5 olyan összetevő, amely jóízűvé teszi az unalmas ételeket
Ha az étele nem mutatja meg a kívánt wow faktort, akkor ez az 5 feltét ízes pörgetést tehet egy egyébként unalmas ételre.
Csirke. Pattogatott kukorica. Sima régi fehér rizs vagy párolt zöldség.
Túl gyakran étkezési szokásaink komoly ízt okozhatnak bennünk. Lehet, hogy szerepelnek a heti étkezéstervezési listáinkon, de végül egyszerűen ... unalmasak.
Ha süt, főz vagy süt, és úgy érzi, hogy az étele nem mutatja meg a kívánt wow-tényezőt, néha csak a kiegészítők és az öntetek megváltoztatása fantasztikus pörgetést jelent egy egyébként normális (más néven unalmas) ételre.
1. Egyszerűen Citrus
A citrusfélék a szó szoros értelmében a legjobb konyhai sous szakácsokká válhatnak, és szinte mindenhez hozzáadhatók. A citrusfélék felhasználásának világszerte sokféle módja van, és hozzáadhat egy kis vagy sok lelkesedést a kedvenc nevéhez.
Ezt mindenki tudja citrusfélék tartalmaz C-vitamint, de tudta, hogy ezek a gyümölcsök is jelentős mennyiségű rostot tartalmaznak? Kimutatták, hogy a rost segíti az általános emésztést, valamint kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
Lereszeljük a héját narancs, lime vagy grapefruit és adja hozzá bármihez, amit főz - édes és sós. A Zest savasságot ad, és élénkíti az édes és a sós ízeket. Bónuszpontok, ha reszelsz valamennyit a kedvenc péksüteményed tetejére, vagy megkevered ízesített cukrok készítéséhez. Ó, kedves!
Présel citrom szinte bármilyen szószos ételbe, és sokkal jobb íze lesz. A marinara és az alfredo szósz, valamint a chili, a pörköltek és a levesek mindenét egy kis savanyúsággal rúgják fel. Kérlek, ne állíts meg.
2. Slammin ’gyógynövények
Használjon gyógynövényeket és fűszereket olyan módon, amire még soha nem gondolt. Varázslatos főzetek gyakran történhetnek, miközben azt mondják maguknak: „mi történne, ha ehhez fűznék hozzá egy kis gyógynövényes zinget?”
Sárga curry por elképesztően sokoldalú aroma. Próbáljon meg porozni ebből a jóságból krumplipürébe vagy akár sima régi rizsbe, hogy azonnali válogatós felső legyen. Imádom curry rizst adni a tacókhoz, vagy elkészíteni egy rizs és bab tölteléket olyan zöldségek számára, mint a tök vagy a paprika. A curry kurkuma állítólag gyulladáscsökkentőként használatos, amely segít az ízületi és izomfájdalmakban, így a természet egyik igazi szuperélelmiszerévé válik.
Mindenki szeret fahéj, de valamilyen oknál fogva leginkább édes desszertételekben látjuk. A fahéjról kimutatták, hogy segíti a testünket az inzulin befogadásában, amely segít szabályozni a vércukorszintünket, és ez csak egy további ok arra, hogy hozzáadja a megnyugtató zöldség- vagy húspörköltekhez és csirkehús, sertés vagy marhahús dörzsöléséhez.
Bárány Vindaloo (curry és fahéj) a The DomesticMan-tól
3. Nagy nyereség szemekkel
Unod már a sima rizst? Megtörténik. Keverje össze az ebédidő normáját olyan teljes kiőrlésű gabonákkal, amelyek földi és egészségügyi előnyökkel járnak, amelyek kedvesen nagyok.
Quinoa természetesen gluténmentes, rengeteg vas van tele, és őrülten jó reggeli ételeket készít. Ha a legtöbb nap reggelire zabpehely vagy gabonafélék fogyasztása ragad, akkor a quinoát könnyű nagy tételben elkészíteni, és későbbi napokon is jól hűtőben tartható. Adjon hozzá egy kis fahéjat, cukrot és gyümölcsöt, és Ön is azon lesz, hogy quinoa királynővé váljon.
Lencse nagyjából bárhol használható, ahol általában babot használna. Ők a szokásos lekvárom, amikor az étel ásít engem a komplex szénhidrátjuknak köszönhetően, ezekről azt mondják, hogy növelik az energiaszintet. Táncoljunk! Remekül működnek levesekben, burritókban, sőt salátákban is.
4. Menj Flippin ’Nuts-ba
Legyen szó paleo, vegán, alacsony zsírtartalmú, magas zsírtartalmú, szénhidrátot figyelő vagy egyszerűen éhes emberről, a dió és a mag minden fogyókúrás barát, köszönhetően az egyes apró rögökbe csomagolt fehérjének.
Hozzáadás diófélék és magvak salátának öntetként, vagy adjuk hozzá a keveréshez. Az édes és sós ízek szinte mindig jól keverednek.
Hozzáadás napraforgómag vaj a mogyoróvaj lehetőségeként. Akárcsak Amerika kedvenc ételízesítője, ez a vaj is remekül alkalmazható palacsintán, turmixban, vagy akár hozzáad egy süteményt keverés közben, hogy finom „mogyorószósszal” készüljön. A napraforgómag rengeteg E-vitamint tartalmaz, és azt mondják, hogy szuper egészséges marad a bőröd. Butter up, buttercup.
Dobj el párat kenderszívek a hummus tetejére mártson, vagy szórja meg a csokoládé kenettel (a csokoládé és a banán szendvicsek fantasztikusak!). Ez egyedülálló diós ízt ad, és a kenderszívek 2 evőkanálonként 10 gramm fehérjét tartalmaznak! Ami valójában körülbelül megegyezik 2 közepes méretű tojással. A barátaid azt hiszik, hogy kulináris zseni vagy.
5. Gyümölcsös siker
Lehet, hogy a gyümölcs nem gondolkodó, de kitalálhat (jelezd a legjobb őrült tudósodra * gonosz nevetés *) néhány határozottan kreatív és meglehetősen lenyűgöző oldalt gyümölcsökkel, amelyek a vendégeket könyörögni fogják a receptért.
Vágj fel néhányat mangó vagy nektarin és tedd bele a következő salsa-ba. Gyümölcssalzsa könnyen elkészíthető, és még konyhai robotgépre sincs szüksége (a vaskos salsa mesés!). Ez az édes, sós és fűszeres keverék finom chips-szel ízletes, de igazán kiemelkedő, ha sertéshúsra, csirkére vagy mexikói ételek feltöltésére szolgál.
Mangó rendkívül enzimatikusak és rengeteg savas enzimmel rendelkeznek, amelyek segítenek az ételek lebontásában és segítenek az emésztési problémák tisztázásában. Kívülről kettős feladatot látnak el bőrtisztítóként is.
Málna, eper, szeder és alma hűvös módja annak, hogy a saláták pattoghassanak ’rendszeres köretként vagy főételként azoknak, akik megpróbálunk egy kicsit egészségesebbet enni. Ráadásul a legjobb az, hogy nem kell főzni - csak tegye őket közvetlenül a tetejére, és élvezze!
Bónusz pontok! A bőr harapása és rágása almák állítólag segítenek elősegíteni az egészséges fogakat, és fehérek is.
Ezt a receptet a FoodieCrush közreműködője, Trisha Miller gondozta, aki Boise-tól (ID) származik. Szenvedélyes az ízletes ételek, az írások, a videojátékok és az egészséges életmód iránt. Kövesse őt a Twitteren a @thatdangvegan címen.
Köszönjük, hogy meglátogatta a FoodieCrush webhelyet. Van valami mondanivalója? Szívesen hallanék rólad. Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.
Mint mindig, köszönöm, hogy elolvasta és támogatta azokat a vállalatokat, amelyekkel partneri kapcsolatban állok, ami lehetővé teszi számomra, hogy egyedi tartalmat és recepteket készítsek Önnek. Minden vélemény mindig a sajátom.
Köszönjük, hogy elolvasta, és iratkozzon fel a FoodieCrush-ra, hogy minden hozzászólását egyenesen az e-mail dobozába juttassa el.
A megosztás törődés!
- Mit készítsek vacsorára?
Ha ezt a kérdést gyakran felteszi, vegye fel rövid tesztünket, és megosztunk veletek egy ajánlott kedvencet.
Heidiről
Szia! Heidi vagyok, és nagyon jó, igazi ételt főzök, remélem, hogy Ön is szívesen elkészíti.
Olvasói interakciók
Hozzászólások
NAGYON szükségem van erre a bejegyzésre! Hosszú főzési nap után csak a legegyszerűbb ételeket készítem MINDIG ... és néha, hát, ez kissé unalmas. TÖBBÉ NEM! Pinning!
SZERETEM ezt a bejegyzést, Heidi! Megosztom ezt az egész családommal. Olyan, mint a Biblia az ízletességért!
Szeretem ezeket az összetevőket és azt, hogy hogyan táplálják fel az ételeket;)
Szeretem a válaszokat: D Köszönöm, hogy megnézted a bejegyzést!
Nagyszerű munkát végzett Trisha! Köszönjük a közreműködést.
Slammin ’gyógynövények! Menj Flippin ’Nuts! SZERETEM!
A közzétett cikk nagyon informatív és hasznos volt. Önök, emberek nagyszerű munkát végeznek. Folytasd.
Nagyszerű tartalmi anyag és remek elrendezés. Webhelye megérdemli az összes pozitív visszajelzést, amelyet kapott.
Halihó. Megtaláltam a blogodat az msn segítségével. Ez egy nagyon jól megírt cikk. Biztosan könyvjelzővel látom el, és visszatérek, hogy további hasznos információkat olvassak el. Köszönöm a bejegyzést. Biztosan visszatérek.
Jenny Marshal azt mondja
Egy monoton főzési nap nyomán egyszerűen a legkevésbé komplex táplálékot készítem MINDIG ... és ez időnként nagyon jó. TÖBBÉ NEM! Ragasztás! Dissertation vásárlás
Remek cikk, amely valóban informatív és innovatív itt marad: új frissítésekkel. Nagyon értékes volt. Nagyon köszönöm. automatikus kiegészítés
Hagy egy Válasz Mégse választ
Elsődleges oldalsáv
Szia! Heidi vagyok, és nagyon jó, igazi ételt főzök, remélem, hogy Ön is szívesen elkészíti.
- Bloglovin
- Youtube
- Mit készítsek vacsorára?
Ha ezt a kérdést gyakran felteszi, vegye fel rövid tesztünket, és megosztunk veletek egy ajánlott kedvencet.
- 5 módszer az egészséges ételek elkészítésére, amelyek (valójában) JÓ ÍZEK - házi módszer
- 15 trükk, amelyet a szakácsok használnak az egészséges ételek ízletes elkészítéséhez
- 10 módja annak, hogy a zöldségek jóízűek legyenek a zöldségek fogyasztására! Nerd Fitness
- 10 főzési tanács az étel finomabbá tételéhez
- 6 paradicsomlé előny, amelyekből az új zellerlé válik