5 orosz Instagram fitnesz királynő

1. Oxana Samoylova

A népszerű rapper Geegun feleségének, Oxanának 7,2 millió Instagram-követője van. Rögzített életútjának részleteit, beleértve a jachtokon töltött ünnepeket, motivációs feliratok mellett azt állítja, hogy mindenkinek lehet álma teste.

Gyakran mutogatja a mosódeszka gyomrát, ami különösen lenyűgöző, tekintve, hogy három lány édesanyja.

Annak ellenére, hogy nem profi sportoló, létrehozott egy programot, amely egyéni étrendet és testedzési rendszert kínál azok számára, akik szeretnék megőrizni a fittségüket.

"Szeptember első hétfője a tökéletes alkalom arra, hogy új életet kezdjen a sporttal, az egészséges ételekkel és a gyönyörű testtel. Ha most kezdi, akkor lesz álma teste a következő nyárra" - olvasható egyik bejegyzésében.

2. Xenia Sobchak

5,7 millió Instagram-követővel és a nevére 2018-ban elnöki ajánlattal Xenia soklelkű. Emellett a L’Officiel magazin főszerkesztője és egy tévés műsorvezető.

Botrányos hírnévnek örvend a hírességek társaival való sok kötekedése és az emberek „kövér szégyellése” miatt is. Nagy jóga rajongó - erről elmondhatja, ha megnézi a fotókat, amelyek sokféle ászanában mutatják.

Egy majdnem kétéves fiú anyja, Xenia úgy gondolja, hogy mindenkinek fittnek kell maradnia. "Mindennap sportolni - ez segít az embernek abban, hogy jobban gondolkodjon és dolgozzon" - mondja.

3. Kate Usmanova

Az egyik legnépszerűbb orosz fitnesz modell, ő magát "Bootybuilder" -nek nevezi. Kate-nek 1,5 millió követője van az Instagram-on, edzéseket árul és saját divatcímkével rendelkezik.

Főleg a legnépszerűbb vagyonáról: a zsákmányáról küld fotókat. Nyilvánvaló, hogy hihetetlenül büszke formás hátára. Tanácsokat ad a test különböző részeinek edzési technikáival, valamint a szénhidrát- és fehérjetartalommal kapcsolatban.

Hosszú instagram bejegyzéseiben Kate különböző témákban is filozofál, például önértékelés, versenyzés és - meglepő módon - a magány.

4. Nastasya Samburskaya

Nyugodtan mondhatjuk, hogy ez a népszerű sitcom-színésznő edzőtermi függő! 9,4 millió Instagramjának egy része pedig nem tartja vissza magát, amikor a testét kommentálja, mondván, hogy egyre kevésbé nőies, annál jobban dolgozik. De Nastasya mindezt nyugodtan veszi, és gyakran iróniával válaszol gyűlölőire.

"A tükörből szeretném látni az eredményeket, és nem érdekel, ha kedvelsz, elsősorban önmagamnak szeretnék tetszeni" - írja. Nastasya nem támogatja a test pozitivitás fogalmát. "Ha azt akarod, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, akkor hagyd abba a sminket és a haját.".

A színésznő különféle sportmárkákat hirdet, a közelmúltban pedig a Reebok Russia nagykövete lett.

5. Masya Shpak

Ennek az Instagram-bloggernek a valódi neve Irene Meshchanskaya, és egy másik népszerű blogger felesége: Alexander Shpak "őrült", aki plasztikai műtéttel teljesen megváltoztatta megjelenését. Harisnyát és sminket is visel.

Masya nem titkolja, hogy ő is a kés alá került: szilíciamell, nagy zsákmány és faragott gyomor van. De ragaszkodik hozzá, hogy általános megjelenése nem valósulhat meg az edzőteremben töltött összes óra és egészséges ételek nélkül.

Mindennap megmutatja kétmillió követőjének, hogyan lehet „rúgni a kanapén” és otthon edzeni. Férjével egészséges videorecepteket forgat, megmutatja a fogyás eredményeit és válaszol a rajongók kérdéseire.