A legfrissebb hírek

Ról ről

kutting

Ez az ősi keleti hagyomány az elmúlt két évtizedben a dühös volt a nyugati világban. A jóga ma már annyira elterjedt hely, hogy előtérbe került, amikor leírják valakinek a hobbijait. A 25 évvel ezelőttivel ellentétben senki sem fog furcsa kifejezéssel nézni rád, amikor azt mondod, hogy jógagyakorlatra jársz. Valójában a jóga annyira befolyásos lett, hogy többféle jógát találhat. Van forró jóga, légi jóga, Ashtanga jóga, Hatha jóga és meztelen jóga ...

Igen ez így van. Képzelje el, hogy elmegy egy jógaórára, ahol mindenki, még az oktató sem visel semmit, csak a születésnapi öltönyt. Első reakciója kínos vagy kellemetlen érzés lehet, de maradjon egy pillanatra. Szánjunk egy percet ennek átgondolására. Íme a 3 ok, amiért érdemes kipróbálni a meztelen jógát.

  1. A tökéletesség megvalósítása illúzió

Nehéz megmondani, de ezek a feszes és hízelgő jógaruhák alatt sokan a tökéletes test saját verziójára törekszenek. Mindenki valami ötletet üldöz, amelyet öntudatlanul kapott a marketing folyamatos záporából. Amikor meztelen jógaórára lépsz, hamar tudatosul benned, hogy „nem te vagy az egyetlen”. Nem baj, ha a teste nem tökéletes a Photoshop alkalmazásban. Ez a tested és ez az egyetlen, ami van, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elégedett legyen vele. Persze, természetesen vigyázzon rá, de mindenekelőtt elégedett legyen a saját bőrével.

  1. Vigye a gyakorlatot a következő szintre

Ha valaha is volt mód arra, hogy nagyobb kihívást kapjon a mentális kondícióban, az meztelenül zajlik egy jógaórán. Ha nem ez az első alkalom a szőnyegen, akkor már jól tudod, hogy a Zen hogyan jut el a gyakorlat során. Arra koncentrál, hogy a saját teste mozogjon az oktató által bemutatott mozgások körében. Egy idő után a fókusz borotvaélessé válik, és teljesen belevág a gyakorlatba. Ha meg akarja támadni ezt a hangsúlyt, próbálja ki a meztelen jógát. Semmi sem fegyelmezi jobban a figyelmedet, mint az, hogy teljesen meztelen vagy az óra alatt.

  1. A félelem legyőzése és a…

Túlnyomó többségünk feltételhez kötötten gyűlöli testünket. Ezért takarózunk a tengerparton. Ezért csinálunk őrült és néha veszélyes dolgokat, hogy elérjük azt a külsőt, amely számítógépes program nélkül nem igazán létezik. Meztelen jógaóra kipróbálása azt jelenti, hogy legyőzi félelmeit. Ez azt jelenti, hogy elengedsz minden előzetes elképzelést a testedről és önmagadról. Kilépsz a dobozból, és még ha csak arra az időre is el is jársz az órán, megtanulod, hogy valóban ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak, mert tippelj: Ők is mezítelenek.