5 Hozzávalók Butternut Squash leves

Ez az 5 összetevőből álló vajmogyoró squash leves recept egészséges és egyszerű! Ez egy krémes (és vegán!) Leves, és őszre a legjobb. Pörkölt butternut tökből, hagymából és finom őszi fűszerekből készül.

Vajon ez a vajas mogyoróleves recept illik-e az étrendembe?

Ez a butternut squash leves recept valóban sokoldalú, és beilleszthető a legtöbb diétába, amelyet követsz! Természetesen paleo, mert teljes ételekből készül.

Hogyan készítsük el ezt a butternut squash leves receptet Whole30: Ha egész30 étrendet követ, csak távolítsa el a tiszta juharszirupot a receptből. Még mindig nagyon jó íze van, csak egy kicsit kevésbé édes. Még mindig finom íze van!

Hogyan készítsük ezt a butternut squash leves receptet vegánná: Ha vegán étrendet követ, csak cserélje ki a csirkehúslevet vagy a csontlevest zöldséglevessel. Mindkét módon csináltam, és finom!

Melyek a vajmogyoró tök leves hozzávalói?

Mint említettem, ez a vajmogyorós tök leves recept olyan egyszerűen elkészíthető! Csak 5 fő összetevője van, és mindegyik szuper egyszerű. Lehet, hogy jelenleg is a kamrádban vannak!

Butternut squash: Ennek a levesnek a fő összetevője, és ahol a legtöbb ízét kapja! Krémszerűvé teszi a levest és szuper egészséges az Ön számára! Nézze meg az alján található videót, hogy megtanulja, hogyan kell meghámozni és levágni a vajmogyorót!

Hagyma: Az édes hagyma alapanyag a sok sós főzés során. Mélységet és ízt ad!

Kókuszolaj: ez a serpenyő zsírozásához és főzéshez szól! Egy kis egészséges zsír segít feltöltődni és olyan sok ízt ad.

Juharszirup: ez az őszi íz egy kis édességet ad a recepthez.

Csirke- vagy zöldségfélék: Ez is sok ízt ad hozzá! Én valójában szeretek csontlevest használni, mert ez egy szuperétel, és nagyon jó a bél egészségére, de a csirkehús is nagy, és a zöldségalap is kiváló lehetőség a vegán vajmogyoró tök leveshez.

Ebben a receptben is van néhány fűszer, hogy némi extra ízt nyújtson neki, de itt nem számítok összetevőknek, mert nagyon valószínű dolgok, amelyek már vannak a kamrájában! A fűszerek közé tartozik: só, bors, fahéj és szerecsendió.

Hogyan készítheti el a vajmák tök levest?

Ezt a vajas tökleves receptet eleve könnyű elkészíteni. Csak 5 hozzávalóval könnyen összeállnak! Kezdje azzal, hogy megsütjük a butternut tököt (videó lent!). Hámozzuk meg és vágjuk el a tököt, és tegyük a sütőbe 40 percre, hogy kissé megpuhuljon és megbarnuljon.

Amíg sül, főzzük a hagymát kókuszolajban egy nagy holland sütőben vagy főzőládában. Ha elkészült, tegye a fazékba a vajdarab tök darabjait, tegye rá az alaplét, és hagyja egy ideig főni. Használjon turmixgépet vagy merülő turmixgépet (kedvencem!), És addig keverje az egészet, amíg a leves sima és krémes nem lesz.

Adja hozzá a fűszereket és a juharszirupot, és kész! Ez ilyen egyszerű!

Milyen jó fűszereket adhatunk a vajmogyoró tök leveséhez?

Kedvenc fűszereim, amiket hozzáadhatok ehhez a butternut squash leves receptjéhez, a fahéj, szerecsendió, só és bors. Így könnyű! A fahéj és a szerecsendió hagyományos őszi recept. Használjon egy jó mennyiségű fahéjat, majd csak egy csipet szerecsendiót. Kicsit több édességet ad hozzá, mert általában süteményekben használja. Az emberek kíváncsi lesznek, mi a titkos összetevő!

A só és a bors csak a leves ízének fokozására szolgál. Ha úgy érzi, hogy valamivel többé-kevésbé szüksége van az ízlése alapján, testreszabhatja!

Hogyan hámozzuk meg és vágjuk a butternut tököt:

Kezdje azzal, hogy meghámozza a butternut tököt egy hagyományos burgonyahámozóval. Ügyeljen arra, hogy mindig lehúzza magát. Miután lehámozta, de mindkét végét levette, majd hosszan vágja le a tököt középen. Ezután lapátolja ki a magokat, és vagy mentse meg pörkölni, vagy dobja fel őket. Utoljára vágd darabokra és kész!

Nézze meg ezt a videót, hogy megtanulja, hogyan kell levágni a vajas tököt:

Ha annyira szereted ezt az őszi receptet, mint én, ne felejtsd el követni az Instagramon és címkézni a @what_mollymade-vel, hogy lássam és megjeleníthesselek!