5 perces lapos hasi étkezés!

Vágja le a pocakját 28 gyors, egyszerű, MUFA-ban gazdag recepttel

Lapos hasi építőkövei

Ha úgy gondolja, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy lefogyjon, van egy szavunk: MUFA (ejtsd: "moofah"). Más néven "egyszeresen telítetlen zsírsavak", ezek a növényi alapú vegyületek jelentik a lapos hasi étrend alapját, amely segíthet a kilók leadásában és a hasi zsír csökkentésében. A még jobb hír? Ízletes ételek, például olajbogyó, diófélék és magvak, avokádó, olajok és étcsokoládé ezek az egészséges zsírok egyik legjobb forrása. Dietetikusaink kifejlesztettek egy hét egyedi Lapos hasi diéta által jóváhagyott ételeket és harapnivalókat, amelyek könnyen elkészíthetők és 5 perc alatt elkészíthetők, így stressz nélkül fogyhat.

A kutatások azt mutatják, hogy az ilyen étkezés elősegítheti a fogyást derék.

Válasszon napi négy ételt ebből a listából (a MUFA szervezésében, így könnyen megtalálhatja a hangulatának megfelelő ételt) - és időt takarít meg, ellapítja a hasát és fokozza egészségét!