HCG étrend: A terhességi hormonok éhezése?

Az ultra alacsony kalóriatartalmú étrend hormon-injekciókkal biztonságos-e vagy fenntartható-e?

2011. február 28? - Mivel az amerikaiak egyharmada elhízott és sokkal több a túlsúlya, a nemzet kétségbeesetten kívánja elérni a fogyás csodáját. De a hCG étrend visszatérése - az 1970-es években népszerű divat, amely ötvözi az "emberi koriongonadotropin" napi injekcióit és a rendkívüli kalóriatartalmat - aggasztja néhány fogyásért felelős szakember.

"Annyira elkeseredettek vagyunk, hogy jó megoldásaink legyenek a súlykontrollra, hogy sok józan ésszel rendelkező ember szó szerint felfüggeszti azt, amikor szembesülnek a fogyókúrával" - mondta Dr. David Katz, a Yale Egyetem Prevenciós Kutatóközpontjának igazgatója. . "Ez a diéta rettenetes. A felelőtlen étrend új magasságokba kerül."

A HCG egy hormon, amelyet először a fejlődő embrió, majd a terhesség alatt a méhlepény állít elő, hogy segítsen az anyaméh táplálásában. Mivel a terhesség alatt a kalóriák anyáról magzatra kerülnek, a hCG diéta népszerűsítői szerint a hormon beadása elősegíti az étvágy csökkentését, és lehetővé teszi a diétázók számára, hogy egy napot átéljenek a pulyka szendvics energiaegyenértékén.

"A napi 500 kalóriás étrend egyszerűen veszélyes" - mondta Katz. "Ha a kalóriákat erre a szintre korlátozza, akkor fennáll a tényleges kockázat, ha nem biztosítja elegendő esszenciális aminosavval a testét, így elszívja önmagát. Bizonyos esetekben a testet kritikus helyekről, például a szívről is lehúzhatja."

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend veszélyét jól dokumentálták, mióta népszerűségük a 70-es években növekedett. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 1981-es tanulmány 17 olyan embert írt le, akik kezdetben elhízottak, és jelentős és gyors fogyásuk volt, akik hirtelen kamrai aritmiában haltak meg átlagosan öt hónapos diéta után.

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a napi legalacsonyabb ajánlott kalóriabevitel nőknél 1200, férfiaknál 1500 kalória. A kalóriák ezen határokon túl történő korlátozását csak orvos felügyelete alatt szabad elvégezni az egészségügyi kockázatok miatt.

A hCG étrend néhány enyhébb változata lehetővé teszi a fogyókúrázók számára, hogy napi 800 kalóriát fogyasszanak, és hormonkrémeket vagy cseppeket használnak injekciók helyett.

"Őszintén szólva, ez ugyanaz a hülyeség variációja" - mondta Katz, és drága placebo hatásnak nevezte a hCG injekciókat.

Bizonyítékok hiánya

Több mint egy tucat klinikai vizsgálat nem támasztotta alá a hCG szerepét a fogyásban. De a Fox "The Dr. Oz Show" február 21-i epizódjában maga Dr. Mehmet Oz szorgalmazta a hormon éhséggátló hatásainak további kutatását.

"A hCG kutatásával új módszereket találhatunk arra, hogy segítsünk emberek millióinak, akiknek nincs más megoldásuk, megtalálni a lehetőséget" - mondta. - És ezért úgy gondolom, hogy érdemes kivizsgálni.

De sok szakértő nem ért egyet Oz hCG étrendjének jóváhagyásával (orvos felügyelete alatt úgy gondolja, hogy "érdemes kipróbálni"). A show honlapján közzétett cikkében a Harvard Medical School doktora, Pieter Cohen kifejtette az ellentmondásos étrend körüli tényeket és fikciókat.

"Sajnos az injekciók nem teszik biztonságosabbá az éhezést, sőt veszélyesebbé tehetik" - írta Cohen.

Terhesség alatt a hCG befolyásolja más hormonok, köztük az ösztrogén és a progeszteron szintjét.

"Bár a hCG injekcióknak hosszú távú egészségügyi hatásai lehetnek, az igazság az, hogy egyszerűen nem tudjuk" - írta Cohen.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala a hCG-kiegészítőket illegálisnak és csalárdnak nevezi, és megakadályozza a fogyasztók közvetlen értékesítését. De mivel a hCG más okokból, például termékenységi kezelések miatt engedélyezett, az orvosok felírhatják, ha úgy döntenek.

A hCG étrend sikerének története könnyen megtalálható; a drámai kalóriakorlátozás miatt nem meglepő. De bár a kezdeti eredmények motiválóak lehetnek, az étrend nem túl fenntartható.

"Lehet, hogy gyorsan lefogy, de mindezt visszaszerzi, ha visszatér normális emberként élni" - mondta Katz. "És ha mégis ragaszkodik hozzá, akkor nagyon vékony lesz, de kétlem, hogy nagyon egészséges leszel."

A súlycsökkentő programok, amelyek a szerényebb kalóriacsökkentést és a testmozgást ötvözik, jobb fogadást jelentenek a kilók megtartására - mondta Katz.

"A hCG-diéta nemcsak egy ostoba divat diéta" - mondta -, de veszélyes is. "