5 napos csoda diéta - ingyenes

Ez Adele Puhn ötnapos csodadieéta. Ha helyesen követi, akkor sokat fogyhat.
5 napos csoda diéta
5 napos csoda diéta 5 napos csoda diéta 5 napos csoda diéta 5 napos csoda diéta
5 NAPOS CSODAI DIÉTA: Puhn Adele

Ez Adele Puhn ötnapos csodadieéta. Ha helyesen követi, akkor sokat fogyhat. Ez a diéta NAGYON szabályozza a vágyakat és stabilizálja a vércukorszintünket.
A Rossz szénhidrátok fehér liszt és feldolgozott cukor - ezek a szénhidrátok megőrjítik az inzulinszintünket - olvassa el a könyvét, hogy megismerje az összes tényt.
a http://www.amazon.com címen szerezheti be.

csoda diéta

5 NAPOS CSODAI DIÉTA - TIPPEK

Egyél az ébredéstől számított fél órán belül, hacsak nem izgatsz,
ebben az esetben 45 percre nyújthatja.

A reggelinek keményítőből kell állnia, például a teljes kiőrlésű pirítósból
energia és egy fehérje, mint néhány tojásfehérje, a tartósabb fellendülés érdekében.

Fogyasszon kemény rágcsálnivalót, például almát vagy néhány zellerszárat,
a reggelitől számított 2 órán belül.

A szerző Adele Puhn szerint "keményrágós" élelmiszertermékek
a cukor lassú felszabadulása,
amely kiegyenlíti a glükóz eloszlását.

Egyél ebédet legkésőbb 13 óráig, ha lehetséges. Ennek az étkezésnek tartalmaznia kell
fehérje és növényi. Kihagyja a tésztát - mondja Puhn.
Ez "túl glikémiás" és alvást kiváltó a déli étkezéshez.

Fogyasszon egy vagy két harapnivalót délután, egymástól távolabb
mint három órás különbség.