5 kulcs az étkezéshez az agy jobb egészségéért

Bár sokan láthatják az értéket a Grain Brain által javasolt gabona- és gluténmentes étrendben, sokszor nehéznek bizonyulhat, hogy megtegyék őket az utolsó lépéssel, hogy valóban változtassanak táplálékon az életükön. Ez érthető, mert az életmódváltás első néhány napja és hete kihívást jelent. Ebben az esetben a problémákkal küzdők arra hivatkoznak, hogy képtelenek megtalálni a gluténmentes recepteket, a bizonytalanságot az ütköző gluténmentes ételek listáival kapcsolatban, az étkeztetésre való támaszkodást vagy bármely más kérdést. Tehát úgy döntöttem, hogy megírom ezt a blogbejegyzést. Természetesen az étkezés az agybetegségek és az Alzheimer-kór megelőzése érdekében célom mindannyiunk számára, de az alábbi tippek jóval túlmutatnak a céljaimon, és átfogó módon szólnak étrendünk javításához.

Ketogén diéta útmutató (ingyenes letöltés)

Ebben az ingyenes e-könyvben megtudhatja:

Gyakorlati program a ketogén étrend megkezdéséhez és sikeréhez
Hogyan tartsd magad ketózisban?
A ketogén étrend előnyei
Titkok, amelyek segítenek maximalizálni a ketogén diéta sikerét
Betekintés 3 interjúból vezető ketózisszakértőkkel
Az ALS, a Parkinson-kór és más, a központi idegrendszert befolyásoló állapotok ketogén terápiái