5 módja annak, hogy úgy élj, mint Lopez

[media-credit name = "Michael Darter" align = "alignleft" width = "279"] [/ media-credit] Mario Lopez a 80-as évek vége óta nem vett levegőt, amikor először felkötötte egy neon tartály tetejére és a Bayside High birkózó rövidnadrág, mint a sima beszédű jock AC Slater a Saved by the Bell-en. Miután a szombat reggeli vágott anyag elidőzött az idő előtti halálával, Lopez tovább nőtt a közönség előtt a tengerparton (Pacific Blue tévésorozat), a Broadway-n (A kórus vonal) és a bálteremben (Dancing with the Stars).

Ma rendszeres házigazda-feladatot lát el az Extra és az MTV America's Top Dance Crew-jánál, kitűnő szerző (Knockout Fitness és szakácskönyv-sorozat), dohányzó menyasszonnyal, Courtney Mazzával nevel kislányt, és még mindig talál időt a szellőzésre állóképességi versenyek, mint például a Nautica Malibu Triatlon és a férfi egészség Urbanathlon Chicagóban.

Más szóval, Mario Lopez a többieket rosszul nézi ki.

"Remek idő ez az életemben most" - ismeri el a 38 éves Lopez, aki Orlandoból hív, ahol a Disney világába tett kirándulások során keveredik a családdal, miközben az Extra-epizódokat forgatja. (Ennyit egy megfelelő nyaralásról.) "De" - szünetet tart -, miután hosszú ideig ebben az üzletben vagyok, tudom, hogy semmi sem megy könnyen. Szóval folytatnom kell a csatlakozást. "

Ez Lopez 1. lecke: Maradj a talajon. Függetlenül attól, hogy letépett tévés személyiség vagy-e betöltött IMDB-oldallal, vagy közepes szintű exec színes folytatással és egyenletes fizetéssel, ne hagyd abba a nyüzsgést - soha nem tudhatod, mikor kezdenek kiszáradni a lehetőségek. "Így nézem: minden temp munka" - mondja Lopez. "Semmi sem garantált. Mivel mindenki cserélhető, mindig is őrzött optimizmusom van. Ezért kell rutinszerűen váltania a dolgokat." Lopez képes volt áttérni a szingulettet viselő Slaterről a tangó mesterére egyszerűen azért, mert elfoglalt maradt. - És azt tervezem, hogy egész életemben dolgozni fogok.

Itt van még négy olyan egyszerű életmód, mint Mario Lopez.

Lopez 2. lecke: Becsülje meg családi értékeit
A nonstop munkarend egyik mellékhatása az, hogy kevesebb idő kell a személyes kapcsolatokra koncentrálni, ezért Lopez nem hajlandó egyszerre néhány napnál tovább tartózkodni az úton. Még akkor is, ha üzleti utakon még nem gyűjtött be több millió repülős mérföldet, ezek a késői éjszakák az irodában nem tesznek jót a családjának. Ha munkája őrült órákat és intenzív odaadást igényel, "szánjon rá időt, és mihamarabb magyarázza el másik felének, mi jár a területtel" - mondja Lopez. "Ha ezt közvetíteni tudja, és különlegessé teszi a családjával töltött időt, akkor az hosszú utat fog megtenni." (Ismerje meg a munka és a családi élet egyensúlyának titkait.)

Lopez 3. lecke: Gyakorold az adag vezérlését
Az Extra Lean és az Extra Lean Family szakácskönyvek szerzőjeként Lopez tud egy-két dolgot az egészséges táplálkozásról. Hirdeti az alapokat ("Minden tányérnak tartalmaznia kell a fehérje, a zsír és a szénhidrát egyensúlyát"), és feltár egy alattomos adagkontroll titkot: "Vásároljon kisebb tányérokat! Ha ennél belőlük, a szemed nem fogja ezt feltételezni. levágod az adagjaidat. " Folytatja: "Olyan nagy falatú társadalommá váltunk, ahol minden nagyobb, nagyobb, jobb és szellőzőbb. Csak vedd le a dolgokat egy fokkal." (Kövesse ezeket az egyszerű tippeket az étkezés létszámának csökkentéséhez.)

Lopez 4. lecke: Kényeztesse magát egy kicsit
Feltéve, hogy a héten gyakorolja Lopez étkezési törvényeit, folytassa és kezelje magát szombaton. "Biztos, hogy az egészség és a fitnesz nagy prioritás számomra, de nagy híve vagyok a cheat-étkezésnek is" - mondja Lopez. Ő a szóvivője Betty Crocker "Betty Bracket" versenyének, amelyen a rajongók szavazhatnak arra, hogy kedvenc bulireceptjeik a márciusi őrület idején torkolljanak, kedvenc hétvégi főzete pedig a Beer Queso Nachos. (Fogja meg itt a receptet.) "A sörrel való főzés az új főzés a borral" - mondja. "A sör jó pácot és ízt ad az ételeknek, és egy nagyon szép kis rúgást, amire nem számíthatna. Ráadásul egyszerre főz és iszik." Nincs szükség további magyarázatra.

Lopez 5. lecke: Tartsa meg az izmait
Ahogy Lopez arra figyelmeztet, hogy ne essen szakmai rutinba, ügyeljen arra is, hogy az edzőteremben kerülje el az egyhangúságot. "Legyen nyitott a különféle edzések kipróbálására" - sürgeti Lopez. Legyen szó akár egy Zumba osztályról, vagy körök megtételéről a közösségi medencében, fő célkitűzése minden nap izzadságtörésnek kell lennie - mondja. "Figyelj, mondhatom, hogy menj el futni, de ha utálsz futni, akkor nem fogod megtenni. Tehát keress valami szórakoztató dolgot, tedd, amit szeretsz, és csak légy következetes az edzéssel."