40 kerülendő étel 40 év feletti férfiak számára

kerülendő

Ahogy öregedsz, vannak napok, amikor rájössz, hogy nem vagy olyan fitt, erős vagy szakadt, mint korábban. Néhány nap rájössz, hogy nem tudod elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket korábban. Azonban a dolog, ami vakít, az a diéta. Az anyagcseréje lelassul, és még az a testmozgás is, amellyel korábban formája megmaradt, hasztalannak tűnik.

A probléma nem feltétlenül az elfogyasztott étel, vagy nem szabad. Sok esetben a probléma szokásos. Egész életedben hozzászokott egy bizonyos étrendhez, és úgy tűnt, ez soha nem érinti. Nem arról volt szó, hogy az étel nem tett semmit a testeddel, hanem a tested gyorsabban gyógyult fel, mint ahogyan az étel káros hatásait tapasztalhatod.

Most hirtelen meg kell változtatnia egy életen át a rossz étkezési szokásokat, és meg kell próbálnia lassítani az idő homokját. Könnyebb mondani, mint megtenni: A szokásokat nehéz megtörni, különösen, ha erkölcsileg semmi rosszat nem lát velük. Ha azonban hamarabb, mint később szeretnél hozzászokni ehhez a szokáshoz, íme 40 étel, amelyet 40 év felett el kell kerülnöd.

40. Margarin

Margarin későn és jó okkal súlyos tűz alá került. Úgy néz ki, mint a vaj, bizonyos esetekben még a vaj íze is, de semmi sem hasonlít a vajhoz. A margarin mesterséges kenőanyag artériát eldugító telített zsírokkal és rengeteg feldolgozott olajjal. Nem barátja a koleszterinszintjének.

Sok margarin márka propilénglikolt használ, amely mesterséges vegyület. Megállapították, hogy ez a vegyület növeli a rossz koleszterinszintet, és súlygyarapodással is jár.

Azok a reggeli palacsinták sziruppal és margarinnal nem lehetnek többé, nehogy növelje a szívroham esélyét, vagy oldalirányban növekedjen. Lehet, hogy valamivel többe kerül, de helyettesítheti a margarint vajjal vagy nehéz olajokkal, például kókuszdióval vagy extra szűz olívaolajjal. A margarinnal ellentétben ezek a zsírok és olajok jót tesznek az egészségének.