5 meglepő módszer a sajt fogyasztására a fogyás érdekében

Mmmmm. Sajt. Ha van egy étel, amiről soha nem tudnék lemondani, az sajt. Mondhatnék nemet a szalonnára, a bejglikre és nagyjából mindenféle desszertre. De neked kell sajtot furdalnod hideg, elhalt kezeim közül.

sajt

Ez azért van, mert a sajt lesz a halálom oka. Néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy a sajtnak borzasztó viszonya van a feleségemmel. Mivel nem akartam megkérdőjelezni feleségem steril hírnevét, és titokban akartam tartani az ügyeket, megkerestem a sajtot, és megkértem, hogy ha tudná tartani az ügyet közöttünk, akkor mindezt elfelejtik.

Nos, úgy tűnik, hogy a sajtnak más tervei voltak, mint a csapda bezárása és a keze magának tartása. Olyan kiabálási sorba kerültünk, amelynek vége volt, hogy megesküdtem, hogy cheddarból svájcivá változtatom, ha még egyszer látom a feleségemmel.

Még most is, amikor a közelmúltban készített sajt és feleségem fényképeit a parkban együtt fordítom a kezemben, tudom, milyen vége lesz ennek a durva mesének. A kezemtől meg fog halni a sajt. Vagy meghalok az övénél.

A sajt rossz hírnevet szerez az étrend és a fogyás szempontjából, mert általában magas a telített zsírtartalma, és a szupermarketekben található termékek nagy részét feldolgozzák, általában minden diéta vagy fogyókúra programban az első dolog.

És ez bullsh * t. Eltekintve a sajt házasságon kívüli önfeledtségétől, a sajt isteni finom. A sajt nélküli lét a halálhoz hasonló.

Azok az emberek, akik azt mondják, hogy vágj ki sajtot, amikor fogyni próbálsz, leugorhatnak egy hídról. Valójában a megfelelő sajt kiválasztása valóban segít a fogyásban és a súly megtartásában. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, igaz? Pedig nem az. Csak tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő sajtot, és természetesen, mint mindig, mértékkel kell enni.

És ne hagyja, hogy a sajt egyedül legyen egy szobában a feleségével.

A kevés minden egyensúlya a legelőnyösebb a testének, így nincs oka kivágni a sajtot az étrendből, ha valóban nem tudja elérni magát. Kivéve persze, ha egy teljes éket kaszál le egy ülés alatt. Magadtól. A kanapén. Végignézi az esküvői képeit. Kíváncsi vagyok, hol romlott el az egész.

Egyébként. A sajt még mindig élvezhető legjobb módja, ha megpróbáljuk megmaradni a feldolgozás nélkül, ha feldolgozatlan, igazi sajtot vásárolunk. Néha ez magában foglalja a sajtüzlet „divatos” részlegének meglátogatását, de nem kell feltörnie a pénztárcáját. Ráadásul, ha kap egy tépőzáras pénztárcát, csak annyit kell tennie, hogy széthúzza a kinyitásához! Nem szakad meg, ha szelíd vagy!

Garantálom, hogy miután kipróbálta az igazi, borotvált parmezánt, soha nem térhet vissza a reszelt, műanyag edénybe, és úgy találja, hogy kevesebbre van szüksége a tányérján.

5 kipróbálandó nagyszerű sajt:

1. Parmigiano-Reggiano

Ha látott már fotókat fantasztikus salátákról, amelyek tetején fehér szalagok szalagoznak, valószínűleg Parmigiano-Reggiano-t nézi. Vagy valami igazán furcsa pornó.

Nem mintha ítélkeznék.

Ezek a sajttömbök meglehetősen olcsók és finom módszerek egy csodálatos ízű túrós tehéntermék elfogyasztására a derékvonal hozzáadása nélkül.

Két evőkanál 4 gramm fehérjét és csak 2,8 gramm zsírt tartalmaz. Ráadásul az íz nem tartozik ehhez a világhoz. Borotváljon be egy salátát egy balzsamos vinaigrettel, vagy töltsön fel egy kis tányér teljes kiőrlésű tésztát néhány szalaggal.

És ha látja ezt a sajtot a feleségemmel, mondja meg, hogy vigyázzon a hátára. Érte jövök.

2. Mozzarella

Ez a kövér sajt annyira sokoldalú, hogy megkaphatja tésztában, levesekben, salátákban, vagy akár húr formájában snackként. Kedvenc a gyerekek számára, akik vonós sajtot találnak az ebédjükbe csomagolva, de Ön is élvezheti. Mert gyerünk, a gyerekek minden jót megkapnak. Jerks. Lopd el a húrsajtjukat, és nézd, ahogy sírnak, miközben te magad élvezed az egészet.

Csak fél csésze zsírmentes mozzarellában óriási 18 gramm fehérje van! Pofozzon rá néhány paradicsomszeletet, csepegtessen olívaolajjal, és szórjon rá friss bazsalikomot egy ízletes, krémes, ízletes snackre.

Kedves feleségem ... Nem tudom, mit lát a sajtban, amit nem lát bennem. Miért? Miért csinálja ezt?

3. Túró

Az elmúlt évtizedek egyik legfontosabb étrendje, a túró még mindig legitim módszer a sajt étrendben tartására és a nem kívánt, makacs fontok leadására.

Tudta, hogy a túró egyfajta sajt, és nem egy sajt, amely egy tényleges házban él? Minden nap tanul valami újat!

A legtöbben a túróra szórt gyümölcsöt vagy akár a fahéjat részesítik előnyben. Szeretem a sós utat járni, és belekeverni néhány tanyai öltözőport, és belemártani a pita chipset. Mert a pita chips CHOICE .

Keressen egy edényt, amelybe 1% tejzsír és nátrium nincs hozzáadva. Csak egy csésze könnyű snacket kínál, amely valamivel több mint 160 kalóriát tartalmaz. A magas fehérjetartalom emellett érzi jóllakását is, így nincs kedve további kalóriákat rágcsálni.

Kíváncsi lennék, hogy bármit megtehettem volna másképp. Ha még mindig szerelmes abba az emberbe, aki akkor voltam, amikor házasok voltunk. Vagy ha beleszeretett volna a sajtba, bármit is csináltam volna. Olyan egyedül vagyok.

4. Ricotta

Ezt a krémes, ízletes dús sajtot gyakran használják töltött héjakban és más tésztaételekben, de remekül használható mártásokhoz és harapnivalókhoz.

Kenje meg pirítóssal, mézzel és fügével, a sült spárga tetején, vagy egyszerűen keverje össze Cannellini babokkal, hogy könnyen megmártózhasson éhség elleni fehérjével és rostokkal.

Még akarna velem lenni, ha a sajt elfogyott? Már szeret engem? Vajon valóban szeretett-e engem?

5. Bleu sajt

Vásárolja ezt szétmorzsolódva, és dobjon egy-két evőkanálnyit a kedvenc salátájára. A bleu sajtos öntet kihagyásával a hozzáadott zsírok, olajok és tartósítószerek körül szoknyázik.

A Bleu sajt további előnye, hogy elveszíti a gépelési hibát, és ízletes. És ha nem kedveled a bleu sajt ízét, nos, akkor szerencsétlen lélek vagy, és nem is akarlak TUDNI.

Ennek az egzotikus sajtnak egy unciája 100 kalóriát, 6 egész gramm fehérjét és a napi ajánlott kalcium 15% -át tartalmazza. Mivel az íze olyan intenzív, csak egy kicsit kell. Így javíthatja sajtját anélkül, hogy feláldozná érte a derékvonalát.

Egészséges és okos adagokkal soha nem kell lemondania a sajtról diétás célokra.

Most, ha megbocsát, egyedül fogok inni, miközben egy sajt képét bámulom, és élesítem a kést. Mondd meg, mit szeretnél csinálni a sajttal a kommentekben. És kérem, hagyja ki a feleségemet.