7 híresség fogyás titka, amelyet teljesen elfogadunk

Engedelmünk van arra, hogy ellopja ezeket az ötleteket!

elfogadunk

Filmek, albumok és tévéműsorok mellett a hírességek gyakran őrült étrendjükről és fitneszterveikről is ismertté válnak - ahem, Emilia Clarke és Chris Hemsworth. De míg egyes sztárok tarthatatlan szélsőségekbe mennek, hogy kilót dobjanak, mások valóban kitalálták, hogyan kell kiegyensúlyozottan, egészséges életmódot folytatni. Összegyűjtöttük a sztárok legjobb tippjeit, akik tudnak fogyni anélkül, hogy teljesen megfosztanák magukat.

Khloé Kardashiannak másfél évbe tellett 30 font leadása. Miért? Rendszeresen dolgozott, de nem volt hajlandó feladni az összes ételt, amit szeretett. Lehet, hogy ez lassabb haladásnak tűnik, mint amire szeretne törekedni, de ha időt szán és egy olyan egészséges rutin kialakítására, amelyhez hosszú távon képes ragaszkodni, akkor végső soron több testsúly csökkenhet.

Senki sem túl elfoglalt ahhoz, hogy hangot adjon. Jenna Dewan Tatum azt mondja, hogy képes volt lefogyni a csecsemő súlyából azáltal, hogy tüdőt és borjúnevelést végzett, miközben 45 percig ringatta lányát, Everlyt. Zseni!

Komolyan mondhatjuk, hogy ez olyan egyszerű lehet, mint a séta. Valójában Jessica Simpson napi 8000 és 10 000 lépés között jelentkezett (heti három 45 perces ellenállás-edzés mellett), amikor a legutóbbi terhesség után le akarta dobni a baba súlyát. Még akkor is, ha ideje nagy részét egy íróasztal mögött tölti, kipróbálhatja ezt a 17 kreatív módot a további mozgásra.

Kim Kardashian szerint az Atkins-diéta segített neki leadni egy csomó súlyt, de megengedi magának egy csalónapot is, hogy kielégítse olyan vágyakat, amelyeket az étkezési terv nem engedélyez. Okos gondolkodás, de még jobb, ha megengeded magadnak egy napi kényeztetést, ahelyett, hogy 24 órán át zabálnál - állítják szakértők.

Hallottál már a Reikiről? Christina Aguilera szerint az ősi ázsiai gyakorlat segített neki a karcsúsításban (mert ez annyira megtartotta a zenét). Jelenleg nincsenek tanulmányok a Reiki mint súlycsökkentő stratégia hatékonyságáról, de a kutatások azt mutatják, hogy a stressz jobb kezelésének elsajátítása több kiló leadásához vezethet. További tippeket kaphat a szorongás egyéb okairól.

Melissa Joan Hart több mint 70 kilót fogyott azóta, hogy több mint egy éve megszülte harmadik gyermekét. Hogy csinálta? A színésznő a hangout-beszélgetéseket hangout-beszélgetéseken fordította, gyakran kérve a barátokat, hogy sétáljanak vele, vagy futkározzanak a férjével. Ha valaki mással elkötelezi magát a testmozgás mellett, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodhat az edzésprogramhoz. Nézze meg a barátjával való edzés előnyeit és hátrányait.

Végül, ha nem akarja lefogyni a súlyát magának, valószínűleg nem fogja látni a méretarányt. Ezt fedezte fel Jennifer Hudson, amikor végre képes volt 16-os méretből 6-os méretbe lépni: "A fogyás kulcsa: Meg kell tenned helyetted" - mondja. "Nem arról van szó, hogy meg is kezdjük az utat, hanem rólatok. Meg kell akarnunk csinálni. És nem hagyhatja, hogy mindenki mondanivalója beárnyékolja azt, amit ön akar." Ha Ön éppen azon a ponton van, ahol valóban motiválva van arra, hogy fontokat dobjon le egészségének és wellnessének javítása érdekében, tekintse meg az összes nagy fogyókúrás tartalmunkat.