33 hét: megéri a súlyt

Részlet az egyik terhességi alkalmazásomból, ahol az orvos találkozóján feljegyeztem a súlyomat:)

A kezelőorvosom skálája szerint a múlt héten 17 kilót híztam, de valószínűleg közelebb van a 20-hoz, ha az első néhány hetet számolom az első kinevezésem előtt, a 8. héten. Mivel nem méregetem magam otthon, nincs igazán hivatalos kezdő súlyom, de ha megnézed a 8 hetes fotómat, akkor nem hiszem, hogy felszedtem volna több mint pár kilót, ezért csak levontam 3 font a 8 hetes súlyomból, hogy jó kezdeti ötletet kapjak. Fel

20 összesen 6 hét hátralévő idővel. A normál tartomány 25-35, tehát azt hiszem, ennek kellős közepén fogok végezni, vagy talán valamivel kevesebbel. [Istenem, tényleg lőnöm kéne 26 font nyereségért! Milyen klassz lenne !?]

Amint az a grafikonon látható, az első trimeszterben sokat lőttem fel - átlag felett - valószínűleg a puffadás, a szörnyűség és a rossz étkezés kombinációja. Amint elérkezett a második trimeszter, a súlygyarapodásom nagyon lelassult. Tulajdonképpen a 16-20. Hetek óta egyetlen kilót sem híztam! Nem tudom, hogy történt ez. Több zöldséget, kevesebb sajtot feltételeznék:) Mivel a baba sokkal többet nőtt a harmadik trimeszterben, havonta kb.

Tényleg nem csináltam semmi mást a diétámmal. Valójában azt mondanám, hogy eltekintve néhány elszigetelt zsebből és a mandulák átmeneti szükségességétől lefekvéskor, hogy átaludjam az éjszakát, KEVESEBB voltam éhes, mint terhességem előtt ! 99% -nak tulajdonítom ezt a testmozgás intenzitásának drasztikus csökkenésének. (És ez kétszer is elgondolkodtat azon, hogy mennyit is csináltam korábban. Bár határozottan hiányzik az égés!)

Határozottan lazítottam egy kicsit az étrendemben - nem szükséges ennyit csökkenteni egy nyaralás vagy néhány napos túlevés után, hogy kiegyenlítsék, mert nem akarom megfosztani a babát vagy éhesnek érezni magam. De azt mondanám, hogy az ételeim csak valamivel nagyobbak (vagy ha bármi van - a gyomortérem csökkenése miatt kisebbek!), Vagy ugyanolyan vagy kevesebbet nassolok. Igazán azt képzeltem, hogy egész terhesség alatt éheztem, mint a hosszú távú napokban! De ez nem így volt.

Nem számoltam össze a kalóriákat vagy bármi mást, hogy lássam, hová érek, de napi átlagban 2000-2500 körülire gondolnék. Figyelembe véve a harmadik trimeszterben a kalóriaigényt

450 további, ennek van értelme. Mindez még mindig pergő vonal, ha hallgat az éhségjelzéseire.

Mindig lenyűgözve látom, hogyan halmozódik a súly. Nyilvánvalóan nem nyertem 20 kiló tiszta zsírt az elmúlt 8 hónap alatt.

Ez a webhely az alábbiak szerint bontja le:

7 - 9 font baba
2 font placenta
2 font magzatvíz
4-5 font megnövekedett vérmennyiség
2 font méh megnagyobbodás
3-4 font folyadék az anya szövetében
1 font mellnagyobbítás a szoptatás előkészítéséhez
A fennmaradó font egy általános zsírlerakódás, amelyet a test szükséges a szoptatáshoz és az energia tárolásához

Ez 21 - 25 font értékű babacucc, a többi anyai zsírraktárként (D-napon).

Számomra teljesen világos, hogy felhalmoztam néhány zsírraktárt - biztosan a karjaimban és a lábamban/a csípőmben/az oldalamon. Azt hiszem, a gyomrom is, de annyira kifeszült, hogy nehéz megmondani! De még mindig kíváncsi vagyok, hogy mit nyertem terhességi mellékhatásként/baba, és mit nyertem zsírként. Ha kb. 20 font babám van stb. Szüléskor, és közel 26-ra gyarapodom, akkor ez kb. 6 font valódi zsírmaradvány (vagy esetleg valamivel több) - és valami olyan, ami teljesen kezelhetőnek tűnik, hogy visszavegye. De azt hiszem, csak várnom kell, és meglátom, mi történik! Egyáltalán nem rohanok lefogyni, de remélem, hogy télig a legtöbb téli ruhámban visszatérek (a kismama átvészelheti az esést!) - a borda és a csípő szerkezetének változásától is függ.!

Bármi is legyen a nyereség, megérte a súlya:)