5 árulkodó jel, hogy lefogy

2019. december 30. 2 perc olvasás

nehéz lehet

Sokan megkezdik súlycsökkentő útjukat az új évben, de nehéz lehet folytatni, ha nem látja a kívánt eredményt. A pályán maradáshoz íme néhány árulkodó jel, amellyel lefogysz.

Nincs egészségtelen vágyad

A fogyás során valószínűleg felhagy az egészségtelen ételek iránti vágyakozással, és ehelyett egészséges ételeket rágcsál. Bár ezt elsőre nehéz lehet észrevenni, figyeljen arra, hogy mit eszel hetente - észreveheti új és javult étkezési szokásait.

Ruhája másképp illik

A legegyszerűbb módja annak észrevétele, hogy lefogy, ha az ingje, a nadrágja és egyéb ruházata mind másképp kezd illeszkedni - lazábbak! Amint észreveszi ezeket a változásokat, előfordulhat, hogy ki kell mennie és új ruhákat vásárolnia.

Javult az energiád

Míg az egészséges életmód elfogadása számos előnnyel jár, az egyik legjobb az, ha több energiával rendelkezik. A rendszeres edzés és az egészséges táplálkozás mentálisan ugyanannyit tehet érted, mint fizikailag. A javult hangulat egy másik árulkodó jel, hogy lefogy.

Észreveszed a változásokat

Senki sem keményebb kritikus a testeden, mint te magad. Ez azt jelenti, hogy olyan dolgokat fog észrevenni a testén, amelyeket más emberek nem. Bár ez néha negatív is lehet, jó eséllyel kezdtél észrevenni bizonyos fizikai változásokat, ha megpróbáltál lefogyni. Néhány dolog, amire figyelni kell, az arca csökkenése és a hasi zsír csökkenése.

Elkötelezett a munka mellett

Az erőnlét egyik legnehezebb dolga a pimasz életmód elfogadása. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozást és a rendszeres edzést. A rendszeres edzésprogram elköteleződése nehéz lehet, és könnyen lehet olyan kifogásokat létrehozni, amelyek elrugaszkodnak a testmozgástól, amikor kellene. Ezzel elmondva, ha kezdi észrevenni, hogy valóban következetesebben akar dolgozni, akkor az működik, amit csinál.

Ha otthoni edzőeszközöket keres céljainak elérése érdekében, ne keresse tovább a Top Fitness Store-ot. Precor futópadokat viszünk, WaterRower fitnesz eszközök, és még sok más, ami segít a fogyókúrában.