5 magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú pántos saláta recept, amelyet felvehet a fogyás étrendjébe

A salátafogyasztás egész ötlete az, hogy egészséges ételekkel táplálja magát, amelyek felgyorsítják a fogyás folyamatát. Paneer tökéletesen megfelel a számlának. Az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú szindróma mellett a paneer szintén kiváló fehérjeforrás.

Neha Grover | Frissítve: 2020. március 27., 14:03 IST

magas

Ezek a paner alapú saláták egészségesek és finomak.

  • A saláta fogyásbaráttá tételéhez a megfelelő ételeket kell választania.
  • Paneer vagy túró tökéletesen megfelel a számlának.
  • Íme néhány paner alapú saláta recept, amelyet ki kell próbálni.

Egy gyors és egészséges saláta étkezés elegendő ahhoz, hogy feltöltse a pocakját anélkül, hogy akadályozná a fogyás célját. Természetesen ügyelni kell arra, hogy mit tesz a salátástálba. Bármely salátában alacsony a szénhidráttartalom, ami jó az étrendedhez, de ahhoz, hogy abszolút fogyásbarát legyen, olyan ételeket kell választanod, amelyek alacsony zsírtartalmúak, magas fehérjetartalmúak, és teljesíteniük kell a fogyókúrás étrend egyéb tételeit. A Paneer vagy a túró az egyik legjobb étel, amelyet egészséges saláták készítéséhez választhat.

Miért Paneer a fogyásbarát salátához?

A salátafogyasztás egész ötlete az, hogy egészséges ételekkel táplálja magát, amelyek felgyorsítják a fogyás folyamatát. Paneer tökéletesen megfelel a számlának. Az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú szindróma mellett a paneer szintén kiváló fehérjeforrás. A fehérje makrotápanyagáról ismert, hogy a test energiájának infúziója mellett jóllakottságot vált ki. A Paneer kétségtelenül a legjobb választás a fogyókúrás salátákhoz. Íme néhány receptötlet, amellyel otthon kipróbálhatja a paneer salátákat.

Az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú szindróma mellett a paneer szintén kiváló fehérjeforrás.

5 magas fehérjetartalmú Paneer saláta recept:

1. Spiced Paneer, Channa és almasaláta

A fűszerezett panert főtt csicseriborsóval, friss zöldekkel és ropogós almával keverik össze, így elkészül ez a teljes tápanyagot tartalmazó saláta. A hozzáadott fűszerek köre és a citromlé ízesítése frissítő és ízletes étkezéssé teszi.

2. Hideg saláta

A saláták nem csak vacsorára, hanem reggelire is fogyaszthatók. Ez a színes és könnyű ízű hideg saláta tökéletes arra, hogy újrakezdje reggeleit. Ez egy gyors és könnyű étel, amelyet panerrel, kukoricával és burgonyával készítenek, és mézzel és vörösboros öntettel díszítik.


3. Desi rakétasaláta

Hozz össze néhány morzsolt panert, rakétalevelet, gránátalmát, almát, sült piros és sárga paprikát, felszeletelt vörös retket, és adj nekik jó keveréket. Szórjon meg néhány chaat masalát más összetevőkkel együtt, hogy 'desi' pörgetést kapjon.

A rakétalevéllel és más ételekkel kevert Paneer remek salátát kínál.

4. Guava és túrósaláta

Ez a saláta a különféle ételek változatos ízű olvasztótégelye, amely hatalmas sikernek bizonyul. Paneer és guava kombinálva rakéta levelek és alma. Ezt a salátát datolya, tamarind és jaggery öntettel ízesítik.

5. Raklap, gránátalma és kivi saláta

A gránátalma és a kivi gyümölcse élénkíti ezt a tál paner salátát. Ez nem minden; a finom narancssárga és menta öntet szuper frissítő elemet ad hozzá. Ez az eklektikus saláta kötelező.

Könyvjelzővel töltheti be az egyes recepteket egy hét különböző napjaira, és hagyja, hogy ezek a magas fehérjetartalmú paneer saláták segítsenek a fogyás céljainak elérésében.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.