4 salátaöntet, amely segít a fogyásban

A saláták nagyszerű módja a karcsúsításnak. Fokozzák a zöldségbevitelt, növelik a jóllakottságot és hihetetlenül finomak az összetevők megfelelő kombinációjával. Ha azonban a salátát helytelen öntettel egészíti ki, akkor az egészséges étkezés a legrosszabb diétás rémálommá válhat! Valójában néhány salátaöntet annyira meg van töltve kalóriákkal, zsírokkal és sóval, hogy jobb, ha megeszel pár szelet pizzát. Lehet, hogy a legsúlyosabb elkövetők jelenleg a hűtőszekrényedben vannak, például Ranch, kék sajt, ezer sziget és Caesar.

Most már átveheti a saláta irányítását ezekkel az egészséges öntetekkel, amelyeket nemcsak könnyű elkészíteni, de segítenek a fogyásban és a test tisztításában.

Alapvető Vinaigrette salátaöntet

fogyásban

Imádni fogja ezt a vinjet, mert egyszerű, csak körülbelül 5 percet vesz igénybe. A vörösborecetben található ecetsav segít csökkenteni az általános testzsírt azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és lassítja a zsír felhalmozódását a szervezetben. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a vörösborecet az étvágyat is elnyomhatja azáltal, hogy lelassítja a gyomorban lévő élelmiszerek lebomlását, és késlelteti az éhséget kiváltó hormont. Párosítsa citrommal és mézzel, amelyek természetes tisztítószerek a testünknek, és van egy salátaöntetünk, amely fogyási eredményeket kínál. Ez a recept szerepel a Beachbody Ultimate Reset étkezési tervében.

Hozzávalók:

  • ½ csésze extra szűz olívaolaj
  • ¼ csésze vörösborecet
  • 1 tk. Himalája só
  • 1 tk. őrölt feketebors
  • 1 tk. szűretlen méz vagy nyers agave
  • 2 evőkanál. friss citromlé
  • 2 teáskanál friss oregánó

Keverje össze az összes hozzávalót.

SZOLGÁLTATÁSOK: 8. Tápanyagok adagonként: Kalória: 126, Zsír: 14g, Fehérje: 0g, Szénhidrát: 1,1g

Krémes fokhagymás salátaöntet

Nem fogja elhinni, hogy ez az öltözködés egészséges, mert nagyon jó! Az ízlésen túl ez a recept csodákat tesz a derékvonalának is. Az almaecet ugyanolyan étvágycsökkentő és anyagcserét fokozó tulajdonságokkal rendelkezik, mint más ecetek, de megállíthatja a vízvisszatartást is. Párosítson ecetet fokhagymával, amely csökkentheti a gyorsétel utáni sóvárgást azáltal, hogy aktiválja a jóllakottsági hormont, amely csökkenti a túlevést, és ez az öltözködés kétségkívül az Ön egyik kedvence lesz! Ez a recept szerepel a Beachbody Ultimate Reset étkezési tervében.

Hozzávalók:

  • ½ csésze extra szűz olívaolaj
  • ¼ csésze almaecet
  • 3-5 fokhagymagerezd, zúzva
  • 3 evőkanál. friss citromlé
  • 2 evőkanál. apróra vágott friss petrezselyem
  • 1 tk. Himalája só
  • ½ tk. dijoni mustár
  • 1 evőkanál. szűretlen méz vagy nyers agave

Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és 30 másodpercig keverje a táptalajon. Hűtőszekrényben tárolandó, az öltözködés hidegen megszilárdulhat. Csak állítsa be a szobahőmérsékletet és keverje meg.

SZOLGÁLTATÁSOK: 8. Tápanyagok adagonként: Kalória: 130, zsír: 14g, fehérje: 0,2g, szénhidrát: 3,1g