4 módon maradok fitt a táncparketten

fitt

Táncosként rengeteg időt izzadok a stúdióban vagy a színpadon - de ez nem azt jelenti, hogy a tánc az egyetlen módja annak, hogy edzek. A keresztedzés segít tónusban tartani és készen állni az előadásokra, valamint védve a sérülésektől. Akár úton vagyok, akár a családdal és a barátokkal lógok, mindig keresem a továbblépés módját. Itt van a négy kedvenc módom arra, hogy fitt maradjak a táncparketten, kezdő robbantási óráktól kezdve az ösvények eltalálásáig.

Erőedző órák

Alatt Grease Live Főleg a Body by Simone-nál dolgoztam, ami egy csodálatos személyi edző és fitnesz klub LA és New York-ban. Simone eredetileg klasszikus balett-táncos volt, így valóban megérti ezt a hosszú, karcsú táncos testét. Sok szőnyegmunkát, testtömeg-mozgást és szabad súlyokat végezünk. A trambulin kardió őrülten hangozhat, de ez egy nagyszerű, kis hatású lehetőség. Táncosként jól kell vigyáznia a térdeire.

Túrázás a kutyáimmal

Most, hogy Grease Live vége, még több minőségi időt tölthettem édes kölykeimmel. Lexi és Harley, az én Cavalier King Charles spánieljeim mindig sétálni készülnek a környéken vagy túráznak. Szeretem a Fryman Canyon Parkot és a Hollywood Hollywood Parkot - mindkettőből lenyűgöző kilátás nyílik a városra, és rengeteg domb található, hogy felemelje szívritmusát. Néha még fegyverzetes edzéssé is alakul! Harley általában félúton elfárad, és végül nekem kell cipelnem!

Jóga az egyensúlyért

Időnként cserélek egy kardió órát a CorePower Yoga-ra, és remélem, hogy gyakrabban fogok szőnyeget ütni. A gyakorlattól a próbáig az életem a zenéről és a mozgásról szól, így jó lehet ezt egyensúlyba hozni egy csendes pillanattal. Szeretem a jógát, mert ez egy testedzés, de még inkább az elme és a lélek számára. Minden ülés után felfrissülve és csodálatosan érzem magam.

Otthoni extrák

Még akkor is, ha nem sikerül eljutnia az edzőterembe vagy a stúdióba, bárhová is megy, magával viheti a kondicionáló munkát. A ház körül rengeteg röpködést és guggolást végzek. Ha lógunk és tévét nézünk, akkor csinálok egy ab sorozatot. Miután elkezdi kihasználni a nap összes apró pillanatát, rengeteg lehetőség kínálkozik a fittségre.

Hogyan találja meg az alkalmasságát? Csatlakozzon az alábbi beszélgetéshez.

Ez az információ csak oktatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést. Ne használja ezeket az információkat egészségügyi problémák vagy állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt megváltoztatja étrendjét, megváltoztatja alvási szokásait, kiegészítőket szed vagy új fitneszrutinba kezd.

Julianne Hough

Julianne Hough, a Fitbit nagykövete táncos, énekes, színésznő és az élet minden szempontból szeretője. Kétszeres Tánc a Csillagokkal bajnok, olyan filmekben játszott, mint a Footloose, a Rock of Ages, a Safe Haven és a FOX Television GreaseLive! Című élő zenés közvetítése, amely kritikus és minősített sláger volt. Szenvedélye az öröm, a szeretet és a kedvesség terjesztése. LA-ban él két kutyájával, Lexivel és Harley-val.

Ha kérdései vannak a Fitbit nyomkövetővel, a termékek elérhetőségével vagy a megrendelés állapotával kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal, vagy keressen válaszokat a Fitbit közösségben.

Kérjük, vegye figyelembe: A megjegyzések moderálva vannak, és előfordulhat, hogy a beküldés után nem jelennek meg azonnal.

Válasz hagyása Mégse Válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.