbálhatok.

Mielőtt tudnám, eltelt a kora estém, és még mindig nincs ötletem a heti étkezésekről. 😂 Te is csinálod valaha ugyanazt?

Amíg nem fektettem be a világ legkedveltebb tárgyába . a konyhámba, a Vitamixembe.

Vezeték nélküli diszonommal együtt (mert ez az OMG mennyi időt takarít meg ?!) a Vitamix az egyetlen dolog, amely nélkül most igazán nem élhetek. Szó szerint az egészséges táplálkozást teszi könnyedén.

És igen, előfordulhat, hogy újból jelzáloggal kell ellátnia otthonát, hogy megengedhesse magának, de most azt mondom, hogy hosszú távon pénzt fog megtakarítani, egyetlen más turmixgép sem hasonlítja össze vagy tart fenn ilyen ügyben! Annyi felhasználási területe van, így levesekhez, szószokhoz, öntetekhez, energiabálákhoz, fagylaltokhoz, turmixokhoz, diótejekhez használom.szó szerint mindennapokhoz használom. Ez elképesztő

Melyik Vitamix készíthet forró levest?

Ha jól tudom, minden Vitamix modell forró levest készíthet. Ez azért van, mert a pengék olyan gyorsan porítják az ételt, hogy a pengék sebessége szó szerint felmelegíti a levest. Az Amazon ezt a vitamixet ajánlotta, de ennek a véleménynek van a legjobb értékelése, és a legajánlottabb.

Tudom, hogy a Vitamix meredek költség, de valóban megéri.

Akkor fogalmazzunk így, ha tűz volt a házamban (eltekintve a gyerekektől) Id fogd meg a vitamixemet!

A levesek jó módja a fogyásnak?

A levesek fantasztikus módja a fogyásnak, mindaddig, amíg a megfelelő ételt fogyasztja! A levesek természetesen töltőek és alacsony kalóriatartalmúak lehetnek, ezért remek választás, ha túl sok erőfeszítés nélkül szeretne néhány kilót leadni.

Milyen típusú leves jó a fogyáshoz?

A növényi levesek a legegészségesebbek. Egészséges zöldségeket tartalmaznak, hüvelyeseket vagy szemeket tartalmazhatnak, és tej- vagy nehéz állati zsír nélkül készülnek.

A leves kiválasztásakor fontos, hogy legyen egy sok zöldséges. A zöldségfélék rostjai, valamint a magas vizes húsleves segítenek abban, hogy jóllakhasson anélkül, hogy hozzáadná a felesleges kalóriákat.

Mi a legegészségesebb enni leves?

A sok zöldséges (különösen a zöld leveles) levesek fogyasztása nyilvánvaló választás.

Csak a zöldséges leves önmagában nem lesz töltő.

Néhány zöldséghez zsírra van szükség a tápanyagok megfelelő felszívódásához. Ezt úgy érheti el, hogy a levest magokkal és dióval keveri (a kesudió remekül krémes) a kókusztej vagy más növényi tej.

Egyes nyers leves receptek avokádót írnak elő, amely egészséges zsírforrást is ad hozzá.

A bab, a lencse kiválóan alkalmas fehérje és rost hozzáadására, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és segítenek abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezzék magukat.

Bármelyik levest fel lehet tölteni friss gyógynövényekkel vagy fűszerekkel a táplálék további növelése érdekében.

Töltsön leveseket fogyás céljából

Ha a legtöbbet hozza ki a levesekből, gondoljon rájuk, mint főételre. Ha van zöldségalapú, tiszta levese, akkor valószínűleg nem sokkal később éhes lesz. Ez nem fenntartható, és nem biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és kalóriákat.

Bab, lencse vagy teljes kiőrlésű gabona hozzáadásával hosszabb ideig érezheti magát teltebbnek.

Az átlátszó zöldségalapú leves remek, de párosítania kell valami mással a tápanyag-tartalom maximalizálása és annak biztosítása érdekében, hogy elegendő kalóriát fogyasszon.

Lehet fogyni leves diétán?

Igen, fogyókúrás lehet leves diétán, de lehet, hogy nem a legegészségesebb, és gyakran a testsúly csökkenését eredményezi, nem pedig a tényleges zsírt.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy alacsony kalóriatartalmú leveseket fogyasztanak a „gyors” vagy a „tiszta” részeként, és azt gondolják, hogy gyorsabban fognak fogyni.

Sajnos ez nem működik, mivel az embernek tomboló érzése marad, és így csak rövid ideig tartható fenn.

Ez a kalóriahiány jelzi a felszabaduló hormonok késztetését arra, hogy a szervezet azt gondolja, hogy éhínség ideje, és ezáltal lassítja az anyagcserét. Ráadásul a glükózt elégetik üzemanyagforrásként, nem pedig maga a zsír. Minden elvesztett súly víztömeg (vagy ha hosszabb ideig folytatja) izomveszteség.

Ezért láthatjuk, hogy a számok egy skálán lefelé haladnak, de gyorsan visszanyerjük a súlyt, plusz még többet, nagyon gyorsan.

A lassult anyagcsere, az izomvesztés és a kortizol stressz hormon növekedése egyirányú jegy a gyors súlygyarapodáshoz!

Rossz-e minden nap levest enni?

A leves nagyszerű mindennapi étkezés. Olyan lehet, mint egy egykannás étel teljes kiőrlésű gabonával, babgal, zöldségekkel és néhány egészséges növényi zsírral.

Vagy mint ázsiaiak és sok más kultúra a világon, egy főétkezés része, zöldséges étel, teljes kiőrlésű gabona és egészséges növényi fehérje.

Vegán leves receptek kókusztejjel

A tejszín és az állati zsír egészséges alternatívájaként próbálkozzon a kókusztej használatával! A kókusztej sima krémes állagot és pompás ízt ad a leveseknek. Párosítson kókusztejet fűszerekkel, thai, kínai és indiai ázsiai hangulattal!

Hogyan készíts paradicsomlevest a Vitamix-ben?

Görgessen lefelé, hogy könnyen és egészséges paradicsomleves recepteket találjon a Vitamix-ben 👇🏼

EGÉSZSÉGES NÖVÉNYI LEVESreceptek fogyáshoz

Összefoglalva, a napi levesek fogyasztása egészséges és egyszerű módja lehet a sok tápanyag megszerzésének és a fogyás elősegítésének

Csak emlékezzen a fenti pontokra, és győződjön meg arról, hogy egészséges, teli és tápláló levest fogyaszt.

A leves diéták általában fogyókúrás trükkök lehetnek! De ha beilleszted az ebben a bejegyzésben említett leveseket, sokféle tápanyagot árasztasz el a testedben, amelyek segítenek leadni a fontokat és ragyogó bőrt adni neked!