3 ok, amiért mindenképpen több étcsokoládét kellene enni

Igen komoly vagyok.

Rachel Labarre

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

enni

Valószínűleg azért kattintott erre a cikkre, mert nem tudja elhinni, hogy bűnös örömének valójában egyáltalán nem szabadna bűnösnek éreznie magát. Az az igazság, hogy bebizonyosodott, hogy az étcsokoládé fogyasztása jót tesz neked. Nem hiszel nekem? Itt vannak a tények:

1. Az étcsokoládé segíthet a fogyásban.

A Gif a giphy.com jóvoltából

Egy darab étcsokoládé legyen a része új étrend. Bizonyított (a koppenhágai egyetem néhány kutatója, akik most a kedvenc embereim), hogy az étcsokoládé csökkentheti az édes, sós és zsíros ételek utáni vágyat.

Tehát ahelyett, hogy eljutna arra a pontra, amikor csak a gyorsételről álmodhat, egyél egy darab étcsokoládét. Ha pontosan eszik, amikor éhesnek érzi magát, fenntarthatja étrendjét, és elcsendesítheti a napközbeni gyomor morgásokat. Ja, és megeszi a finom édességet is.

2. Az étcsokoládé jót tesz a szívének.

A Gif a giphy.com jóvoltából

És nem csak azért, mert a barátod meglepte a doboz belőlük. Svéd tudósok 9 éves tanulmányt végeztek több mint 31 000 nővel, akik hetente egy vagy két adag étcsokoládét ettek. Megállapították, hogy ezek a nők akár harmadával csökkentették a szívelégtelenség kockázatát. Alapvetően az, hogy hetente elfogyaszt egy darab csokoládét, elősegítheti a hosszabb életet.

Várj, jobb lesz. Németországban (bárki más észrevette, hogy Amerikának fokoznia kell a játékát?), Elvégeztek egy olyan tanulmányt, amely összefüggést talált a napi négyzetnyi étcsokoládé elfogyasztása és a 39% -kal alacsonyabb vérnyomás, valamint a szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkenése között.

3. Az étcsokoládé csökkenti a stresszt.

Gif a tumblr.com jóvoltából

Valószínűleg azon gondolkodik, hogy elmondhatta nekem ezt az egyet. Svájci tudósok szerint azonban napi másfél uncia étcsokoládé elfogyasztása csökkenti a stresszhormon szintjét és részben enyhíti a stressz által a testre gyakorolt ​​metabolikus hatásokat.

Gondoljon az önökre „Stresszes vagyok; F *** ez az étel. Most cserélje ki négyzetnyi csokoládéval.

Még sok oka van annak, hogy folytathatnám, de miért nem bízik csak ebben és vesz egy zacskó étcsokoládét.

Gif a tumblr.com jóvoltából

Megjegyzés: Az étcsokoládé sok márkája olyan mesterséges összetevőkkel van tele, amelyek ellensúlyozzák ezeket az előnyöket. Vásárolni kívánt márkák: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Kerülendő márkák: Dove (sajnálom, mindenkit), Hershey's, M & Ms, Tejút, Nestle.