7 kérdés, amelyek mindig is voltak a vérnyomással kapcsolatban

1) Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a mozgatórugó testünkben, amely folyamatosan tartja a vért minden szervben. Először az erőteljes szívizom generálja, majd az erek fenntartják és továbbítják. A vérnyomás a magas vérnyomás szinonimájává vált. Évtizedek óta a magas vérnyomás a szívrohamok, agyvérzés és a korai halál jól elismert kockázati tényezője. A magas vérnyomást gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik, mivel senki sem tudja, mi a magas vagy alacsony vérnyomása, amíg meg nem mérik. Az emberek többségének életében magas vérnyomás alakul ki.

2) Honnan tudom, hogy mi a vérnyomásom?

Könnyű kideríteni, hogy mi a vérnyomása. Bármely orvos kinevezésénél megnézi a vérnyomását. Egészségügyi vásárok, otthoni vérnyomás-mandzsetta, még a szomszédja is, aki nővér, pontosan meg tudja mérni a vérnyomását.

3) Milyen legyen a vérnyomásom?

Az évek során a cél vérnyomás mozgó célpont volt abban a tekintetben, hogy milyen legyen a vérnyomása, vagy ami még fontosabb, hogy mi legyen alatta! Ismét minden beteg más, de általános kiindulópontként a szisztolés a vérnyomásnak (ez a legfelső szám) 140 Hgmm alatt kell lennie, és a diasztolés a vérnyomásnak (ez az alsó szám) kevesebbnek kell lennie 90 Hgmm-nek. Ha azt kérdezi, hogy e számok egyike fontosabb-e, mint a másik, a válasz igen, ez a szisztolés (felső) vérnyomás, amely a legnagyobb súlyt viseli.

4) Mit tehetek ez ellen?

A vérnyomás kezelésének első lépése az étkezési mód megváltoztatásához az étrendben lévő só mennyiségének jelentős csökkentésével. 2017-ben a só túlnyomó többsége egy tipikus amerikai étrendben 2 helyről származik: 1) az otthonon kívüli étkezés. Legyen szó gyorsétteremről vagy a legfinomabb ötcsillagos étteremről, az étel íze jó, mert tele van sóval, és 2) megsózza az ételt, miután eltalálja a tányért, mielőtt megeszi. Ha az otthonon kívüli étkezést heti kétszer vagy ennél kevesebbre korlátozza, és eldobja a sótartóját, javíthatja a vérnyomását. Az étrend és az életmód megváltoztatása (testmozgás) átlagosan körülbelül 10 Hgmm-rel (azaz 145 Hgmm -> 135 Hgmm) csökkentheti a vérnyomását.

5) És mi a helyzet a gyógyszeres kezeléssel?

Amint a fenti bekezdésből kiderül, ha a vérnyomása jelentősen megemelkedik (> 150/100 Hgmm), akkor nem valószínű, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása önmagában elegendő ahhoz, hogy a vérnyomását olyan tartományba hozza, amely csökkenti a kockázatát, vagy szívroham, stroke vagy korai halál. Szüksége van gyógyszerekre. A vérnyomás kezelésében az a nagyszerű dolog, hogy SOKK van belőlük. Ez azt jelenti, hogy Önnek és kezelőorvosának képesnek kell lennie arra, hogy mellékhatás szempontjából megfelelő rendszert találjon Önnek.

6) Mi a helyzet a költségekkel?

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek túlnyomó része általános és nagyon megfizethető. Valójában, ha drága márkájú gyógyszert szed a vérnyomására, kérdezze meg orvosát arról, hogy váltson-e olcsóbb alternatívára, amely ugyanolyan hatékony lesz. Megnézheti más módon is, gondolhat arra, hogy mennyi költséget jelent a szívrohammal járó kórház költséges eljárásokkal vagy magas kockázatú műtétekkel. A vérnyomáscsökkentő tabletták napi költése a jövőben több tízezer dollárt takaríthat meg.

7) Mikor hagyom abba a gyógyszert?

Több mint valószínű, hogy nem fogja. Nagyon ritkán van „gyógymód” a magas vérnyomásnak. Az emberek túlnyomó többségének egész életen át tartó kezelésre lesz szüksége vérnyomása miatt. Ne feledje, hogy a szívbetegség az öregedés betegsége, ezért éberen figyelni a kockázati tényezők (például a magas vérnyomás) szabályozására egy életen át tartó feladat.