DUNNEBELLS

Az alacsony kalóriatartalmú ételízesítők óriási változást hozhatnak, ha egészséges ételekkel kapcsolatos döntéseket hoznak. Az ételízesítők fontos szerepet játszanak abban, hogy étele zamatos és izgalmas legyen. A pazar ízek hozzáadásának egyik legegyszerűbb módja, miközben a kalória és a zsírtartalom sértetlen marad, a könnyebb ételízesítők feltöltése. Ezek az fűszerek egészségesek és alacsony kalóriatartalmúak.

legjobb

A 8 hetes programomon belül saját egyéni makroelemeket követhet, amelyeket gyorsan követhet az egészséges szokások kialakításában, hogy boldogabbá és egészségesebbé váljon.!

Sokan sajnos nem veszik észre, hogy a kalóriák milyen könnyen tudnak bejutni az ételízesítőkön és szószokon keresztül. Néhány a legnépszerűbb magas kalóriatartalmú bűnösök közül:

Ranch 70 kalóriával/adag.

Mézes mustár (a legtöbb kereskedelmi márka) 100 kalóriában/adag

BBQ szósz 60 kalóriában/adag

Ezek a számok csak EGY mért adag. Gondoljon arra, amikor több adagot öntsön el vagy merítsen el, anélkül, hogy gondolkodna.

Amikor 65 kg-ot próbáltam lefogyni és tartani, akkor fogalmam sem volt, hány hibát követtem el, amikor az ételekhez adtam az ételeket!

Vessen egy pillantást a legjobb alacsony kalóriatartalmú ételízesítőkre, amelyeknek helyet kellene adniuk a konyhában:

1. Mustár:

A mustár az egyik legelőnyösebb ételízesítő, és nagy adag egészséges antioxidánst tartalmaz. Állítólag a kurkuma is gazdag, egy olyan fűszer, amely segít a rák elleni küzdelemben. A mustár nem tartalmaz cukrot. Természetesen itt a sima mustárra utalunk. Különböző típusú mustár létezik, és némelyik nem tartozik az alacsony kalóriatartalmú kategóriába, ezért előzetesen ellenőrizze a kalóriatényeket! Itt van a mustár használatának 10 legjobb módja.

2. Alacsony cukortartalmú ketchup:

Az alacsony cukortartalmú ketchup egészségesebb választás azok számára, akik csökkenteni akarják a kalóriákat, mivel ez alacsony kalóriatartalmú ételízesítő. Feldolgozott és főtt ecet, só, bors, fűszerek és paradicsom alkotja. Ezeknek a paradicsomoknak magas az antioxidáns likopinszintje.

3. Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz:

A szójaszósz erjedése után a só körülbelül 40% -át eltávolítja belőle, ezáltal alacsony a nátriumtartalma. De kevesebb nátriumtartalom után is a szósz íze és minőségi jellemzői változatlanok maradnak.

4. Balzsam:

A balzsamecet erős, ízes ízt ad az ételekhez. Alacsony a glikémiás indexe, és segíti a szervezet vércukor- és koleszterinszintjének stabilizálását is.

5. Sriracha:

A Sriracha az egyik legjobb alacsony kalóriatartalmú ételízesítő. Rendkívül alacsony nátriumtartalmú kapszaicint tartalmaz, amely segíti a szervezet koleszterinszintjének csökkentését és gátolja a rák növekedését. Ismert, hogy segít a vércukorszint szabályozásában és a fogyásban.

6. Salsa:

A Salsa textúrát és fűszert adhat bármilyen nyájas ételhez. A legjobb az, hogy a salsa minden zöldség, így nem lehet aggályos, beleértve ezt az alacsony kalóriatartalmú ételízesítőt az étrendben!

Mi a kedvenc ételízesítőd? Örülnénk, ha az ételeket feltüntetné az ételízesítő! Jelöljön meg minket az Instagram @ dunnebells_ oldalon, hogy esélyt kapjon a kiemelésre.

Ha még nem jelentkeztél be a Facebook-csoportomba, itt regisztrálhatsz.