Bejelentkezés!

Jelentkezzen be a Tone It Up fiókjába:

Írja be új jelszavát:

Ha Tone It Up e-maileket kap, és fiókra van szüksége, kérjük, használja ugyanazt az e-mail címet.
Probléma a bejelentkezéssel? Állítsd vissza a jelszavad.

Már majdnem kész!

Kérjük, töltse ki a következő profilmezőket, és kattintson a "Regisztráció" gombra a regisztráció befejezéséhez.

Regisztrálja közösségi profilját a közösségi médiában:

Küldünk egy linket egy új jelszó létrehozásához.

2018 ITT. 🎊 És ez azt jelenti, hogy az 5 napos méregtelenítés is így van! Nagyon örülünk egy évnek, tele új szándékokkal, új kezdetekkel és NAGYON sok lehetőséggel! Mindannyian annyira jót teszünk a testünknek, hogy 2018-at méregtelenítő újraindítással kezdjük. A hét végére energikusnak, erősnek és inspiráltnak érezzük magunkat.

Ma megosztunk néhány tudományos alapú információt azokról az élelmiszerekről, amelyeket a héten hozzáadunk ételeinkhez. Méregtelenítőnk célja a megfelelő ételek fogyasztása, amelyek eltávolítják a gyulladást az egész testben, így könnyebb és tiszta gondolkodású lesz. És ne aggódj, ez magában foglalja a méregtelenítő csemegéket is! Az egyensúly minden 💕

Ezeket az összetevőket sokféleképpen lehet felhasználni, és a héten látni fogja őket a receptjeiben! Nézze meg az összes ismertetőt arról, hogyan működnek ezek az ételek a test méregtelenítéséhez és az elméd fokozásához.

Boldog új évet csaj!

Fokhagyma

Úgy találták, hogy a fokhagyma fokozza a 2. fázisú méregtelenítést (amikor a máj átalakítja a méreganyagokat, hogy kevésbé károsak legyenek), így kiváló étel a tisztításhoz! ¹ A fokhagyma plusz mindent jobban megkóstol

szórja rá a Trim It Up tálcára, hogy csodálatos ízt és méregtelenítő előnyöket kapjon.

Brazil dió

Naponta csak kettő ilyen dió fogyasztása hihetetlen méregtelenítő hatással járhat. Magas a szelénszint, amely elősegíti a glutation (erős antioxidáns) képződését a szervezetben. A rákellenes hatásokkal, a hangulat javításával és a szívműködés fokozásával együtt egy tanulmány kimutatta, hogy a brazil dió fogyasztása javítja a gyulladáscsökkentő reakciókat a szervezetben!

Chia magok

Tanulmányok szerint a chia magok nagyon hatékonyan távolítják el a gyulladást, mivel tele vannak omega-3 zsírsavakkal. 3 Könnyen emészthetők és különféle receptekhez adhatók. Keresse meg őket a Méregtelenítő desszertjeiben, vagy adjon hozzá kb. 1 evőkanál. a turmixaidhoz!

Máriatövis

Vacsora után kortyolgasson tejcsípős teát néhány nagyobb méregtelenítő akcióhoz. A bogáncs a szilimarin vegyülettel együtt antioxidánsként működik, és segít a szabad gyökök kioltásában a gyulladás csökkentésében. A kutatás azt is megállapította, hogy hasznos lehet a máj gyógyításában! 4

Kurkuma

Ez a színes gyökér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Tanulmányok azt találták, hogy ez segít felgyorsítani a 2. fázisú méregtelenítést a májban. 5 A kurkuma megtalálható az egész méregtelenítőben. Szeretjük a kurkumával, gyömbérrel és citrommal készült felvételeket is, vagy hozzáadhatod bármelyik turmixodhoz!

Még nem késő csatlakozni hozzánk a Detoxba! Kezdje a 2018-as évet a vadonatúj Tone It Up 5 napos méregtelenítővel! Regisztráljon alább, és megkapja az összes információt! INGYEN készítettük el, így megteheti barátnőivel, és mindannyian együtt méregteleníthetünk!

MEGJEGYZÉSEK

SZERETEM, hogy ti lányok linkeljétek az aktuális cikkeket, hogy olvassuk el őket! Tudománykedvelőként hajlamos vagyok nyomon követni az információkat, amikor valamit olvasok, különösen az étrendről és az egészségről, mert nehéz lehet az összes divatot válogatni a tényleges tudományos alapú egészségügyi tippek között. Nagyon értékelem, hogy időt szán arra, hogy táplálkozási terveit és webes bejegyzéseit a tényleges tudomány segítségével támogassa. Ez az egyik fő oka annak, hogy annyira szeretem a Tone it Up-ot:)

@ MICHAELA.TIU Hasonlóképpen. Van ilyen kitalált anyag, hamis információ az interneten és a weboldalakon, nagyra értékelem a tudományos alapú bizonyítékokat.
"Mindenkinek joga van a saját véleményéhez - de a saját tényeihez nem." - Daniel Moynihan

Rengeteg olyan butternut squash chilit készítettem a 2017-es Love Your Body Challenge-ből, amelyet korábban nem kaptam esélyt megenni. Rendben van-e enni az M5 méregtelenítése alatt?

Ezért értékelje a tudomány és a „miért” ismeretét ... az átláthatóság olyan fontos!

Szeretem ezeket a cikkeket az 5 méregtelenítő ételről ... köszönöm, hogy megtetted. Boldog új évet!

Van egy kérdésem a kókuszolajjal kapcsolatban. Elolvastam az összes nagy, feltételezett egészségügyi hasznot, és a főzésem során ezt használtam. És számos TIU receptben is szerepel. Szeretném tudni, mi a véleménye róla, mivel az American Heart Association júniusban jelentést adott ki, amelyben tanácsot adott a kókuszolaj használatának ellen - kijelentve, hogy nagyon magas a telített zsírtartalma és növeli az LDL-t. Mi a véleménye erről? Ön szerint még mindig jobb, mint más olajok, ha mértékkel használják? Nagyon szeretném hallani a gondolatait, mert most nem vagyok annyira biztos az előnyeiben.

Hé csajszi!
Mindennel a mértékletesség és az egyensúly a kulcs. A recepteket úgy alakítottuk ki, hogy az Ön által felhasznált olajmennyiség (legyen az akár kókusz-, olíva- vagy más olaj) illeszkedik a Tone It Up táplálkozási tervbe!:)

Oké - nagyon köszönöm a választ! Ragaszkodom a TIU receptjeihez, és továbbra is kókuszolajat használok. Szeretem az 5 napos méregtelenítést is ! Nagyon kellett az újraindítás!

Kíváncsiságból miért egész tojás az 5. napon a tojásfehérje tülekedés helyett?

Imádta a méregtelenítést! Köszönöm az ütemtervet és a recepteket!

Kívánom, hogy megszerezzem az alkalmazást androidra! Szeretem a gyakorlatokat és az ételeket

Folytasd a jó munkát végző lányokat

Kösz csajszi! 🤗 ITT megnézte a 3 hónapos Studio Pass-t?

Imádom a Karcsúsító leves receptjét, és van egy csomó sárgarépám. Készíthetek egy újabb adagot, és lefagyaszthatom őket 4 fagyasztótáskában későbbi felhasználás céljából?

IGEN! Teljesen! Akkor mindig egy gyors csipetnyi ebéd vagy vacsora van;)

Helló! Valójában az 5 napos méregtelenítési terv közepén vagyok, de segítségre van szükségem. Valójában allergiás vagyok a hagymára és a fokhagymára, és észrevettem, hogy sok recept tartalmazza ezt a kettőt. Az összes elkészített étkezésnél kihagytam őket, de úgy látom, hogy ezek méregtelenítő ételek. Szeretném tudni, hogy van-e még valami, amit meg tudnék enni, ami helyettesítő lehet. például olyan étkezés, amelyet nem tudtam megtenni, a Karcsúsító leves, főleg azért, mert hagymát és fokhagymát tartalmaz a zöldséglevesben és az egyes mondatok receptjében. Milyen ételt tehetek a Karcsúsító leves pótlására? Köszönöm.

Hé csajszi! A karfiolnak csodálatos méregtelenítő előnyei is vannak. Van egy hihetetlen rozmaring karfiol levesünk, amelyet ITT kipróbálhat. A medvehagymát tartalmaz, de egyszerűen eltávolíthatja őket.

Kicsit elkéstem a méregtelenítés elindításával és holnap kezdem! Rájöttem, hogy a karcsúsító levest zöldségleves helyett csirkehúslevessel készítettem. Nem láttam csirkehúslevest az összetevők listáján, és nem voltam biztos abban, hogy ez még mindig az irányelvek körébe tartozik-e. Köszönöm a segítséget! puszi

Hé csajszi!
Ez teljesen rendben van! A csirkehúsleves a méregtelenítő irányelvekben is szerepel:)

Szeretem ezeket a cikkeket, köszönöm, hogy felvette őket!