Az 5 napos gyümölcs- és zöldségtisztító szerem nem arra számítottam

Mint mindenki más, én is túl sokat ettem az ünnepek alatt.

Gondolatban ez a gondolat merült fel bennem, hogy ha elérkezik az újév, és elkezdtem a Kanye edzéstervemet, minden jó lesz. Azt is tudtam, hogy napokig nem leszek a sült makaróni és az édesburgonyás pite diétán. Ennek ellenére egyre tovább tartunk az új évben, és a testem még mindig segítségért kiált.

A testem több szempontból is elmondta, hogy szükségem van egy nagyobb méregtelenítésre. Kipróbáltam néhányat, amelyet a Pinteresten találtam, de úgy tűnt, hogy semmi sem működik. Nagyon elkedvetlenedtem, amikor rájöttem, hogy az ételem egyszerűen nem emészti meg megfelelően. Szóval, hideg pulykát (vagy gondolom pulyka nélkül) és minden mást, a gyümölcsök és zöldségek kivételével, öt napig jártam.

Dióhéjban: testem kulturális sokk áldozata lett. Nem arról van szó, hogy csak ennyit ettem állandóan. Soha nem jöttem rá, mennyire kell megtisztítanom a testemet bizonyos ételektől, amelyeket rendszeresen ettem. Tapasztalataim az öt nap alatt sokkal mások voltak, mint vártam.

Hogy őszinte legyek, még mindig nem vagyok biztos abban, hogy ez volt-e a legjobb út.

1. és 2. nap

A méregtelenítésem első napja, amely péntek volt, bizonyíték arra, hogy szükségem van rá. Nem vagyok egészen biztos, hogyan kell szavakkal megfogalmazni, de tegyük fel, hogy azonnali eredményeket tapasztaltam. Olyan voltam, mint: "Ha tartom, akkor egy hét alatt öt kilót fogok fogyni!" Ez nem történt meg. Mégis, bevallom, az 1. nap után határozottan éreztem magam, kezdtem el gondolkodni a vegán válás elfogadásán, mert azt gondoltam, hogy ez ilyen egyszerű, főleg, hogy a 2. nap is szellő volt.

3. nap

Míg hálás voltam, hogy a hétvége tetején kezdtem, és az elején átestem a nehéz napokon, kezdtem érezni ennek a rövid étkezési változásnak a hatását, amely hamarosan örökké hatott a 3. napon. Azt hittem, szép ritmus az első pár napban, és feltételeztem, hogy a hét hátralévő részében partra kelek. Dehogy.

Aznap vasárnap ebédet kevertem. Annak ellenére, hogy akkor tele voltam, bárki tudná, hogy ez bizony nem elég egy teljes napra. Szundítottam egyet és azon az estén felébredtem STARVING. Mint, szédül, homályos látás és minden. Ekkor döbbent rá, hogy ez nem halvány szívű.

Igen, a lehető legjobban készültem. Bevásároltam az élelmiszereket, mert ismerve önmagamat, teljesen tisztában voltam vele, hogy ezt nem tudom megtenni menet közben, de semmi sem tudott volna felkészíteni arra, hogyan érzem magam aznap este. Szerencsére kitartottam a gyümölcs- és zöldségmenü mellett, de rájöttem, hogy szükségem van egy jó fehérjére, amely a gyomromhoz tapad. Googleltem: "Mit esznek a vegánok fehérjeért?" mert ennek az újoncnak fogalma sem volt arról, hogy mit csinál. Miután megtudtam, hogy a mandula nem zöldség, a gomba és a spárga lett a legjobb barátom.

4. és 5. nap

Annak ellenére, hogy jobban éreztem magam, amikor a 4. napon felébredtem, nem úgy dolgoztam, mint reggel szoktam, mert még mindig kissé gyengének éreztem magam. Nyilvánvaló, hogy a testemnek hiányzott a fehérje, ezért megpróbáltam még többet adni a kezelésbe.

Érdekes módon a dolgok még egy váratlan fordulatot vettek az 5. napra. Visszatértem energikus énemhez, sőt, elég jól éreztem magam ahhoz, hogy edzeni tudjak, de rájöttem, hogy az emésztési problémáim valahogy egyik napról a másikra felújultak, mert a középső szakaszom kicsit nagyobbnak tűnt. A skálán álltam, és rájöttem, hogy híztam két kilót, és nagyjából visszatértem oda, ahol elkezdtem, mielőtt elkezdtem ezt az ideiglenes diétát.

Szinte úgy éreztem, hogy pazarlás az egész.

Annak ellenére, hogy a testem az első pár napban olyan gyorsan reagált a tisztításra, úgy éreztem, hogy a többi felesleges. Szó szerint azt gondoltam magamban: "Legalább kaphattam volna egy darab halat, és ugyanazokat az eredményeket érhettem volna el". Kicsit többet kutattam, és megállapítottam, hogy a kizárólag gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend három napig tartó legjobb időtartama.

Azt kell mondanom, hogy a legnagyobb tanulság, hogy megtanultam, hogy túl sok a jó dolog; még akkor is, ha egészséges ételekről van szó. Igen, a gyümölcsök és zöldségek a tanár háziállatai, ha a táplálkozási ételcsoportokról van szó, de ezek nem voltak elégségesek fenntartani engem, vagy akár a testemet is tisztán tartani pár napnál tovább.

Azóta a tisztítás vagy a diéta ideiglenes gyors megoldása helyett úgy döntöttem, hogy egy egészségesebb életmódot folytatok. Rájöttem, hogy egyik végletből a másikba jártam, és csak szilárd egyensúlyra (és szilárd ételre) van szükségem. E tapasztalat után úgy döntöttem, hogy kivágom a kenyeret, a cukrot, a tésztákat és a feldolgozott snackeket.

Természetesen nem olyan drasztikus, mint csak a gyümölcsök és zöldségek, de úgy érzem, hogy a testem sokkal többet fog köszönni a végén ezért az életmódváltásért.

Próbáltál már tisztítani? Mi volt a tapasztalata? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.