Élj jól Cameron Diazzal

Életmód

McKel (Hill) Kooienga

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Az NS alapítója és a módszer megalkotója

Nyilvánvaló, hogy a cím mindent elmond, és nagyon örülök, hogy megoszthatom ezt az interjút, amelyet Cameron Diazzal készítettem a legújabb könyvéről és a The Body Book: Longevity Book második kiadásáról. Dietetikus táplálkozási szakértőként évek óta írok a The Body Book blogba, amely táplálkozási témákat, wellnesseket és recepteket ismertet a gyönyörű támogató közösséggel. Imádom, amit Cameron csinál, az üzenetet, amelyet küld, a nőiesség ünneplését, a saját egészségvédőjét, és természetesen a hosszú és egészséges életet! Beszélgettem Cameronnal 5 kérdésről az egészségről, a wellnessről és arról, hogy mit jelent számára az Egész élet és a jól étkezés. Nem akarod kihagyni ezt az egyet ...

5? -Nek Cameron Diaz

Ha egy ételt vagy egy ételt kellene választania, hogy csak élete végéig fogyasszon, akkor mi lenne az?

NEM FAIR! Soha nem tudtam választani ..., de valamilyen sós fehérje étkezés avokádóval élenjáró lenne.

Próbálja ki ezeket az NS avokádó-receptek kedvenceit: avokádó csónakok, étcsokoládé avokádó mousse és jó olaj ’#avocadotoast a GF diós kenyéren

Ön az egészséges életmód és a rugalmasság gyakorlásának híve a táplálkozás és az edzés terén; mikor volt olyan időszak, amikor nem a tested táplálására összpontosítottál? Hogyan túlléptél ezen?

Igen, azt hiszem, mindannyiunknak alá kellene írnunk ugyanazt a filozófiát, amelyet Ön és én is megosztunk, miszerint minden test más és más, és táplálkozás céljából hallgatnunk kell testünkre. Fiatalabb koromban nem igazán értettem az egyenletet, mert még nem gyűjtöttem az információkat. Amint elkezdtem megismerni a saját testemmel való kapcsolat fogalmát, mindez megváltozott. Olyan embereket kezdtem hallgatni, akik tudtak a test tudományáról.

A média nyomásával és a testkép folyamatos kommentálásával 24/7 reflektorfényben lenni, milyen tanácsokkal látja el manapság a nőket és a fiatal lányokat?

Légy önmagad, majd SZERETD MAGAD, AMI VAGY.

Légy önmagad, majd SZERETD MAGAD, AMI VAGY. @camerondiaz on Nutrition Stripped @mckelhill

Mi a kedvenc edzésprogramod?

Ismét a kedvencekkel! Soha nem tudtam kiválasztani egy kedvencet, szükségem van a változatosságra, ami nagyon jó nekünk, mert így folyamatosan változtatjuk a környezetünket, társainkat, izomcsoportjainkat - tetszik minden, ami kifelé visz, és minden, ami miatt erősnek érzem magam - Nagyon esélyegyenlőségű külső munkavállaló vagyok.

Szüksége van egy kis edzésmotivációra, szerezzen be ingyenes Sweat it Out zenei lejátszási listákat!

Adja meg nekünk egyenesen, minek élvezi az étkezést:

Első dolog ébredéskor: víz, víz, víz
Reggel, ebéd, vacsora (és még harapnivalók): Alapvetően minden alkalommal, amikor eszem, sovány fehérjét, néhány szénhidrátot és jó zsírokat fogyasztok energiához, valamint valami leveles és zöld tápanyagot és rostot - valóban nem vagyok snacker, valószínűleg annak eredményeként, hogy minden étkezéshez elkapok mindent, amire szükségem van?
Snackek vagy édességek: Nem csinálok édességet!
Kedvenc ital: víz vagy jeges fehér tea

Szüksége van útmutatásra, mit és mikor együnk? Dietetikus táplálkozási szakemberként ezt csinálom, és szeretek segíteni. Válassza ide a tervét.

BÓNUSZ

Mi a kedvenc idézeted, amivel élni lehet?

Nem tudok idézetről, de a mottóm az, hogy „Csak tedd a lehető legjobban, amilyen gyakran csak tudsz.

Csak tegye a lehető legjobban, amilyen gyakran csak tudja. @camerondiaz az egészséges életmódról | Nutrition Stripped @mckelhill

Remélem, mindannyian élvezték ezt az interjút Cameronnal, és itt tekinthetik meg új könyvét.