Morrigan szervezett elme

Szervezet a működési zavarokért

A terápiás diéták vicces dolgok. Nagyon sokféle étkezési szabály és korlátozás nevezi magát terápiásnak, de klinikailag csak párat tekintenek terápiásnak. Mint itt, adjon klinikailag előnyös értéket és diagnosztikai képességet.

ther · a · peu · tic/ˌTHerəˈpyo͞odic melléknév 1. a betegségek gyógyulására vonatkozik. „Diagnosztikai és terápiás létesítmények”

A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy nincs ennyi terápiás étrend. És egyiket sem ajánlják mindenkinek.

Ketogén/alacsony szénhidráttartalmú

A ketogenezis az a folyamat, amikor az emberi test a zsírt cukorrá, majd az ADP-be bontja az energiatermelés érdekében. Ezért a ketogén étrend olyan étrend, amely a testet ebben a folyamatban tartja. Normális esetben az emberi test gyorsan felhasználja a cukrot és a keményítőket az étrendben, hogy energiát használjon fel, és ez a Ketogenezistől eltérő folyamat, melléktermékeiben és ciklusában. Amikor korlátozza a cukor és a keményítő bevitelét, arra kényszeríti a testet, hogy használja fel az ételében található zsírt, a testét pedig energia biztosítására.

A ketogén diéta terápiás előnyei főként rohamzavarokban szenvedő gyermekeknél tapasztalhatók. Számos tanulmány jelzi, hogy az epilepsziás gyermekek egy részénél a ketogenezis fenntartása korlátozza vagy akár megszünteti a rohamokat.

Kevésbé extrém módon az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet az ADHD-ben szenvedőknek egy kicsit tisztábban gondolkodni. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyermek ADHD-vel rendelkezik - ez még mindig nagyrészt tanulmányozatlan. De anekdotikusan szoros összefüggés van az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a ketogén étrend, valamint a viselkedési és hangulati egyensúlyhiány minimalizálása között.

Ami az ADHD-t illeti, az alacsony szénhidráttartalmú és terápiás ketogén étrend az, hogy a szénhidrátok és keményítők elkerülése azt jelenti, hogy elkerüli az összes előre csomagolt ételt, mert az ezekben az ételekben lévő összes hozzáadott cukor és ezzel együtt a mesterséges ételfestékek kerülése és tartósítószereket. Ez azért kiemelkedő fontosságú, mert bizonyos élelmiszer-színezékeket és tartósítószereket bizonyos országokban tiltanak, mivel potenciálisan befolyásolhatják az emberi testet - egyes esetekben kognitív módon.

Alacsony - FODMAP

A FODMAP jelentése fermentálható oligo-, dén-, monoszacharidok and oolyols. A FODMAP olyan ételek, amelyek puffadást, gáz- és gyomorfájást okozhatnak az emésztés során. Ez egy terápiás étrend nagyrészt az IBS-ben szenvedők számára, amely ugyan nagyon fizikai rendellenesség, de sok érzelmi szorongást okozhat. A FODMAP-ok például a következők lehetnek:

Oligoszacharidok: Búza, rozs, hüvelyesek és különféle gyümölcsök és zöldségek, például fokhagyma és hagyma.

Diszacharidok: Tej, joghurt és lágy sajt. A laktóz a fő szénhidrát.

Monoszacharidok: Különböző gyümölcsök, beleértve a fügét és a mangót, valamint az édesítőszereket, például a mézet és az agave-nedűt. A fruktóz a fő szénhidrát.

Poliolok: Bizonyos gyümölcsök és zöldségek, beleértve a szedret és a licit, valamint néhány alacsony kalóriatartalmú édesítőszert, például cukormentes gumit.

Mindezek célja, hogy megakadályozzák az IBS-ben szenvedő emberek fájdalmát, és lehetővé tegyék számukra, hogy normálisabb életet élhessenek anélkül, hogy állandóan fájnának vagy a fürdőszobához lennének láncolva, valamint hogy elkerüljék bizonyos gyógyszerek mellékhatásait. Az IBS-ben szenvedők 70% -a enyhül az alacsony FODMAP diétával, ami a mentális egészség és wellness drasztikus növekedéséhez vezethet.

Alacsony nátrium tartalom

Az alacsony nátriumtartalmú étrend olyan étrendet fogyaszt, amelynek nátrium-bevitele kevesebb, mint 3000 mg só volt. Ennek célja a só hatásának korlátozása magas vérnyomásban és szívbetegségben szenvedőknél. Fontos azok számára is, akik pulmonalis hipertóniában szenvednek - másfajta magas vérnyomás, amely nem vezet szükségszerűen stroke-hoz, de mégis szívelégtelenséghez és hipoxiához vezethet - vagy alacsony vér oxigénellátáshoz vezet.

Az alacsony nátriumtartalmú étrend nem mindenkinek szól - egyesek szerint az alacsony nátriumtartalmú étrend mindenkinek szól. Ha nincs magas vérnyomása vagy szívbetegsége, akkor valóban nem kell figyelnie a sóbevitelre. Ráadásul vannak olyan rendellenességek, amelyeknél annyi sót kell enni, amennyit ésszerűen kezelni tud, mert különben nem lesznek meg a szükséges elektrolitok. Az első számú rendellenesség ebben az esetben a cisztás fibrózis, amelynek problémája általában a tápanyagok, köztük a nátrium felszívódása. Ellenkező esetben vannak olyan gyógyszerek, amelyek kimeríthetik nátriumkészleteit, ezért az alacsony sótartalmú étrend fogyasztása vagy annak hiánya nem megfelelő.

A magas vérnyomás azonban ingerlékenységet és dühöt válthat ki, amely a magas vérnyomásba táplálkozik. A só kerülése a vérnyomásra gyakorolt hatásainak elkerülése érdekében jó módszer az esetleges feltételes harag kezelésére.

Alacsony zsírtartalom/koleszterin

Az alacsony zsír- és koleszterinszintű étrend ellentétes a korábban említett ketogén étrenddel. Ezek azoknak az embereknek megfelelőek, akiknek magas a koleszterinszintjük és szívbetegség kockázatuk van.

Az alacsony zsírtartalmú étrend ismét nem mindenkinek való. Egyrészt NEM gyerekeknek szólnak. A gyermekeknek zsírra van szükségük az agyuk fejlesztéséhez, és a zsírbevitel korlátozása valóban árt nekik.

Tehát az téved, aki azt mondja neked, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend mindenkinek szól. 100% -ban nem gyermekek számára készültek.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha valaha is gondolkodik azon, hogy drasztikusan megváltoztatja étrendjét és életmódját, beszéljen orvosával. Ezeknek az étrendeknek az ellenjavallatok felsorolása nem teljes, ezért először beszéljen kezelőorvosával arról, hogy Ön nem tartozik-e ezek közé az emberekbe, akiknek nem szabad enniük így.

Végső gondolatok

A terápiás étrend az egészség és a wellness kezelésének nagyszerű eszköze. Ez azonban nem egy olyan utilitool, amelyet minden helyre lehet használni, amit meg kell javítani. Kalapács segítségével nem fűrészelhet deszkát ketté, és nem használhat lockpick-et arra, hogy képet falra akasszon. Szüksége van egy „asztalosmesterre” (orvosra), aki elmondja, mit kell használnia a mentális wellness házának felépítéséhez.