3 zsírégető étel tavaszra

tavaszi

A tartós fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet mozogni. Ez mindig így lesz. Ez a cikk azonban öt természetes zsírégetőt ír le, amelyek segítenek Önnek extra előnyöket biztosítani és több kalóriát égetni.

1. esszenciális zsírsavak

Igaz, hogy több zsírt fogyasztva elősegítheti a fogyást. Az esszenciális zsírsavak "jó" típusú zsírok, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében. Az egészséges zsírok gazdag forrásai a ligetszépe, a borágó, a fekete ribizli és a kenderolajok.

2. Zöld tea

A zöld tea fantasztikus természetes zsírégető. Segít stimulálni az anyagcserét, így a tested természetesen több kalóriát éget el. Azt is megállapították, hogy csökkenti az étvágyat, gátolja a zsír felszívódását és segíti a glükóz szabályozását.

3. Almaecet

Az almaecet háromféle megközelítést kínál a zsírégetéshez és a fogyáshoz:

  • Az étkezés előtt körülbelül egy órával egy pohár víz elfogyasztása egy vagy két teáskanál almaecettel segít enyhíteni az étvágyat. A pektin nevű vegyületet tartalmazza, amely keveredik a vízzel és kitágul a gyomorban, és így jóllakik.
  • A fogyás egyik legegyszerűbb módja a felesleges vízveszteség. A vizet gyakran tárolják a túl sok nátrium miatt. Az almaecet magas káliumtartalmával kiöblíti a nátriumot a testből, ami viszont lehetővé teszi a felesleges vizet a testből.
  • Végül az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely elősegíti a vas felszívódását. Nagy mennyiségű vas magas oxigénfelhasználást eredményez, ami serkenti az anyagcserét.

A fenti zsírégetők nem fognak egyik napról a másikra karcsúvá válni, de ha következetesen belefoglalja őket az étrendbe, akkor apró változásokat fog észrevenni, amelyek nagy változást jelentenek.

Egyél helyesen és jobban teljesíts. Találni táplálkozási terv neked.