7 egészséges fűszer, amelyet gyakrabban kell használnia

Tudta, hogy sok fűszer erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik, sőt felelős lehet a krónikus betegségek, az emésztési zavarok leküzdéséért, és felgyorsíthatja az anyagcserét? A fűszerek egészségügyi előnyeit gyakran figyelmen kívül hagyják, és csak ízfokozóként tekintenek rá, de bizonyos egészséges fűszerek a betegségmegelőzés kulcsa lehet.

Íme 7 egészséges fűszer, amelyekről tudnia kell

Gyömbér:

Évszázadok óta a gyömbért természetes módszerként használják az émelygés orvoslására, és gyakran fogyasztják az emésztési zavarok és a mozgásbetegségek enyhítésére. A gyömbér is nagyon tisztító, és úgy gondolják, hogy tartalmaz még néhány rákellenes tulajdonságot is! Próbáljon meg készíteni egy friss edényt gyömbérteát, vagy adjon hozzá friss gyömbért levesekhez és zöldségpörköltekhez az erőteljes immunerősítés érdekében.

Fokhagyma:

A fokhagyma, az egyik leggyakrabban fogyasztott kulináris fűszer, meglehetősen lenyűgöző egészségügyi előnyöket tartalmaz. Az egyik legjobban dokumentálja a fokhagyma egészségügyi előnyeit, hogy természetes módon képes szabályozni a magas vérnyomást. A fokhagymát a rák leküzdésében is használják, és természetes képessége van a csírák leküzdésére. Legközelebb, amikor megfázás vagy influenza következik be, növelje a fokhagyma bevitelét, hogy természetes módon tartsa távol a baktériumokat.

Kurkuma:

A kurkuma, a világ legismertebb szuperételes fűszere nagyon magas helyen szerepel a világ legegészségesebb fűszereinek listáján. A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert; ugyanakkor a depresszió elleni küzdelem képességéről is ismert, és antiszeptikus és rák elleni szerként hat. Nincs túl sok kurkuma, amit nem tudni! Próbáljon hozzáadni ehhez a robusztus fűszerhez olyan dolgokhoz, mint a levesek és turmixok az erőteljes egészségügyi rúgás érdekében.

Fahéj:

A fahéj egy ízletes fűszer, amelyet a legtöbben szeretnek, és a legtöbb ember azt gondolná, hogy a fahéj ízfokozó, azonban ami még nem annyira ismert, az a képesség, hogy elősegíti a vércukorszint szabályozását. A fahéj egy másik tisztító fűszer, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Próbáljon hozzáadni ezt a fűszert olyan dolgokhoz, mint a zabpehely és a turmixok, így bármilyen recept finom és egészséges kiegészítője lehet.

Görögszéna:

Ritkábban fogyasztott fűszer, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. A görögszéna köztudottan segíti a cukorbetegségben szenvedőket, emellett javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást. Legyen bátor, és adja hozzá ezt a szokatlan fűszert a következő vegán ételéhez, hogy egyedülálló egészségügyi előnyökkel járjon.

Cayenne-i bors:

A cayenne-i borsot általában a receptek hőjének növelésére használják, és azok között élvezik, akik szeretik a fűszeres dolgokat. Ami nem annyira ismert, az a képessége, hogy javítsa a keringést, megtisztítsa a testet, és hisz benne, vagy nem nyugtatja meg az emésztést! Lehet, hogy kissé ellentmondásos ezt a fűszert emésztési segédeszköznek gondolni, csípős jellege miatt, de a cayenne paprikát emésztést nyugtató fűszernek tekintették. A cayenne-paprika élvezetének másik nagyszerű módja a frissen préselt alma- és citromlé, amikor megfázással küzdenek. A fűszeresség a borsból nyitja meg a sinus üregeit, és egyszerre segít megtisztítani a fertőzést.

Rozmaring:

Általánosan használt kulináris fűszer, amelyről ismert, hogy segíti az immunrendszer erősségét, sőt, képes segíteni a testet az akut betegségek, például a nátha elleni küzdelemben. A rozmaringról azt is tudni lehet, hogy javítja a keringést és megnyugtatja az ideges hasat. Próbáljon rozmaringot adni a következő adag zöldségleveshez, hogy az immunrendszere erős maradjon.

A fűszerek nem csupán ízfokozók. A világ legegészségesebb ételei a fűszerek kategóriájába tartoznak, és a legjobb dolog az, hogy egy kicsit sokra megy. Mindössze egy teáskanál ilyen fűszerrel pillanatok alatt jelentősen javíthatja egészségét. Próbáld meg összekeverni a recepteket azzal, hogy kísérletezel, mely egészséges fűszerekkel szereted a legjobban. Nemcsak receptjeit fűszerezi, hanem egészségét is fokozza.