4 ok, amiért nem szabad kenyeret enni

Legyen szó szendvicsekről vagy szendvicsekről, sokan szeretünk kenyeret enni, és mindennap ezt csináljuk. De nem éppen a legegészségesebb ételek vannak. Ezért maradjon távol a kenyértől!

Nincs sok tápanyaga:

Más élelmiszerektől eltérően a kenyér, különösen a fehér kenyér és az abból készült termékek nem tartalmaznak tápanyagot. Nem kap semmilyen rostot, nem kapja meg a szemek teljességét - alapvetően semmi fontosat nem hoz ki belőle. Míg a búzából készült kenyér valamivel jobb, ha tápanyagokat keres, a teljes kiőrlésű kenyérből kell választania.
Túl sok sót tartalmaz:

A legtöbb kenyérfajta, különösen a szupermarketben vásárolt processz, sok sót tartalmaz. Tehát, ha kevesebb kenyeret eszel, a szervezetben a nátrium mennyisége jelentősen csökken. Természetesen egy-egy szelet kenyér hébe-hóba nem fog kárt tenni. Valójában otthon is elkészítheti saját kenyerét, túl sok só hozzáadása nélkül.

Hízásra készteti

Ha túl sok kenyeret eszel, a benne lévő összes szénhidrát, só, finomított cukor és tartósítószer miatt ez feleslegessé teheti! Mérsékelten enni rendben van; különösen, ha időt szán arra, hogy a lehető legegészségesebb legyen.

Ez nem egy egészséges, teli étkezés

Mivel bizonyos kenyérfajtákból hiányzik a tápanyag, így ha megeszed őket, előfordulhat, hogy nem érzed magad jóllakottnak, mert nem tölt el!